Paare, die streiten, sind glücklicher

Am Valentinstag fühlen sich diejenigen von uns, die seit Jahren mit demselben Partner zusammen sind, ein wenig, nun ja, erschöpft. Manchmal kommen wir mit unserem verprügelten, ganz unten im Supermarkt gekauften, ausgestopften lila „Liebeskrokodil“ nach Hause und halten eine Karte in der Hand, auf der steht: „An diesem Valentinstag möchte ich dich auf den Grund meines Herzsumpfes ziehen“, und wir denken: Was kann ich von jetzt an tun, das nicht das ist?

Nun, der Wissenschaft zufolge kann man die Romanze mit nichts anderem als einem guten, altmodischen Produkt am Leben erhalten streiten.

Wie sich herausstellt, ist es besser, darüber zu streiten, sagen wir mal, wie man die Spülmaschine richtig belädt, als, oh, ich weiß nicht, jedes Mal laut zu seufzen, wenn man die Spülmaschine öffnet und sieht, was Ihr Partner darin gemacht hat, Mike. Laut The Guardian ergab eine Umfrage unter 1.000 Erwachsenen, dass Paare, die „effektiv streiten“, zehnmal wahrscheinlicher in ihrer Beziehung glücklich sind als diejenigen, die es vermeiden, über ihre Probleme zu sprechen.

Joseph Grenny, einer der Autoren des Bestsellers Crucial Conversations, sagte The Guardian, dass einer der größten Ein Fehler, den ein Paar machen kann, besteht darin, ein schwieriges oder unangenehmes Gespräch so lange aufzuschieben, bis es so schlimm wird, dass man seinen immer liebenden Verstand verliert: „Wir neigen dazu, diese Gespräche zu vermeiden, weil wir uns der Risiken bewusst sind, wenn wir uns zu Wort melden, uns aber der Risiken nicht bewusst sind, wenn wir uns nicht zu Wort melden“, sagte er. „Wir neigen dazu, nur die unmittelbaren und offensichtlichen Risiken abzuwägen, ohne die längerfristigen Kosten für Intimität, Vertrauen und Verbindung zu berücksichtigen.“

Okay. Das macht Sinn. Aber was ist, wenn Sie keine Lust haben, über die irritierenden Angewohnheiten Ihres Partners zu sprechen, weil olympisches Curling läuft, Sie müde sind oder einfach keine Lust haben oder was auch immer? Nun ja, der Schlüssel liegt nicht so sehr darin, jedes Problem so anzusprechen, wie es einem in den Sinn kommt, sondern darin, das Gespräch auf respektvolle und ehrliche Art und Weise zu führen. „Der Erfolg einer Beziehung hängt davon ab, wie sensible Themen besprochen werden“, sagte Grenny. „Wahre Liebe erfordert Arbeit. Bei echter Intimität geht es nicht nur um Liebe, sondern auch um Wahrheit. Und entscheidende Gespräche sind das Mittel, um die Wahrheit auf eine Weise ans Licht zu bringen, die ein Gefühl von Intimität, Vertrauen und Verbundenheit fördert.“

Ugh. Das klingt anstrengend. Aber gut, im Interesse meiner Beziehung kann ich wohl mit meinem Mann über seit langem bestehende Probleme in unserer Ehe sprechen. Aber wie mache ich das, ohne ihn im Schlaf zu ersticken, damit er nicht mehr schnarcht?

Hier sind einige Tipps aus dem Artikel von The Guardian:

„Verwalte deine Gedanken.“

Ich weiß nicht, was das bedeutet. Also... bestehen Sie.

„Machen Sie Ihre Urteile weicher, indem Sie sich fragen, warum ein vernünftiger, rationaler und anständiger Mensch das tun würde, was Ihr Partner tut.“

Warum sollte ein vernünftiger, anständiger Mensch wie ein Erdferkel beim Koksrausch schnarchen und nichts tun, um zu versuchen, es besser zu machen, obwohl die Person, mit der er schläft, ihm jeden Morgen um 2 Uhr den Tod wünscht, wenn er zufällig am verletzlichsten ist?

„Bestätigen Sie es vorher Du beschwerst dich.“

Ich bestätige, dass er schnarcht, und ich beschwere mich, dass ich es hasse.

„Begib dich nicht zuerst auf das Problem.“

Hey Schatz, ich liebe dich so sehr. Fast so sehr, wie ich es lieben würde, die verdammte Nacht durchzuschlafen.

„Fangen Sie mit den Fakten an.“

Fakt: verdammtes Schnarchen.

„Entfernen Sie die anklagende, verurteilende und hetzerische Sprache.“

Ich...wünsche, dass...das Atmen... für Sie einfacher wäre.

"Sei vorsichtig, aber Ehrlich.“

Ich möchte, dass wir beide sterben, wenn Sie nicht aufhören zu schnarchen?

„Nachdem Sie die Fakten dargelegt haben, sagen Sie Ihrem Partner, warum Sie sich Sorgen machen.“

Meine Meinung ist, oh mein Gott, können Sie es mit Schnarchstreifen oder einem dieser Mundschützer oder dem Ding versuchen, das Ihr Gesicht zuschnürt oder so? Wirf mir hier einen Knochen zu, Mann! … Meiner Meinung nach.

„Lade zum Dialog ein.“

Erkläre dich, du Arschloch.

Ja, das sollte diesen Valentinstag zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Hurra, die Liebe!