Migräne ist total beschissen, besonders wenn man Mutter ist

Jeder, der unter Migräne leidet, wird Ihnen sagen, dass es sich hierbei um weit mehr als nur normale Kopfschmerzen handelt. Tatsächlich sind Kopfschmerzen nicht immer das schlimmste Symptom. Für mich ist Migräne ein Ganzkörperanfall.

Meine Migräneattacken beginnen normalerweise mit verschwommenem Sehen, einer leichten Übelkeit und zusätzlich etwas Schwindelgefühl. Wenn sich mein Körper dann besonders angepisst anfühlt, bekomme ich eine „Aura“. Zuerst werde ich auf einem Auge halb erblinden. Dann sehe ich ein Band aus zitterndem, blinkendem Licht, das sich über mein gesamtes Sichtfeld ausdehnt, bis es sich etwa 30 Minuten später allmählich zurückzieht.

Als ich zum ersten Mal eine Aura hatte, war ich mir ziemlich sicher, dass ich an einem Schlaganfall sterben würde. Fünfzehn Jahre später hatte ich Dutzende Auren und kann mich im Grunde mit dem Wissen trösten, dass ich nichtsterbe und innerhalb einer halben Stunde wieder sehen kann. Aber es erschreckt mich immer noch jedes Mal zu Tode.

Nach der Aura kommt der Schmerz. Für mich ist es wie ein Pochen im ganzen Körper. Ich werde es auf einer Seite meines Kopfes, im Nacken und am Rücken spüren. Alles ist angespannt und wund, als ob ich einen Marathon gelaufen wäre oder gerade eine Grippe bekommen würde. Dies dauert ein paar Stunden, kann aber manchmal auch ein paar Tage dauern.

Ich würde sagen, im Großen und Ganzen gehöre ich zu den Glücklicheren. Ich bekomme nicht täglich, wöchentlich oder sogar jeden Monat Migräne. Aber ich bekomme oft mindestens eine pro Monat (ja, oft zusammen mit Menstruationsschwankungen). Manchmal bekomme ich mehr als das, wenn das Leben besonders anstrengend oder stressig ist.

Aber vielleicht schlimmer als die körperlichen Aspekte der Migräne ist es, mich damit herumschlagen zu müssen, während ich mich um meine Kinder kümmere. Migräne und Mutterschaft passen nicht zusammen. Wer auch immer dachte, dass es für Mütter akzeptabel sei, sie zu haben, wollte uns allen einen sadistischen Streich spielen.

Erstens ist da ihre Unvorhersehbarkeit. Ich erinnere mich, dass ich schreckliche Angst hatte, dass ich beim Autofahren mit meinen Kindern eine Aura bekommen könnte – dass ich unerwartet anhalten und ihnen weinen zuhören musste, während mir schwindelig und halb blind war und ich versuchte, nicht völlig zusammenzubrechen.

Allein die Unvorhersehbarkeit der Migräne versetzte mich in ständige Panik.

Und die weinenden Kinder? Eines der vielen Symptome einer Migräne ist die Geräuschempfindlichkeit. Wir alle wissen, dass, wenn es der Mama nicht gut geht, auch die Kinder schnell den Verstand verlieren, was zu verstärktem, lautem Jammern rundherum führt.

Dazu kommt noch die Tatsache, dass kleine Kinder oft nicht genau verstehen, was Migräne ist, und Sie weiterhin beschimpfen und Dinge von Ihnen verlangen, wenn Sie und Ihr Körper nach Ruhe, Dunkelheit und Frieden schreien.

Ich hatte kürzlich einen Migräneanfall – einen, der ein paar Wochen zuvor auf einen anderen gestoßen war. Ich habe getan, was ich immer mache, wenn ich mehrere Migräneattacken hintereinander hatte. Ich ging online und brütete wie besessen über die Liste möglicher Auslöser, um herauszufinden, was diesen Zauber verursacht haben könnte – und um zu sehen, ob ich den nächsten irgendwie verhindern könnte.

Stress, Veränderungen im Schlafrhythmus, laute Geräusche, hormonelle Schwankungen usw. Als ich mir die Liste der Migräne-Auslöser ansah, musste ich fast lachen. Mindestens die Hälfte von ihnen beschrieb die Realität der Mutterschaft kurz und bündig.

Grundsätzlich kann die Elternschaft selbst eine Migräne-Episode auslösen und diese dann weiter verschlimmern, sobald Sie eine haben. Außerdem sind alle Selbstfürsorgetricks, die Sie anwenden können, um sie zu verhindern, als Mutter fast immer unmöglich.

Also sind wir Mütter, die an Migräne leiden, am Arsch, oder? Na ja, irgendwie.

Erstens sind Medikamente immer eine Option, sowohl zur Vorbeugung von Migräne als auch zur Behandlung einiger Symptome, und Sie sollten keine Angst davor haben, Ihren Arzt um Linderung zu bitten. Andere Menschen haben durch alternative Behandlungen wie Akupunktur, Chiropraktik und Ernährungsumstellung Linderung gefunden.

Aber diese Maßnahmen funktionieren nicht bei jedem, und selbst Ärzte sind manchmal verwirrt über Migräne und werden Ihnen sagen, dass die Beseitigung der Auslöser die beste Möglichkeit zur Heilung ist.

Wenn ich mich mitten in einem Teufelskreis von Migräneattacken befinde, sehe ich das als Zeichen dafür, dass ich besonders erschöpft und erschöpft bin und Selbstfürsorge zur Priorität machen muss, auch wenn mir das als Eltern oft wie eine echte Unmöglichkeit vorkommt.

Aber hier ist, was ich in letzter Zeit versucht habe: Da Stress und Schlafmangel zu meinen Hauptauslösern gehören, sage ich jedem und jedem, der mich stresst, „Scheiß drauf“ und „Lass dich los!“. Ich werde Pläne stornieren, meinen Kindern iPads ins Gesicht werfen und gottverlassenen Schlaf genießen.

Normalerweise hält das die Migränesymptome zumindest für eine Weile fern.

Außerdem versuche ich, mich um mich selbst zu kümmern, während ich unter Migräne leide. In der Vergangenheit habe ich den Fehler gemacht, die Mutter-Märtyrerin zu spielen und alles für meine Kinder zu tun, während ich unter Symptomen litt, die ich meinem schlimmsten Feind nicht wünschen würde.

Aber in letzter Zeit konnte ich meiner Familie sagen, dass ich etwas Platz brauche und dass sie sich eine Zeit lang gut um sich selbst kümmern kann. Es hat den Genesungsprozess für mich beschleunigt, was sicherlich allen zugute kommt.

Vor allem lehrt es meinen Kindern Mitgefühl. Es vermittelt ihnen das Wissen, dass körperliche Beschwerden nicht immer mit bloßem Auge sichtbar sind und dass manchmal sogar ihre Mutter eine Chance braucht, eine Pause zu machen, sich auszuruhen und neue Kraft zu tanken.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 6. Januar 2017 veröffentlicht