Ich möchte keine Typ-A-Mutter sein, aber ich kann nicht anders

Manchmal fragen mich Leute, wie ich so viel schaffe. Und ich habe ein schmutziges kleines Geheimnis – ich bin eine Typ-A-Mutter.

Mein Verstand funktioniert so: Wie kann ich jeden Tag mehr erledigen? Wie kann ich besser werden? Wie kann ich gestern toppen? Es ist eine treibende Kraft in meinem Kopf, die niemals aufhört, und ich kämpfe jeden Moment des Tages dagegen an.

Ich kämpfe dagegen, weil es mir Freude und Momente raubt, in denen ich anwesend sein sollte, ohne dass die nörgelnde Stimme in meinem Kopf mich an all den Mist erinnert, der getan werden muss. Ich kämpfe dagegen, weil es seelenzerstörend ist. Ich wehre mich dagegen, weil ich nicht so in Erinnerung bleiben möchte.

Diese Typ-A-Mentalität änderte sich auch nicht, als ich Mutter wurde. Tatsächlich gab es eine Zeit, in der es sich etwas tiefer in meinen Adern manifestierte. Wenn ich mein Baby in den Armen halten würde, würde ich darüber nachdenken, wann ich die Wäsche waschen werde. Wenn er schlief, ging ich durch das Haus, um zu sehen, wie viel ich erledigen konnte. Wenn meine Kinder ins Spielen vertieft waren, hatte ich das Gefühl, ich sollte einen Schrank ausräumen oder etwas Produktives tun.

Typ-A-Tendenzen rauben mir meine Präsenz. Es ist einsam. Und eines Tages hatte ich genug.

Ich begann jeden Morgen aufzustehen und wiederholte dieses Mantra: „Sei sanft zu dir selbst.“ Ich bemühe mich, langsamer zu werden, meine Gedanken abzuschalten und den Moment zu genießen. Im Laufe der Jahre ist mir klar geworden, dass es immer die wichtigste Art und Weise sein wird, mein Leben zu leben, sozusagen den Kaffee zu riechen und meinen Kindern einen Druck zu geben, ohne mich von all den Dingen, die erledigt werden müssen, in die Länge zu ziehen.

Mit anderen Worten, als ich Mutter wurde, hatte ich das Gefühl, die beste Mutter der Welt sein zu müssen, aber meine Kinder machten mir klar, dass alles, was sie brauchen, um Mutter zu sein – kein Superheld.

Je mehr ich übe, den Stimmen in meinem Kopf den Mittelfinger zu geben, desto einfacher wird es; aber trotzdem ist es ein ständiger Kampf. Es gibt Momente, in denen ich loslassen und das schmutzige Geschirr in der Spüle vergessen kann. Es gibt Wochen, in denen ich mich leichter fühle, weil ich die schmutzigen Fußleisten betrachten kann und nicht das Gefühl habe, dass sie mich anschreien.

Aber dieser Typ-A-Scheiß kommt immer zurück und schreit danach, gesehen zu werden. So wie der Ex-Freund, den du kennst, schlecht für dich ist, dich aber dennoch genug anmacht, um Aufmerksamkeit zu erregen. Bevor Sie es merken, sind Sie in Ihren alten Gewohnheiten verloren. Es ist einfacher, zu dem zurückzukehren, was wir kennen, als es zu ändern, auch wenn sich die Änderung besser anfühlt.

An manchen Tagen renne ich nicht einfach herum und versuche, alles zu erledigen; Ich sprinte: Das Putzen, das Kochen gesunder Mahlzeiten, das doppelte Kontrollieren der Hausaufgaben, der Kontakt zu meinen Kindern, die Arbeit, ich sehe aus, als hätte ich alles im Griff. Und es scheitert nie, normalerweise falle ich dabei hin.

Ich rede jedoch nicht darüber. Denn die Sache mit einer Typ-A-Persönlichkeit ist, dass man sich nicht viel Spielraum für Fehler einräumt, und dazu gehört auch, die schmutzige Wäsche zu lüften, wenn man sich die Zeit nimmt, die man auf sich nimmt, um „alles zu erledigen“. Es macht Ihnen Ihre Mängel bewusst und das ist nicht das, was ich zur Schau stellen möchte.

