Ich bin mit einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen, aber so durchbreche ich

Ich bin in einem Haus mit zwei Eltern aufgewachsen, die nicht miteinander verheiratet sein wollten. Sie fühlten sich beide festgefahren und frustriert und kamen damit zurecht, indem sie sich jeden Tag betranken und sich gegenseitig anschrieen.

Sie vertraten beide das Ideal, dass es für meine Schwester und mich irgendwie besser wäre, für die Kinder zusammenzuhalten, aber wir glauben beide, dass unsere Kindheit viel glücklicher gewesen wäre, wenn sie sich früher getrennt hätten.

Sie hätten immer wieder die gleichen Streitereien gehabt. Manchmal wurden sie körperlich. (Ich habe eine sehr deutliche Erinnerung daran, wie ich einen zerbrochenen Spiegel im Wohnzimmer aufräumte, nachdem mein Vater durch einen Stuhl an der Haustür gegangen war, nachdem meine Mutter herausgestürmt war. Ich war erst sieben Jahre alt.)

Aber hauptsächlich war der Schaden emotionaler Natur. Hier waren zwei Erwachsene, die beide aus missbräuchlichen Umgebungen stammten und keine Ahnung hatten, wie man jemanden wirklich liebt, nicht einmal sich selbst. Sie alle versuchten, den Kreislauf der Funktionsstörungen zu durchbrechen, aber sie konnten sich nie vollständig befreien.

Zum Glück konnten meine Schwester und ich den Kreislauf des Missbrauchs mit unseren eigenen Familien durchbrechen, aber jeder von uns musste den langen Weg zurücklegen, um hierher zu gelangen. Als Teenager fühlten wir uns zu missbräuchlichen Männern hingezogen, weil wir ein völlig falsches Verständnis davon hatten, was Liebe ist. Diese Lektionen sind wie Narben; Sie heilen nie vollständig und sind immer da, um dich daran zu erinnern, was Liebe nicht ist.

Wie fängt man also an, Wunden zu heilen, die von den Menschen verursacht werden, die einen um jeden Preis lieben und beschützen sollen? Wie können Sie beginnen, aus dem Kreislauf der Funktionsstörungen auszubrechen?

1. Seien Sie Ihr eigener Anwalt.

Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass die Leute Sie so behandeln werden, wie Sie es zulassen, dass sie Sie behandeln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse gegenüber jemandem nicht vertreten können, ist es vielleicht das Beste, sich von dieser Person zu distanzieren. Menschen, die dich wirklich lieben, wollen, dass du Erfolg hast. Wenn die Leute dich niedermachen, wenn die Dinge nicht gut laufen, ist das keine Liebe, sondern Kontrolle. Du verdienst etwas Besseres.

2. Hören Sie auf die Freunde, denen Sie vertrauen.

Niemand kennt die Dynamik einer Beziehung außer den beiden Menschen darin. Aber manchmal sind wir von unseren eigenen Gefühlen geblendet. Wir romantisieren das Gute und entscheiden uns dafür, das Schlechte nicht anzuerkennen. Ihre Freunde können möglicherweise bestimmte Warnsignale erkennen, weil sie a) eine einzigartige Perspektive haben und b) Ihr bestes Interesse im Sinn haben. Hören Sie ihnen also zu, wenn sie Bedenken äußern.

3. Raus aus der Blase.

Es ist so wichtig, die Umgebung und Perspektive zu ändern. Im wahrsten Sinne des Wortes, wenn Sie können. Reisen Sie so viel wie möglich an verschiedene Orte und in verschiedene Kulturen. Sie können es sich nicht leisten, zu reisen? Lesen Sie so viel wie möglich. Seien Sie ein Schwamm und saugen Sie alles auf, was Sie beobachten. Verliere dich und entdecke dich selbst neu. Finden Sie Ihre eigene Stärke.

4. Entscheide, was Liebe für dich bedeutet.

Ich weiß, es klingt kitschig, aber du musst wirklich lernen, dich selbst zu lieben, bevor du jemand anderen wirklich lieben kannst. Bei echter Liebe geht es um Freundlichkeit, Respekt, Vergebung, Humor und Verletzlichkeit. Und Sie können nicht lernen, diese Dinge für andere zu tun, bis Sie sie zuerst selbst tun können.

5. Setzen Sie Grenzen.

Es ist nicht einfach, die Beziehungen zur Familie aufrechtzuerhalten, wenn es Ihnen erst einmal gelungen ist, sich aus dem Missbrauchskreislauf zu lösen. Setzen Sie anderen Grenzen hinsichtlich des erwarteten und angemessenen Verhaltens. Setzen Sie sich Grenzen, wen Sie in Ihren eigenen Raum lassen oder wie viel Zeit oder Energie Sie bereit sind, für etwas aufzuwenden, bevor Sie loslassen. Seien Sie bereit, bei Bedarf die Verbindung zu kappen, denn Täter reagieren nicht gut auf Grenzen.

Sie verdienen Liebe, die Sie nährt und stärkt, und die beginnt mit der Liebe, die Sie lernen, sich selbst zu geben. Vertraue dir selbst und höre auf deine Instinkte.

Niemand sollte das Gefühl haben, dass Liebe bedeutet, dass man sich respektlos oder unsicher fühlt. Das ist keine Liebe; das ist Missbrauch. Aber wenn Sie sich dafür einsetzen, diesen Kreislauf der Funktionsstörungen zu durchbrechen, kann dies dazu beitragen, Ihre Welt zu verändern, und es ist nie zu spät, Ihr bestes Leben zu führen.