Ich kümmere mich um meine eigene psychische Gesundheit als Elternteil eines Kind

Erziehung ist eine Herausforderung. Egal wie viele glückliche Fotos wir online veröffentlichen, wir alle wissen, dass jeder von uns irgendwie mit dem einen oder anderen Aspekt der Kindererziehung zu kämpfen hat. Es mag nur ein vorübergehender Kampf sein, aber jeder hat seine Probleme. Das ist die Realität der Elternschaft.

Ein Kind mit einer Behinderung zu erziehen, stellt diese Herausforderung sicherlich noch größer dar.

Die Behinderungen meines Sohnes halten mich ständig in höchster Alarmbereitschaft. Es gibt keinen Moment, in dem ich nicht an ihn oder etwas, das mit ihm zu tun hat, denke. Wenn man all die typischen Gedanken einer erschöpften Mutter hinzufügt, die uns täglich durch den Kopf gehen, kommt man auf etwas wie dieses:

Ist er in Sicherheit?

Hat er das Gefühl, verstanden zu werden?

Habe ich die Zahnarzttermine verschoben?

Benimmt er sich in der Schule?

Das brauche ich wirklich damit ich aufhöre, meine Gefühle zu essen.

Tue ich genug, um mich für ihn einzusetzen?

Habe ich zum Abendessen etwas aus dem Gefrierschrank genommen?

Wo habe ich diesen Papierkram hingelegt?

Ich muss einige Fotos auf meinem Telefon löschen.

Soll ich um ein weiteres Treffen bitten?

Was Kann ich tun, damit sich meine anderen Kinder wertgeschätzt und wichtig fühlen?

Wird er jemals wieder in seinem Schlafzimmer schlafen?

Welcher Tag ist heute?

Ich hoffe wirklich, dass niemand das Schimpfwort verstanden hat, das er gerade im Supermarkt fallen gelassen hat.

Oft sind diese Gedanken schnell und stürmen auf einmal, innerhalb weniger Minuten. Es kann mir den Kopf verdrehen. Aber nach 13 Jahren habe ich mich daran gewöhnt, ständig unter hohem Stresslevel zu laufen. Normalerweise komme ich damit klar, aber hin und wieder wird mir klar, dass meine eigene geistige Gesundheit durch den zusätzlichen Stress, der mit der Erziehung eines behinderten Kindes einhergeht, auf der Strecke bleibt.

Ich bin müde, ich bin frustriert über die Probleme, die nicht schnell genug gelöst werden, und ich stehe an letzter Stelle auf der langen Liste der Dinge, die meine Aufmerksamkeit erfordern. E-Mails häufen sich, es nimmt zu (denn Cupcakes zu essen macht mehr Spaß, als Gefühle tatsächlich zu verarbeiten), Beziehungen bleiben auf der Strecke. Das Erkennen dieser Konsequenzen verstärkt den Stress, der sich bereits angesammelt hat, und führt zu einem schrecklichen „Igitt“-Kreislauf.

Mütter sind in der Regel nicht besonders gut darin, ihre eigenen Bedürfnisse über die ihrer Kinder zu stellen, und meinen Beobachtungen zufolge trifft dies in der Behindertengemeinschaft umso mehr zu. Es gibt einfach zu viel zu tun, also machen wir einfach weiter. Ich weiß aber, dass ich eine Pause brauche. Ich weiß, dass ich mehr Hilfe brauche, um diese Pause zu bekommen. Aber die Mühe, diese Änderung herbeizuführen, ist fast zu viel, um sie meiner Liste hinzuzufügen, also kümmere ich mich einfach darum. Natürlich mit mehr Cupcakes. Offensichtlich ist das nicht die Lösung, nicht einmal eine kurzfristige.

Irgendwann muss ich langsamer werden und mich mit meinen eigenen Problemen auseinandersetzen, um der Elternteil zu werden, für den die meisten Menschen mich vielleicht schon halten. Ich muss lernen, zu atmen, mich zu entspannen und Bücher zu Ende zu lesen, die ich anfange und dann weglege, weil etwas anderes um meine Aufmerksamkeit drängt. Ich muss die Aktivitäten wiederentdecken, die mir Spaß gemacht haben, bevor mir die große Verantwortung übertragen wurde, ein Kind mit einer Behinderung zu erziehen. Ich muss auf mich selbst aufpassen.

Bis dahin werde ich weiterhin diese fröhlichen Fotos online veröffentlichen, nicht weil ich irgendjemanden in die Irre führen möchte, sondern weil sie mir an den Tagen Freude bereiten, an denen ich keine Zeit habe, etwas anderes für mich selbst zu tun. Ich bin, genau wie alle anderen, in der Entwicklung.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf The Mighty.