Pausen sind kein Luxus: Das passiert, wenn Kinder zu lange in der Schule sitzen
Nach Jahren, in denen Schulen die Pausenzeiten verkürzen und Lehrer die Drohung nutzen, die Pausen als Disziplinarmittel zu streichen, sind es Experten Ich bitte sie dafür – und es ist an der Zeit. Die U.S. Centers for Disease Control & Die Prävention hat kürzlich eine umfassende Reihe von Strategien für Pausen herausgegeben, die die Vorteile von Pausen hervorhebt und Eltern und Pädagogen daran erinnert, dass Pausen weder optional sein noch als Strafe weggenommen werden sollten.
Pausen machen nicht nur Spaß, sondern erfüllen auch eine entscheidende Funktion im Lernprozess. Leider haben viele Schulen in den letzten Jahren die Pausenzeiten verkürzt, um den strengeren akademischen Anforderungen gerecht zu werden – mit katastrophalen Folgen. Angela Hanscom, eine pädiatrische Ergotherapeutin, die erstmals 2014 in der Washington Post über das Problem des Pausenmangels schrieb, warnte davor, dass Kinder, wenn sie sich ständig in aufrechter Position befinden – wie heutzutage –, ein unterentwickeltes Vestibularsystem haben (was eigentlich nur eine schicke Bezeichnung für „Gleichgewicht“ ist).
Ein starkes Vestibularsystem ist nicht nur aus körperlichen Gründen wichtig, sondern auch aus akademischen Gründen. Wenn ein Kind nicht über ein starkes Gleichgewichtssystem verfügt, kann es sich schlechter konzentrieren. Darüber hinaus reicht Bewegung allein nicht aus. Kinder müssen sich in alle Richtungen bewegen – auch seitwärts und auf dem Kopf –, um ein starkes Vestibularsystem aufzubauen.
„Wenn wir ständig erwarten, dass Kinder jeden Tag stundenlang sitzen, sei es, dass sie längere Zeit im Klassenzimmer sitzen, von einer Veranstaltung zur nächsten gefahren werden oder Hausaufgaben machen, bis es draußen dunkel wird, befinden sich Kinder oft in einer aufrechten Position mit wenig sensorischer Stimulation“, schrieb Hanscom. „[Kinder] brauchen ausreichend Möglichkeiten, ihren Körper in alle möglichen Richtungen zu bewegen, wie zum Beispiel auf den Kopf zu gehen, sich im Kreis zu drehen, Hügel hinunterzurollen oder sogar auf Bäume zu klettern.“
Solche Bewegungen sind nicht nur notwendig, um Kindern zu helfen, ihre Nervosität loszuwerden und überschüssige Energie freizusetzen, sondern sie bewirken auch, dass sich Flüssigkeit im Innenohr bewegt, was die Haarzellen stimuliert, die den Gleichgewichtssinn eines Kindes entwickeln, der alle anderen Sinne unterstützt.
Der Bedarf an ergotherapeutischen Diensten ist laut Hanscom auf dem Vormarsch, und Lehrer berichten von einem erheblichen Rückgang der Aufmerksamkeitsfähigkeit von Kindern im Unterricht. Kinder fallen buchstäblich von ihren Stühlen und können in den Pausen nicht „die Finger voneinander lassen“ – was sie alles auf ein unterentwickeltes Vestibularsystem zurückführt, das durch verkürzte Pausenzeiten und den Mangel an unstrukturiertem freien Spiel verursacht wird.
Pause und freies Spiel sollten nicht als Luxus betrachtet werden; Sie sind eine Notwendigkeit. Ohne Pausen wird es Kindern weiterhin schwer fallen, im Unterricht aufmerksam zu sein und still zu sitzen. Tatsächlich gab der Rat für Schulgesundheit der American Academy of Pediatrics im Jahr 2013 eine Erklärung heraus, in der es bekräftigte: „Pausen sind ein entscheidender und notwendiger Bestandteil der Entwicklung eines Kindes und sollten daher nicht aus strafenden oder akademischen Gründen vorenthalten werden.“
Glücklicherweise beginnen einige Schulen zu erkennen, wie wichtig körperliche Bewegung für das Wohlbefinden eines Kindes ist, und verlängern die Pausenzeiten und die Charakterbildung Aktivitäten. Beispielsweise haben einige Schulen in Texas kürzlich damit begonnen, das LiiNK-Projekt zu nutzen, das akademisches Lernen mit sozialer, emotionaler und körperlicher Entwicklung verbinden soll. Andere Schulen verlängern die Pausen in 15-Minuten-Schritten auf viermal am Tag, und das Repräsentantenhaus von Georgia hat kürzlich mit überwältigender Mehrheit für einen Gesetzentwurf gestimmt, der für Schüler vom Kindergarten bis zur fünften Klasse 30 Minuten tägliche Pause vorschreiben würde.
Aber es gibt noch viel zu tun, wie Hanscom kürzlich Eltern und Pädagogen in der Washington Post erinnerte. Es reicht nicht aus, nur einen Artikel zu lesen und zustimmend zu nicken. Sie empfahl, die Schulleitung über die Vorteile von Pausen zu informieren, sich mit anderen Eltern in Verbindung zu setzen, um sich für eine längere Pausenzeit einzusetzen, und sich mit den Kindern an die frische Luft zu begeben.
„Es beginnt bei Ihnen und mir“, schloss Hansom. „Mögen Sie Ihren Mut zusammennehmen und die notwendigen Schritte unternehmen, um diese Veränderung herbeizuführen, die unsere Kinder brauchen.“