Mein tiefes, dunkles Geheimnis? Ich habe meinem Baby Schlaftraining beigebracht

Als ich heute Nachmittag im Schaukelstuhl saß und Löwe vor dem Nickerchen stillte und wie ich durch Momstagrams blätterte, stieß ich auf eine offensichtliche Debatte zwischen zwei gegensätzlichen Standpunkten: Schlaftraining oder nicht Schlaftraining. Diese verärgerten Eltern kritisierten sich gegenseitig für die Entscheidung, ihre Kinder im Schlaf zu trainieren, und bestanden darauf, dass Schlaftraining kein Beispiel für „sanfte Elternschaft“ sei und dass „wissenschaftliche Untersuchungen beweisen“, dass Schlaftraining schädlich für die Gesundheit eines Kindes sei Entwicklung.

Na, raten Sie mal, was Leute? Ich habe mein Baby auch im Schlaf trainiert. Es hat bei unserer Familie wirklich gut funktioniert, und ich bin ziemlich wütend auf die Eltern, die mir – und anderen Eltern, die entschieden haben, dass Schlaftraining das Richtige für sie ist – das Gefühl geben, dass es ein tiefes, dunkles Geheimnis bleiben sollte. Als ob wir uns schämen oder in Verlegenheit bringen sollten.

Lassen Sie uns zunächst etwas Kontext für den Begriff „Schlaftraining“ schaffen. Einfach ausgedrückt geht es darum, Ihrem Kind beizubringen, selbstständig, in Frieden und Sicherheit einzuschlafen. Wie mir unser Kinderarzt beschrieb, wacht jeder (Sie, Ihr Partner, Ihr Baby…) mehrmals pro Nacht teilweise oder vollständig auf. Als Erwachsene haben wir gelernt, dass das Aufwachen in der stillen Dunkelheit kein Grund zur Angst ist. Wir können uns umdrehen und wieder einschlafen. Aber diese Sicherheit muss einem Baby noch gegeben werden. Während die „Cry-it-out“-Methode bekanntermaßen mit Schlaftraining in Verbindung gebracht wird, gibt es zahlreiche Techniken zur Auswahl: verbale Beruhigung, Aufheben und Ablegen (PUPD), eine starke und konsistente Schlafenszeitroutine, abgestuftes Aussterben usw.

Leute, Schlaftraining bedeutet nicht, dass man sein Kind stundenlang in seinem Bettchen vor Angst schreien lässt. Und wenn du das tust (jetzt muss ich urteilen...), schäme dich.

Auch ich habe mich so lange gegen die Idee eines Schlaftrainings gewehrt. Ich konnte mich nicht von der Vorstellung lösen, dass alles andere, als sich um alle nächtlichen Launen meines Babys zu kümmern, ungeachtet der Versicherung unseres Arztes, dass es gut zunahm und daher nicht aus Hunger erwachte, kalt und schädlich war. Jeden Abend vor dem Schlafengehen ließ ich mich auf eine lächerliche Routine ein, die nur einen Schritt davon entfernt war, unsere Unterwäsche von innen nach außen zu tragen und einen Salzkreis um unser Bett zu zeichnen. Ich war davon überzeugt, dass es dem Baby helfen würde, länger als nur ein paar Stunden zu schlafen, wenn man das Licht einfach dimmt und in gedämpfter Stimme spricht.

Wie mein Mann die Geduld aufbringen konnte, sich durch meine nächtlichen Herausforderungen zu kämpfen, werde ich nie erfahren. Abgesehen davon, dass ich die Höhe regulierte, in der er seine Nachttischlampe halten konnte (am liebsten auf dem Boden), ging ich sogar so weit, darauf zu bestehen, dass er das Baby vor dem Schlafengehen auf bestimmte Weise halten sollte und so weiter und so weiter.

Die Realität ist, dass eine seelenschmerzende Erschöpfung und das Gefühl, in einem schrecklichen Kreislauf der Hilflosigkeit gefangen zu sein, mich unwohl machten.

Wir haben mehr gefüttert. Wir gaben warme Bäder und Massagen. Wir verwendeten Puppen und Zen-Säcke, Walgeräusche, stimmungsvolle Beleuchtung, Schlaflieder und rhythmische Bewegungen. Wir haben auch viele Monate zusammen geschlafen. Sogar in unserem Bett, warm eingebettet zwischen seinen beiden liebevollen Eltern, wachte Leo alle ein bis zwei Stunden weinend auf.

Bevor mich also jemand dafür beschimpft, dass ich mich nicht genug angestrengt habe, nicht mein Bestes gegeben habe oder meinem Sohn die Liebe und Fürsorge vorenthalten habe, bedenken Sie, dass ich alles versucht habe.

