Mein Rat an andere Mütter: Ziehen Sie Ihren verdammten Badeanzug an und genießen

Ihr flacher Bauch, ihre perfekt prallen Brüste und ihr winziger Bikini ließen mich neidisch von der anderen Seite des Pools anstarren. Sie hatte mehrere Kinder und einen Badeanzug-Modelkörper. Ich fing an, in meinem Kopf immer wieder meine selbstironische Lieblingsstimme zu spielen, während ich sie beobachtete.

Ich habe es nicht verdient, einen Badeanzug zu tragen.

Ich bin rundlich, voller Dehnungsstreifen und schlaffer Brüste.

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Meine Beine sind behaart.

Ich habe das Babygewicht nicht verloren.

Ich habe vergessen, meine Bikinizone zu rasieren.

Ich gehöre nicht dazu.

Ich sehe nicht gut aus.

Ich ließ diese körperbeschämenden Bemerkungen immer wieder auf mich wirken, bis ich anfing, mich unwohl zu fühlen. Ich greife nach meinem Handtuch. Ich vergesse, warum ich am Pool oder am Strand war. Ich verstecke mich und schaue von der Seitenlinie aus zu.

Während ich mich auf meine eigenen Unzulänglichkeiten konzentrierte, konzentrierte sich die Bikini-Lady auf ihre Kinder – sie spielte, planschte und genoss Momente, die so nie wieder passieren würden.

Zu Beginn des letzten Sommers wurde mir klar, dass ich wertvolle Energie verschwendete, indem ich mich hinlegte und mir Sorgen machte, das Babygewicht nicht zu verlieren. Also schrieb ich über meine Gefühle, das Babygewicht nicht zu verlieren, und versprach, einen tollen Sommer zu haben. Ich wusste, dass ich etwas verpassen würde, wenn ich mich von meinen negativen Kommentaren verzehren ließe.

Ich entschied, dass ich mich ändern musste.

Ich habe keine strenge Diät gemacht oder bis zur Erschöpfung trainiert, bis ich in einen Bikini passte.

Stattdessen habe ich meinen verdammten Badeanzug angezogen.

Den ganzen Sommer über und bei jeder Gelegenheit trug ich meinen Badeanzug.

Ich bin mit meinen Kindern geschwommen, an den Strand gegangen, bin Wasserrutschen hinuntergerutscht und, wider besseres Wissen, eine Pool-Seilrutsche hinunter – mehrere Male.

Ich habe in meinem Leben zu viel Energie damit verschwendet, meinen Körper und mich selbst herabzusetzen. Die Veränderung, die ich vornehmen musste, bestand darin, meinen Körper zu lieben – ihn wirklich zu lieben, ihn zu sehen, ihn zu akzeptieren. Und das bedeutete, die Kraft, Stärke und Gaben zu erkennen, die mein Körper bereitgestellt hat. Ich habe das Babygewicht nicht verloren, vielleicht werde ich es auch nie verlieren, und das ist in Ordnung. Ich gehöre in einen Badeanzug, und wenn ich ihn nicht anziehe, weil ich befürchte, dass mein Körper nicht gut genug ist, werde ich ohne Zweifel schöne Erinnerungen und Erlebnisse verpassen.

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Meine Kinder werden nie sagen: „Meine Mutter war so eine gute Mutter; sie hat in Jeans der Größe 10 gepasst.“ Stattdessen werden sie darüber sprechen, wie selbstbewusst ich war, wie sehr ich das Schwimmen liebte und wie sehr ich sie und mich selbst liebte.

Der Beginn der Reise, mich selbst zu lieben und einen Badeanzug anzuziehen, geschah nicht über Nacht. Es erfordert ständige Anstrengung, selbstironischen Gedanken entgegenzuwirken. Ich habe diese Gedanken seit fast 40 Jahren immer wieder in meinem Kopf abgespielt, daher wird es einige Zeit dauern, bis ich verheilt bin.

Ich musste mir beibringen, den Körper meiner Mutter zu lieben und zu schätzen. Ich musste mir selbst Gnade schenken. Ich musste zu dem liebevollen Schluss kommen, dass ich sowohl mit meinem Körper als auch mit meiner Mutterschaft mein Bestes gebe.

Ich musste neu bewerten, was ich an meinem Körper schätzte. Ich musste mich fragen, was meine Kinder an ihrem Körper wertschätzen sollen. Ich musste meinen Körper mit Liebe behandeln und mit ihm sprechen, wie ich mit meinen Kindern und Freunden sprechen würde. Ich fand Stärke im Laufen, in der Aktivität mit meinen Kindern und darin, Wert auf Kleidung zu legen, die passt und mir ein gutes Gefühl gibt, und nicht auf die beigefügten Größenetiketten.

Sie müssen sich ständig mit unterstützenden Kommentaren und Gedanken über Ihren Körper ernähren, um den unvermeidlichen inneren destruktiven Kommentaren entgegenzuwirken, die auftauchen. Lassen Sie sich nicht in den Kreislauf der Selbstzweifel verwickeln.

Vor kurzem machten mein Mann und ich einen Strandurlaub. Er war im anderen Zimmer des Hotels und ich betrachtete mich in meinem Badeanzug im Spiegel. Während ich mich bewegte, bemerkte ich, dass die Sonne die violetten Dehnungsstreifen reflektierte, die an meinem Bauch auf und ab verliefen. Ehrlich gesagt habe ich mich einen Moment lang gefragt, warum ich mit diesem Körper so vertraut bin. Ich fühlte mich stark. Ich war glücklich. Ich habe mich wirklich geliebt und mich gut gefühlt. Die destruktiven Kommentare schlichen sich immer noch ein, aber ich darf ihnen nicht glauben.

Ein paar Stunden später saßen mein Mann und ich auf unseren Paddle-Boards und mein Mann fuhr an meinem Board vorbei und sagte: „Meine Güte, ich liebe diesen Badeanzug.“ Ja, derselbe, der meine violetten Dehnungsstreifen sichtbar gemacht hat. Aber was noch wichtiger ist: Es war das, was mir ein Gefühl von Selbstvertrauen, Stärke und Spaß gab. Und ich spiegelte diese Energie wider.

Ich habe es satt, etwas zu verpassen. Ich habe es satt, andere Frauen anzustarren und zu versuchen, mich zu messen, weil ich so, wie ich bin, wirklich großartig bin und mein Körper stark ist und wirklich erstaunliche Dinge geleistet hat.

Das Leben ist kurz. Die Zeit mit meinen Kindern und meinem Mann ist kostbar und ich möchte sie nicht missen. Ich werde diesen Sommer schwimmen gehen und stolz meinen Badeanzug tragen.

Also zieh deinen verdammten Badeanzug an. Bikini, Rock, Badeshirt – egal – zieh einfach deinen verdammten Badeanzug an. Schwimmen Sie diesen Sommer, sammeln Sie Erinnerungen, hören Sie auf zu vergleichen und beginnen Sie mit dem Prozess, Ihren Körper zu akzeptieren und zu lieben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 25. Mai 2016 veröffentlicht