Ich sehe vielleicht „normal“ aus, aber Folgendes sehen Sie nicht

Heute habe ich nicht alles auf meiner To-Do-Liste erledigt. Das sollte keine große Sache sein, oder? Ich bin eine vielbeschäftigte Mutter mit einem im Allgemeinen sauberen Haus, gut erzogenen Kindern und einem erfolgreichen Heimgeschäft. Was sollte es schon ausmachen, dass eines meiner Tagesziele nicht erreicht wurde?

In Wirklichkeit wird es natürlich keine Rolle spielen. Es war eine Kleinigkeit, etwas, das ich problemlos morgen erledigen kann. Aber weil ich es in meine kleine Listen-App auf meinem Handy einfüge, kommt es mir so vor, als wäre es gesetzlich verankert. Und wenn etwas gesetzlich vorgeschrieben ist, mag ich es nicht, wenn dieses Gesetz gebrochen wird.

Ich werde nervös und ängstlich. Ich verbringe die Nacht damit, über diesen kleinen verdammten Punkt auf meiner To-Do-Liste nachzudenken, als würde ich schweißgebadet aufwachen und mir denken: Siehst du das, Wendy? Du hast es nicht wirklich in den Griff. Das ist der Anfang vom Ende eurer Scheiße. Ihre Karriere ist vorbei. Bevor Sie es wissen, wird Ihre Familie auf der Straße leben. Niemand wird dich mögen. Alles wird ruiniert sein, und alles wird deine Schuld sein.

Nein, ich bin nicht völlig verrückt (obwohl ich mir das leicht einreden kann). Ich habe einfach eine Angststörung. Und manchmal überwältigt es mich. Tatsächlich passiert das fast täglich, zumindest in der einen oder anderen Form.

Die Sache ist, ich verstecke es gut.

Ich bin die Mutter, die die Leute manchmal ansehen und sich fragen: „Verdammt, wie schafft sie das alles?“ Ich bin die Person, die Freundlichkeit ausstrahlt und an die Sie sich wenden können, wenn Sie ein Problem haben. Ich bin besonnen. In gewisser Weise bin ich total Zen. Mir wurde gesagt, dass ich eine beruhigende Stimme habe. Ich wurde nie als „nervös“ beschrieben.

Ich bin weit entfernt von dem Klischee einer ängstlichen Person: Ich kaue mir nicht in die Nägel und werde auch nicht zittern.

Das passiert nur in meinem Kopf. Ich halte es drinnen. Meine Gedanken tun so etwas, wo sie mich am liebsten aus der Fassung bringen. Ständig. Das war schon so, bevor ich mich erinnern kann. Ich hatte manchmal täglich Panikattacken. Seit ich ein Teenager war, war ich immer wieder in Therapie.

Im Moment würde ich sagen, dass es mir ziemlich gut geht. Panikattacken kommen selten vor und die schlimmsten meiner Ängste bleiben auf der Strecke. Aber ich habe immer noch diese Gedanken. Ich arbeite immer noch von einem „Worst-Case-Szenario“ aus – einem Standpunkt von „Ich mache besser alles perfekt in meinem Leben, sonst passiert etwas Schreckliches.“

Es ist diese Stimme in meinem Kopf, die sich mindestens einmal am Tag den Unfalltod meiner Kinder vorstellt. Oder die meines Mannes. Diese Stimme, die sicher ist, dass die Person, die mir nicht zurückgeschrieben hat, mich entweder hasst oder plötzlich gestorben ist. Es ist dieser Drang, jede arbeitsbezogene SMS/E-Mail sofort zu beantworten, aus Angst, gefeuert zu werden.

Und es ist diese Stimme, die mir sagt, dass ich sicher sein sollte, dass nichts davon an die Oberfläche kommt – dass ich darauf achten sollte, die Fassade der perfekten Mutter, perfekten Arbeiterin, besten Freundin, Retterin der Welt aufrechtzuerhalten.

Vielleicht habe ich mich deshalb zum Teil dazu entschlossen, so oft über meine Angst zu schreiben wie ich – zum Teil, um den Mythos zu zerstreuen dass ängstliche Menschen auf eine bestimmte Weise aussehen und sich auf eine bestimmte Weise verhalten. Um Ihnen zu sagen, dass, wenn Sie jemand sind, der es vergräbt – der den größten Teil seines Lebens gewählt hat, um im Stillen zu leiden –, dass es da draußen jemanden gibt, der es bekommt.

Das tue ich. Ich verstehe wirklich, wie es sich anfühlt, Angst geheim zu halten. Niemand anderen damit belasten zu wollen. Alleine leiden. Das Bedürfnis zu verspüren, den Schein zu wahren, eine bestimmte Art von Persönlichkeit, um jedem um dich herum das Gefühl zu geben, dass du das hast, denn deine ängstlichen Gedanken sagen dir, dass es dich verletzlich macht, wenn du dich darüber öffnest, und dass du dich leicht anfälliger für Verletzungen und Schmerzen fühlen könntest, als du ohnehin schon bist.

Aber ich bin auch hier, um dir zu sagen, dass das nicht so sein muss. Du musst nicht wie ich sein und von den Dächern über deine Angst schreien. Aber wenn Sie täglich gegen Ihre ängstlichen Dämonen kämpfen, bitte holen Sie sich bitte Hilfe. Dinge wie Therapie und Medikamente lassen nicht unbedingt alles vollständig verschwinden, aber sie können verhindern, dass deine Gedanken überall explodieren, dich von innen heraus auf Schritt und Tritt durchbohren und dir Freude, Ruhe und friedliche Gedanken rauben.

Jeder Teil von dir ist schön – sogar die verletzlichen, nackten Teile, die du der Welt nicht immer zeigst. Aber du bist stärker als deine Angst. Ich weiß es, und irgendwo in dir weißt du es auch. Und lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen.