Schmerzhafter Sex entsteht nicht nur im Kopf

Schmerzhafter Sex entsteht nicht nur im Kopf

Nach der Geburt meines ersten Kindes war das Letzte, woran ich dachte, die Beschäftigung mit meinem Mann. Schlaflose Nächte, ständiges Stillen und eine schmerzhafte Genesung raubten mir jeden sexuellen Drang, den ich verspürte. Auch wenn mir die Intimität mit meinem Partner fehlte, freute ich mich nicht wirklich darauf, sozusagen etwas „da reinzustecken“.

Und ich hatte Recht, als ich mir Sorgen machte: Das erste Mal, nachdem der Arzt mir Sex erlaubt hatte, war alles andere als angenehm. Ehrlich gesagt war es ausgesprochen schmerzhaft und es dauerte Wochen, bis meine Damenbisse nach der Entbindung wieder voll funktionsfähig waren. Es war eine stressige und aufregende Zeit für uns als Paar, weil wir immer ein gesundes Sexualleben genossen hatten. Ich war wütend, dass mein Körper mich verriet, und mein Mann war verärgert darüber, dass ich mich so unwohl fühlte.

Obwohl meine Symptome mit der Zeit nachließen, erinnere ich mich, dass ich mich schämte und allein fühlte, als der Sex so schmerzhaft wurde. Keiner meiner Freunde erwähnte jemals, dass er Schwierigkeiten mit der Penetration hatte, und ich ging davon aus, dass ich mit meinen Schmerzen allein war.

Wie sich herausstellte, war ich nicht allein.

Tatsächlich leiden Tausende von Frauen stillschweigend an einer Erkrankung namens Vaginismus. Vaginismus ist ein vaginales Engegefühl, das Unwohlsein, Brennen, Schmerzen, Penetrationsprobleme oder die völlige Unfähigkeit zum Geschlechtsverkehr verursacht. Frauen, die unter Vaginismus leiden, haben unterschiedlich große Schwierigkeiten mit der Penetration, auch mit Tampons. Die Symptome können von leichtem Brennen bis hin zur völligen Unfähigkeit, eine Penetration zu tolerieren, reichen.

Es wird geschätzt, dass 2 von 1.000 Frauen an Vaginismus leiden, allerdings sind Statistiken laut Vaginismus.com aufgrund der Scham und Verlegenheit, die das Syndrom bei Frauen hervorruft, schwer zu quantifizieren. Darüber hinaus erhalten viele Frauen eine falsche Diagnose und die meisten Ärzte führen keine Statistiken über Frauen, die speziell wegen Problemen mit der Vaginalpenetration behandelt werden.

Tatsache ist jedoch: Wenn Sie an Vaginismus leiden, handelt es sich um eine sehr reale Erkrankung und Ihr Kampf um bequemen Sex ist nicht irrational.

Frühere Traumata oder Misshandlungen werden auch häufig mit Vaginismus in Verbindung gebracht, laut Jasmine De Lung-Thier, einer somatischen Psychotherapeutin in San Francisco, Kalifornien, obwohl dies bei manchen Frauen nicht immer der Fall ist. Während die spezifischen Ursachen von Vaginismus nicht allgemein geklärt sind, bringen viele Forscher Vaginismus mit Angstzuständen oder der Angst vor Sex in Verbindung. Na ja, kein Scheiß, Sherlock. Natürlich, Eine Frau wird sich ängstlich fühlen, wenn sie weiß, dass ihre Vagina sich verengen und entsetzliche Schmerzen verursachen wird, wenn ein Tampon, ein Vibrator oder ein Penis in ihre Nähe kommt.

Die Symptome und Schmerzen von Vaginismus sind kein Scherz und Frauen, die unter dieser Krankheit leiden, sind nicht verrückt, verklemmt oder sexuell unterdrückt.

Frauen mit Vaginismus beschreiben den Schmerz oft als „gegen eine Wand stoßen“, wenn ihr Partner versucht, in den Vaginalkanal einzudringen. Und es gibt auch einen echten, physiologischen Grund für dieses Gefühl: Die vaginale Enge entsteht durch die unwillkürliche Anspannung des Beckenbodens, insbesondere der Musculus pubococcygeus (PC). Diese Muskeln verkrampfen sich tatsächlich und drücken sich so fest zusammen, dass nicht einmal ein Tampon hindurchpassen kann. Und es ist verdammt schmerzhaft.

Um es klarzustellen: Vaginismus ist nicht „in deinem Kopf“ und du bist nicht allein.

Vaginismus ist nicht heilbar, aber es gibt Möglichkeiten, wie eine Frau die Symptome schmerzhaften Geschlechtsverkehrs überwinden kann. In erster Linie ist eine korrekte medizinische Diagnose von entscheidender Bedeutung, und das Gespräch mit Ihrem Gynäkologen oder Gesundheitsdienstleister ist Ihr erster Schritt. Und haben Sie keine Angst, sich zu äußern – ich verspreche Ihnen, dass Sie nicht die erste Person sind, die unter schmerzhafter Penetration leidet.

Wenn Sie und Ihr Arzt feststellen, dass Sie tatsächlich Vaginismus haben, erfolgt die Behandlung häufig in Form von Übungen, die Ihnen helfen sollen, die Kontrolle Ihrer Vaginalmuskeln zu erlernen. Übungen, sogenannte Kegel-Übungen, können Ihnen dabei helfen, Ihre Vaginalmuskeln zu entspannen und mit der Zeit dazu beitragen, Ihre Vaginalmuskeln vor Krämpfen während der Penetration zu schützen. Dieser als progressive Desensibilisierung bezeichnete Ansatz zielt darauf ab, Ihre Vaginalmuskulatur langsam zu trainieren, um sich zu entspannen.

Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur richtig anspannen, um sie zum Entspannen zu bringen. Diese Muskeln sind dieselben, mit denen Sie den Urinfluss stoppen. Versuchen Sie also, diese Bewegung zu üben, wenn Sie das nächste Mal auf der Toilette sind. Mit der Zeit und sobald Sie ein besseres Verständnis dafür haben, wie Kegelübungen funktionieren, können Sie sich schrittweise daran heranarbeiten, einen Finger in Ihren Vaginalbereich einzuführen.

Die Idee besteht darin, Ihren Körper und Geist langsam und vorsichtig zu trainieren, damit Sie keine Schmerzen mehr mit dem Einführen in Verbindung bringen. Und weil jede Frau eine andere Erfahrung mit Vaginismus macht und die Symptome sehr unterschiedlich sind, verschreiben Ärzte manchmal auch Therapien und andere Behandlungen in Verbindung mit einer fortschreitenden Desensibilisierung, um einer Frau dabei zu helfen, sich beim Sex so wohl wie möglich zu fühlen.

Vaginismus ist die Hauptursache für geschlechtslose oder nicht vollzogene Ehen und ein Problem, mit dem viele Paare stillschweigend zu kämpfen haben. Wenn Sie mit Vaginismus zu kämpfen haben, stehen Ihnen Hilfe und Ressourcen zur Verfügung, um die für Sie am besten geeignete Behandlung zu finden. Es ist keine Schande, Sex mit Ihrem Partner genießen zu wollen.