Lautes Singen ist gut für die ganze Familie, und hier erfahren Sie, warum
Ich habe mein iPhone ans Auto angeschlossen und mein Lieblingsalbum abgespielt. „Jetzt denkt dran, Jungs“, sagte ich zu meinen drei Söhnen, „die einzigen Dinge, die es wert sind, gesungen zu werden, sind es wert, laut gesungen zu werden.“
Und so brachen mein Sieben-, Fünf-, Dreijähriger und ich aus vollem Herzen heraus: „WIE KANN EIN BASTARD/WAISE/SOHN EINER HURE UND EINES SCHOTTES/ MITTEN AN EINEM VERGESSENEN ORT IN DER KARIBIK SICH FALLEN?“, damit die ganze Welt es hören konnte.
Es war natürlich Hamilton. Meine Kinder kennen sogar die R-Rated-Teile des Liedes, obwohl wir uns bei unserem Besuch bei Oma darüber unterhalten mussten, dass wir bestimmte Teile des Musicals nicht singen dürfen.
Aber jedes Mal, wenn ich meine Kinder singen höre: „Boom goes the cannon/ Watch the Blood and the shit spray/Boom goes the cannon/ Wir verlassen Kips Bay“, schwillt mein Herz an. Nicht weil sie Hamilton unbedingt kennen, sondern weil sie singen – unverfroren, unverschämt und laut.
Fazit: Singen ist gut für Sie. Und am besten ist es, in der Gruppe laut zu singen. Deshalb machen ausgelassene Trinklieder so viel Spaß. Und das ist auch nicht nur Kneipen-Quatsch. Es gibt tatsächliche, seriöse wissenschaftliche Untersuchungen, die dies belegen. Wenn Sie genug singen – sei es unter der Dusche oder im Auto oder beim Vorsingen der Sonntagslieder mit falscher Stimme – hat das Singen zahlreiche physische und psychische Vorteile.
Eine Londoner Studie, in der die Prävalenz des Schnarchens bei semiprofessionellen Chorsängern und bei Menschen, die nicht singen, verglichen wurde, ergab, dass Sänger unter sonst gleichen Bedingungen seltener schnarchten. Wenn Ihr Mann also nachts Baumstämme sägt, möchten Sie ihn vielleicht ermutigen, etwas von seiner Männermusik herauszuschmettern, die Sie nicht ausstehen können. Dies liegt daran, wie Prevention sagt: „Wenn die Muskeln unserer Atemwege weich oder schwach sind, vibrieren sie und verursachen so störenden Nachtlärm.“ Wenn Sie sie stärken, reduzieren Sie die schnaubenden Yak-Geräusche.
Singen hilft auch Ihrem Herzen. In einer Studie über Chorsänger – die sich auf jede Art von Menschen übertragen lässt, die in einer Gruppe singen, einschließlich meiner Kinder und mir, die „Yellow Subarmarine“ schmettern – berichtet cmuse: „Forscher entdeckten, dass die Herzfrequenz der Mitglieder eines Chors im Einklang mit der Geschwindigkeit ihrer Atmung schlug. Die Herzfrequenz wurde direkt von der Melodie der Musik beeinflusst, und der Puls der getesteten Personen stieg und an fiel gleichzeitig, als sie in einer Gruppe sangen.“
Und je mehr Sie singen, desto größer sind die Vorteile. Auch wenn es vielleicht keine Freikarte ist, in die Bar zu gehen und „Finnigan’s Wake“ zu singen, könnte es bedeuten, dass es viel mehr Auto-Sing-A-Longs gibt, obwohl ich etwas Anregenderes als „The Wheels on the Bus“ oder „The Farmer in the Dell“ empfehle.
Musik kann auch bei leichtem Asthma helfen. Eine Metastudie von Complementary Therapy Medicine aus dem Jahr 2014 fand einen schwachen Zusammenhang zwischen „positiven Auswirkungen auf die Lungenfunktion bei leichtem Asthma“. Andere Schlussfolgerungen ergaben, dass es genauso gut war wie Atemübungen oder das Spielen eines Instruments, dass Singen jedoch definitiv zu „einer Verbesserung der Stimmung, einer Verringerung von Depressionen und einer Verringerung von Angstzuständen“ führte.
Tatsächlich ergab eine Studie, dass Chormitglieder mit Depressionen nach einem Jahr manchmal nicht mehr die Kriterien für eine Depression erfüllten. Das ist eine große Sache, Leute. Ja, sie hatten wahrscheinlich eine leichte Depression, keine schwere, schwere, schreckliche Depression. Aber dieser Grund allein ist gut genug für uns, unsere Marmelade in die Länge zu ziehen und die ganze Familie dazu zu bringen, sie immer wieder laut zu singen. Wen kümmert es, wenn es „Champagne Supernova“ ist? Hier beurteilt dich niemand.
Tatsächlich hat eine Studie nach der anderen gezeigt, dass Musik Wunder für die Stimmung bewirkt. Eine Studie von Psychology of Music ergab, dass Chorsänger ein deutlich „höheres psychisches Wohlbefinden“ hatten als Solosänger oder solche, die Mannschaftssport betreiben. Chormitglieder berichteten auch, dass „sie ihre Chöre als eine kohärentere oder ‚bedeutungsvollere‘ soziale Gruppe betrachteten, als Mannschaftssportler ihre Teams betrachteten.“
Mit anderen Worten: Singen bringt Menschen zusammen. Dadurch fühlen sie sich warm und wohlig zueinander; Es setzt Endorphine frei, die laut TIME Magazine „mit Lustgefühlen verbunden sind“. Beim Singen werde außerdem Oxytocin ausgeschüttet, das sogenannte „Liebeshormon“, heißt es in dem Artikel weiter, und Sänger hätten „einen geringeren Cortisolspiegel“, ein Hormon, das Stress signalisiert.
Mehr Vergnügen, weniger Stress? Ja bitte!
Wollen Sie das nicht für Ihre Familie? Das will ich auf jeden Fall für mich. Also werden wir weiterhin laut und stolz Hamilton singen – einschließlich der Schimpfwörter. Ob die Beatles, David Bowie oder The Velvet Underground, wir singen es laut und stolz. Und bald werden wir durch Target laufen und „The Ten Duel Commandments“ singen und uns einen Dreck darum scheren, was irgendjemand denkt, denn wir singen uns die Seele aus dem Leib. Und es ist eine wunderschöne, wunderbare, erstaunliche Sache.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. Dezember 2017 veröffentlicht