Möchten Sie, dass Ihre Kinder glücklich sind? Tun Sie dies.

Unser oberstes Ziel als Eltern ist es, das Glück unserer Kinder sicherzustellen. Ich will es, du willst es, wir alle wollen es.

Wir haben vielleicht unterschiedliche Wege, dieses Ziel zu erreichen, und wir tun, was für uns funktioniert, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht offen für Lernen und Wachstum sind – insbesondere, wenn es um die Gesundheit und das Glück unserer Kinder geht. Wenn ich also einen Artikel sehe, in dem erklärt wird, dass wir es schon sehr lange falsch gemacht haben, ist mein Interesse geweckt. Und bei Ihnen wahrscheinlich auch.

Emma Seppela, PhD, wissenschaftliche Direktorin des Center for Compassion and Altruism Research and Education an der Stanford University, erforscht seit langem die Wissenschaft vom Glücklichsein und sagt, dass es bei der Erziehung glücklicher Kinder einige Verbesserungsmöglichkeiten gibt. In ihrem neuen Buch „Happiness Track: How to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success“ erklärt sie, dass wir unsere Kinder tatsächlich scheitern lassen müssen, anstatt sie zu Dingen zu drängen, in denen sie gut sind. Und dann ist es unsere Aufgabe als Eltern, ihnen beizubringen, wie sie gut mit sich selbst umgehen können, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es sich erhofft haben.

Basierend auf Seppelas Forschung habe ich mich schuldig gemacht, nicht auf die Zeichen (oder Worte) zu achten, die meine Kinder mir gegeben haben, weil ich glaube, dass ich es besser weiß als sie. Ich habe Druck gemacht und Belohnungen versprochen, wenn sie in der Schule oder bei Sportveranstaltungen hart arbeiten, und ich habe mich gefragt, ob ihre Entscheidungen wirklich das Beste für sie sind. Manchmal ist unser Bauchgefühl das einzige Zeichen, das wir brauchen.

Nachdem ichihren Artikel über Quarz gelesen hatte, wurde mir etwas klar: All die Lektionen, die wir unseren Kindern beibringen sollten, sind auch Dinge, mit denen ich als Erwachsener zu kämpfen habe, obwohl ich weiß, dass es gesündere Denkweisen sind.

Vielleicht wurden wir aufgrund unserer Erziehung dazu konditioniert, auf eine bestimmte Art und Weise zu denken. Und für die meisten von uns fühlt es sich natürlich an, unsere Kinder so zu erziehen, wie wir erzogen wurden, auch wenn wir vielleicht selbst versuchen, uns von weniger gesunden Gedanken zu befreien.

Ein weiterer Punkt, den Seppela hervorhebt, ist, dass wir aufhören müssen, unsere Kinder dazu zu drängen, „das Ziel im Auge zu behalten“ und hart nur für den Erfolg zu arbeiten, der später kommt. Dadurch lernen sie, ständig in die Zukunft zu blicken, anstatt im Augenblick zu leben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Ich habe so ein schlechtes Gewissen, dass ich mich durchs Leben dränge und denke, dass die Dinge einfacher oder besser werden, wenn ich jetzt einfach mehr investiere, anstatt die Gegenwart zu genießen. Aber das Leben soll eine Reise sein, kein Rennen. Nicht wahr?

Seppela schlägt vor, dass wir unseren Kindern beibringen, freundlich mit sich selbst umzugehen, sie nicht dadurch einzuschränken, dass sie nur Dinge tun dürfen, in denen sie gut sind, und sie nicht in die Hektikfalle tappen zu lassen. Unser Gehirn funktioniert viel besser, wenn es Raum hat, selbstständig zu wachsen und zu atmen, ohne einen überfüllten Tag zu haben. Wir sollten unseren Kindern viele Möglichkeiten geben, ihren eigenen Spaß zu haben.

Das sind alles Lektionen fürs Leben, die ich auch mir selbst vermitteln möchte. Ich versuche ständig, meine Einstellung zu ändern und mir eine Pause zu gönnen. Meinen Kindern muss das Gleiche beigebracht werden, wenn ich möchte, dass sie ihr bestes Leben führen.

Und ist das nicht das, was wir alle wirklich wollen? All die Punkte, die Seppla anspricht, haben mir klar gemacht, dass ich mit 42 Jahren immer noch Probleme mit einer zielorientierten Denkweise habe, bei der ich nicht scheitern darf. Aber wenn ich ehrlich und sanft zu mir selbst bin, nicht zu viel Zeit einplane und aufhöre, so konkurrenzfähig zu sein, fühle ich mich wirklich glücklicher und gesünder.

Wenn ich das meinen Kindern schon früh vermitteln kann, wird es vielleicht ein Teil dessen, wer sie sind. Daraus werden Gewohnheiten, die sie jeden Tag praktizieren, damit sie sich im Leben wohler fühlen, anstatt ständig zu versuchen, alle auf Kosten ihres eigenen Glücks zu übertrumpfen.

Ich weiß, dass ich glücklicher bin, wenn ich Seppelas Rat folge, und sicherlich werden auch meine Kinder glücklicher sein.