Das Regime, das für unsere Familie am besten funktionierte, war eine Kombination aus PUPD, verbaler Beruhigung und schrittweiser Ausrottung. Es war mir wichtig, dass wir Leo nicht über einen längeren Zeitraum weinen ließen, und auch wenn die Umsetzung der „No-Tear“-Methoden länger dauern kann, funktionieren sie doch. Außerdem – und das ist der Schlüssel – habe ich aufgehört, Leo zum Schlafen zu stillen (oder mit der Flasche zu füttern). Stattdessen badeten wir (wenn es Badeabend war, denn seien wir ehrlich, er nimmt nicht jeden Abend ein Bad), zogen uns Pyjamas an, machten unsere Fütterungsroutine (in unserem Fall eine Kombination aus Stillen und Fläschchen) und lasen dann eine Geschichte. Wenn Leo während der Fütterung einschlief, weckte ich ihn wieder, bevor ich die Geschichte las. Wild, oder? Gerade wild genug, um zu funktionieren. Es ist unbedingt erforderlich, dass Ihr Baby wach ins Bettchen gelegt wird, damit es versteht, dass es Schlafenszeit ist und Zeit für die langen Nachtstunden.

Und so haben unsere Schlaftrainingsbemühungen genau das getan, was sie sollen: Sie haben unserem Sohn beigebracht, einzuschlafen und durchzuschlafen.

Manchmal haben wir eine schlechte Nacht, besonders nach der Rückkehr aus dem Urlaub – oder anderen unvermeidlichen (und wichtigen) Lebensereignissen –, wenn unsere Schlafgewohnheiten durcheinander geraten. Nach einer Reise müssen wir zwangsläufig wieder bei Null anfangen und Leo wieder beibringen, selbstständig einzuschlafen. Die erste Nacht kann wirklich hart sein und ich höre die Verwirrung, Frustration und manchmal auch Angst in seiner Stimme. In diesen schlechten Nächten stillen und kuscheln wir mehr, damit für ihn kein Zweifel besteht, dass er in Sicherheit ist und geliebt wird.

Aber der Punkt ist, dass Sie den Unterschied in den Schreien Ihres Babys hören können. Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen einem Panikschrei und einem Protestschrei. Wenn Ihr Baby vor Panik schreit, gehen Sie zu ihm. Wenn er unruhig und mürrisch ist, weil es Schlafenszeit ist, es ihm aber am liebsten wäre, wenn all die Wunder und Erkundungen des Tages noch nicht zu Ende wären, lassen Sie ihn seinen Unmut zum Ausdruck bringen. Er wird im Handumdrehen glücklich träumen.

Was mich an unserer Schlaftrainingsreise am meisten überraschte, war, wie friedlich unsere Nächte in so kurzer Zeit wurden. Trotz all unserer oben erwähnten „sanften Erziehungspraktiken“ schwankte Leo immer wieder in seiner Not. einzel. Nacht. Er schlief ein, nur um (höchstens) ein paar Stunden später in Panik aufzuwachen. Ich ließ ihn für einen kurzen Moment wieder einschlafen, bevor er genauso panisch wieder aufwachte.

Nachdem wir unser Schlaftrainingsprogramm implementiert haben, wird Leos seltenes nächtliches Aufwachen durch ein paar Zwitschern unterbrochen, bevor er wieder einschläft. Wenn er in sein Kinderbett gelegt wird und das Licht ausgeschaltet ist, schläft er meistens von alleine ein, ohne zu piepsen. Wenn er jemals aufwacht und vor Angst oder Hunger schreit, gehe ich zu ihm. Und mit dieser neu eingeführten Routine spüre ich insgesamt eine größere Leichtigkeit für ihn.

Und natürlich fühle ich mich auch endlich wohl.

Bei all dem Elternlärm gibt es Studien, die besagen, dass Sie stillen sollten, bis Ihr Baby 2 Jahre alt ist, im Gegensatz zu Studien, die sagen, dass 6 Monate perfekt sind; Message-Boards, in denen Eltern, die zu Hause bleiben, gelobt werden, anstatt Eltern, die zu Hause bleiben, davor zu warnen, ihr Selbstbewusstsein zu verlieren – was ist passiert, wenn man so viele Informationen gesammelt hat, wie man kann, und dann sein Bauchgefühl genutzt hat?

Wie wäre es, wenn wir uns nicht nur auf Fakten und Zahlen verlassen, sondern uns selbst ehren und auf unseren Instinkt vertrauen, auch gute Eltern zu sein? Glauben wir an die tiefe Verbindung, die wir zu unseren Kindern haben.

Ich bereue das Schlaftraining nicht. Ich vertraue auf deine Erziehung, wenn du auf meine vertraust.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 17. Januar 2018 veröffentlicht