Aber die Sache ist, dass wir alle Mängel haben. Wir sind, wer wir sind, und es gibt keinen Persönlichkeitstyp, der sich nicht wünscht, er könnte etwas an seiner Denkweise oder seinem Alltag ändern. Niemand bringt es auf den Punkt. Wir alle kämpfen. Wir fallen alle. Wir alle haben Dinge, die wir unter den Teppich schieben, in der Hoffnung, dass es niemand herausfindet – das nennt man Leben.

Ich wünschte, ich könnte den Typ A aus mir herausschütteln. Ich wünschte, ich könnte mich ändern. Ich möchte keine Typ-A-Mutter mehr sein. Wenn es Ihnen schwerfällt, immer zu denken, Sie müssten alles sein, wenn Sie selbstkritisch sind, wenn Ihnen ständig gesagt wird, dass Sie hart zu sich selbst sind, aber nicht wissen, wie Sie anders funktionieren sollen, dann sind Sie nicht allein.

Wenn Sie es so gewohnt sind, sich an einen Standard zu halten, den Sie niemals an andere stellen würden, verstehen Sie wahrscheinlich, warum ich mich ändern möchte – es ist anstrengend. Und auch meine Kinder sind sich meines Verhaltens bewusst. Vor ein paar Jahren hielt mich mein Jüngster beim Schrubben der Fußleisten an und sagte: „Mama, warum muss alles perfekt sein?“ Er war 7 Jahre alt und das war ein großer Weckruf für mich.

Aber wenn ich loslasse und nicht ständig alles erledigen muss, wenn ich mich verändere, wer werde ich dann sein? Wofür werde ich bekannt sein? Dieser Gedanke ist höllisch beängstigend, aber nicht so beängstigend, wie durch das Leben meiner Kinder zu rasen und zu versuchen, mehr zu tun, mehr zu sein und alles zu erledigen. Ich muss ab und zu die To-Do-Liste ablegen und meinen Fokus verlagern. Denn das sind die Dinge, an die ich mich erinnern werde, und das sind die Zeiten, in denen ich es bereue, wenn ich mir nicht mehr Mühe gebe.

Ich habe in den letzten Jahren viel daran gearbeitet und versucht zu verstehen, warum ich so bin, wie ich bin. Der Schlüssel zur Verbesserung unserer selbst liegt darin, zu verstehen, warum wir überhaupt so handeln, wie wir es tun, und mir wurde klar, dass ich wahrscheinlich immer ein Typ-A-Mensch bleiben würde. Das ist, wer ich bin. Und laut Psychology Today„bleibt die Persönlichkeit eines Individuums im Laufe der Zeit relativ stabil. Die Merkmale, die Sie im Alter von sieben Jahren gezeigt haben, lassen wahrscheinlich einen Großteil Ihres Verhaltens als Erwachsener vorhersagen. Natürlich können Sie einige Ihrer Merkmale ändern – große Veränderungen erfordern harte Arbeit und Mühe, aber die meisten Forscher sind sich einig, dass dies möglich ist.“

Ich habe vielleicht immer diese Ziele und Tendenzen, aber ich kann versuchen, die Betonung, die ich auf die Details lege, zu ändern. Ich kann ändern, wie wichtig es meiner Meinung nach ist, immer ein sauberes Zuhause zu haben, oder meine letzte Zielzeit zu unterbieten, wenn ich an einem Rennen teilnehme. Ich muss nicht immer alles erledigen oder die Kontrolle übernehmen. Ich kann meine Typ-A-Persönlichkeit annehmen – und dann lasse ich mich vom Haken. Weil ich wirklich viel glücklicher bin, wenn es mir völlig egal ist, ob mein Kleiderschrank aufgeräumt ist oder die Zimmer meiner Kinder makellos sind.

Und auch wenn wir uns nicht völlig verändern können, gibt es immer Raum für Verbesserungen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. Dezember 2017 veröffentlicht