Mamas ehrliches Fitnessfoto nach der Geburt: „Nicht jeder kann im Fitnessstudio

„Nicht jeder kann im Fitnessstudio leben und nicht jeder wird nach der Schwangerschaft Bauchmuskeln haben.“

Viele Mütter haben nach der Geburt Probleme mit ihrem Körper. Die Form, die Zahlen auf der Waage, die Dehnungsstreifen, die Narben, die Cellulite – wir könnten (leider) buchstäblich tagelang so weitermachen. Aber einer Mutter auf Instagram geht es nicht um dieses Leben, und sie hat sich auf eine Fitnessreise begeben, die uns alle inspirieren kann. Ihre Geheimwaffe zum Abnehmen? Hinweis: Es handelt sich nicht um eine Diät oder einen lächerlichen Trainingsplan.

Mia Redworth hat einen 13 Monate alten Sohn und bietet derzeit den erfrischendsten und radikal ehrlichsten Ansatz zur postpartalen Fitness. Ihr Fitnessprogramm? Hauptsächlich Selbstliebe, Geduld und Körperakzeptanz. Einer ihrer letzten Instagram-Beiträge ist ein Foto nebeneinander, auf dem sie posiert und nicht posiert zeigt. Das Foto links zeigt einen deutlich „aufgedunseneren“ Bauch (ihre Worte, nicht meine), und rechts einen flachen Bauch.

https://www.instagram.com/p/BRV6bewj42i/?taken-by=miaredworth

„REALITÄTSPRÜFUNG!“ liest die erste Zeile der Bildunterschrift. „Aufgedunsen vs. posierend, niemand ist perfekt.“

In dem Beitrag erklärt sie, dass sie ihr Baby 42 Wochen lang getragen hat, dass sie aufgrund ihres Notkaiserschnitts einen „Beutel“ im Bauch hat und aufgrund von Stress ein Ekzem am Bauch hat. Dann lässt sie eine Wahrheitsbombe platzen.

„Es ist völlig normal und in Ordnung, so auszusehen“, sagt sie. „Hören Sie auf zu denken, dass jeder auf Instagram rund um die Uhr auf Bildern so aussieht, wie er aussieht, denn in 98 % der Fälle haben sie 100 Bilder gemacht und das beste zum Hochladen ausgewählt.“

Nachdem sie Ihnen den erfrischendsten Realitätscheck gegeben hat, geht sie darauf ein, was wirklich wichtig ist, um Ihre Fitnessziele nach der Schwangerschaft zu erreichen.

„Hören Sie auf, so streng mit Ihrem Körper umzugehen. Sie sind wunderschön und perfekt mit Ihren Unvollkommenheiten, einem aufgeblähten Bauch oder wenn Sie posieren und so gut aussehen. Selbstliebe ist das Wichtigste, was Sie sich selbst schenken können, also hören Sie auf, dagegen anzukämpfen.“

Viele Frauen verstricken sich stark in den ganzen postpartalen „Erholungsschwung“-Stil (das jetzige Unternehmen eingeschlossen). Wir sehen meistens Prominente, die scheinbar im Handumdrehen ihre Körper vor der Schwangerschaft zurückbekommen. Viele von uns wissen tief im Inneren, dass dies nicht der Fall ist, weil wir nicht rund um die Uhr Personal haben: Kindermädchen, Köche, Personal Trainer usw. Aber dennoch geraten wir ohnehin in die Falle eines negativen Körperbildes und unrealistischer Fitnessziele. Genau dem versucht Redworth entgegenzuwirken, indem sie ihre radikal reale Fitnessreise dokumentiert.

„Nicht jeder kann im Fitnessstudio leben und nicht jeder wird nach der Schwangerschaft Bauchmuskeln haben“, sagte Redworth gegenüber The Huffington Post. „Ich habe darüber nachgedacht, wie viele andere Frauen da draußen das Gleiche suchen. Danach habe ich beschlossen, meine Fitnessreise zu dokumentieren, wobei alle Höhen und Tiefen so real sind, wie ich es mir von jemandem wünsche.“

Wenn Sie einmal durch ihren Instagram-Account scrollen, werden Sie mit dem Kopf nicken, denn alles, was sie sagt, ist super nachvollziehbar.

„Scheiß auf die Waage“, schreibt sie und fordert die Leute dazu auf, ihren Fitnessfortschritt nicht anhand von Kleidergrößen oder Zahlen auf einer Skala zu verfolgen.

„Konfektionsgröße ist nicht alles, und obwohl das zeigt, dass meine Taille kleiner wird, weil ich meinen Po und meine Oberschenkel baue, werde ich immer ein paar Größen größer wählen. Schauen Sie sich nur an, wie kurz dieser Rock jetzt ist.“

Bei Redworth dreht sich alles um langsame und stetige Fortschritte und den Glauben, dass das Ziel einfach etwas sein sollte, mit dem man zufrieden ist – und nicht unbedingt das, was man vor der Schwangerschaft hatte.

Dies ist ihr Nebeneinanderfoto von frisch nach der Geburt und 7 Monate nach der Geburt.

https://www.instagram.com/p/BNMp8wgAlWf/

„Der Schock nach meinem Kaiserschnitt und dann der Schock darüber, einen postpartalen Körper zu haben, den man online nie sieht (aber nach der Geburt eines Babys das Normalste ist!), waren einfach zu groß“, schreibt sie. „Aber nachdem ich mich ein paar Monate lang schlecht gefühlt hatte, musste ich mich wieder aufraffen und das Problem in den Griff bekommen.“

Sie fügt hinzu: „Sich selbst zu hassen, negativ zu sein und sich selbst zu verurteilen wird nichts ändern.“

Das stimmt.

Sie ist nicht nur sympathisch, sie schreit auch Selbstliebe von den Berggipfeln, was wirklich inspirierend ist. Ihre dokumentierte Reise ist ein Beweis für die Kraft, Ihren Körper zu lieben und zu sehen, wohin Sie das führt – anstatt ihn zu bestrafen.

„Wie bekomme ich eine Bikinifigur? Zieh einen Bikini an“, schreibt sie. Redworth gibt zu, dass er sich in diesem Beitrag unsicher fühlt, machte dann aber eine einfache, aber ergreifende Bemerkung.

„…es wird immer etwas zu beanstanden geben, warum also weiterhin beschweren?“ Das ist Ihr Mantra, wenn der Frühling beginnt und der Druck, eine Bikinifigur zu bekommen, immer größer wird.

Über die Bikini-Saison hinaus hat sie Ratschläge für Mütter auf der ganzen Welt, die Sie jeden Tag Ihres Lebens anwenden können.

„Sie haben alle Zeit der Welt, etwas zu ändern, mit dem Sie nicht zufrieden sind, aber Sie haben nur eine Chance, tolle Erinnerungen mit Ihrem Baby zu schaffen, also nehmen Sie das niemals als selbstverständlich hin“, sagte sie. „Liebe dich selbst trotz aller Fehler und genieße dein Leben so gut du kannst. Du bist wunderschön.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 18. März 2017 veröffentlicht