Mein Ehepartner schnarcht, deshalb möchte ich mich trennen

„Gute Nacht, Mama.“

„Nacht!“ Ich winke von der Couch aus mit der Hand, während ich mich im Glanz der Netflix-Phase meiner Elternschaft sonnen kann. Tweens zu haben hat seine Schattenseiten, aber einer der großen Vorteile ist, dass sie sich ins Bett legen und die Nacht durchschlafen können. Booya!

Als ich also 40 war, habe ich mich nicht auf meine neuen Falten oder schlaffen Achselhöhlen konzentriert. Stattdessen sagte ich mir: „Ich werde mir mal richtig Zeit fürs Kissen gönnen und die letzten 10 Jahre schlaflosen Babystreitens nachholen.“

Dann gab ich meinem Mann eines Tages einen Gutenachtkuss, drehte mich um und schwelgte in dem Gedanken, eine ganze Weile zu schlafen, bis mich meine Blase oder ein Hausbrand weckten up…

„Znnnh…“

Was zum Teufel war das?

„Schatz? Hast du etwas gesagt?“ Schweigen. Mein Mann ist berühmt für seine Ninja-ähnliche Fähigkeit, aufs Kissen zu fallen und einzuschlafen. Ich begann einzuschlafen, und ein paar Minuten später hörte ich es wieder: ein leises, erstickendes Geräusch, das aus den Nasenlöchern meines Ehepartners kam: „Znh!“

Oh nein, das hat er nicht!

Weil ich eine so besorgte, sensible Frau bin, streckte ich die Hand aus und schubste ihn sanft an der Schulter. Er schreckte auf, als hätte ich ihm gerade in die Niere gestochen. „Was?“

„Dreh dich um! Du schnarchst!“ Ich zischte mit zusammengebissenen Zähnen.

Und so begann meine Phase der Schlafunterbrechung nach der Geburt.

Anfangs passierte es nur ab und zu – vielleicht einmal in der Woche. Jetzt ist es jede Nacht. Es fiel mir immer schwer einzuschlafen. Ich brauche zwei Dinge, um ins La-La-Land abzudriften: Dunkelheit und Stille. Dieser neue Lärm, der in meinen Raum eindrang, war also ein enormes Problem. Ich meine, meinst du das ernst? Ich hatte gerade den goldenen Meilenstein der Elternschaft erreicht – regelmäßig durchzuschlafen – und jetzt hielt mich mein Ehepartner nachts wach? Du musst mich wohl veräppeln.

Ich war dabei. „Es war schön, Sie kennengelernt zu haben, aber ich fürchte, wir werden von nun an Schlafzimmer für Sie und Ihn brauchen.“

„Oh, doch, nicht wahr? Sollten wir uns einfach Häuser für Sie und Ihn besorgen, wenn wir schon dabei sind?“ schnaubte er.

„Juhu! Kann ich das größere bekommen? Sie können die Gästehütte im Hinterhof haben und für eheliche Besuche vorbeikommen.“

Als wir bestimmten Leuten unseren erstaunlichen Plan für getrennte Zimmer/Häuser weitergaben, fanden sie ihn weniger brillant und eher verstörend (tut mir leid, Mama), aber mein Mann und ich fanden wir urkomisch. Aber Spaß beiseite, es scheint, dass wir mit diesem Problem nicht allein sind.

Wenn Sie Paaren gegenüber das Wort „Schnarchen“ erwähnen, können Sie schneller dazu führen, dass sie mit dem Finger aufeinander zeigen, als wenn Sie fragen, wer den Geschirrspüler besser einräumt. Die Leute schlafen in getrennten Schlafzimmern, auf Sofas oder sogar im Kinderzimmer und nutzen die „Bonding-Zeit“ als Ausrede, um sich richtig auszuruhen!

Im Moment haben wir eine Lösung gefunden, die für uns funktioniert. Mein nächtliches Ritual besteht darin, den Wecker zu stellen, mein Handy anzuschließen und dann … meine Ohren anzuschließen. Es ist mir gelungen, Ohrstöpsel zu finden, die das Schnarchen meines Mannes ausreichend übertönen, mir aber dennoch erlauben, kritische Dinge wie Tornado-Alarm oder Kinderkot, das auf den Badezimmerboden fällt, zu hören.

Ich weiß, dass ich zu den Glücklichen gehöre: Mein Mann ist ein dünner Mann, und wenn er Baumstämme sägt, ist es nicht so schlimm. Es hört sich eher so an, als würde er kleine Äste sägen. Ich saß in Räumen mit viel größeren Menschen fest, bei denen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, und das ist eine Folter. Diese Leute klingen, als würden sie versuchen, einen ganzen Wald abzuholzen, wenn sie scheitern.

Diejenigen von Ihnen, die mit diesem Problem leben, wissen, dass es kein Scherz ist. Schlafmangel ist ein ernstes Problem. In der Krankenpflegeschule habe ich gelernt, dass Schlafmangel ähnliche Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit eines Menschen hat wie ein Rausch. Außerdem erhalten Menschen, die stark schnarchen, nachts nicht genügend Sauerstoff, was zu Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen wie Müdigkeit und Juckreiz führen kann. Es gibt Schlafkliniken, die Schlafapnoe diagnostizieren können, also *räuspert sich und setzt pharmazeutische Werbestimme ein* und frage deinen Arzt, ob du denkst, dass dies das Richtige für dich oder jemanden ist, den du liebst. Und wenn Sie Ihren schnarchenden Partner nicht dazu bringen können, in eine Schlafklinik zu gehen, gibt es eine Reihe rezeptfreier Geräte, die Sie kaufen und diskret auf den Nachttisch legen können. (Hinweis: Der Tausch sexueller Gefälligkeiten ist eine großartige Möglichkeit, positive Verstärkung zu liefern!)

Nur zur Erinnerung: Mein Mann erzählt mir, dass ich auch schnarche, aber das nenne ich Blödsinn. Ich meine, ich habe es noch nie gehört.