Ich habe Trypophobie: Kleine Ansammlungen von Löchern lösen bei mir große Ängste

Der Anblick von Bienenwaben hat mich immer ängstlich, unruhig und unruhig gemacht, und das hat nichts mit den Bienen zu tun.

Wenn ich einen Bimsstein in der Dusche von jemandem sehe, fängt meine Haut an zu kribbeln.

Ein Bild einer Lotussamenschale reicht aus, um meine Temperatur ansteigen zu lassen, meine Brust fühlt sich schwer an, meine Kopfhaut fängt an zu jucken und mir wird sofort übel. Manchmal löst es eine ausgewachsene Panikattacke aus.

Mir ging es mein ganzes Leben lang so. Ich kann Ansammlungen von kleinen Dingen nicht ertragen (wie Ameisen, wenn ich schon beim Tippen einen Schauder bekomme), und vor allem kann ich Ansammlungen von Löchern nicht ertragen.

Wenn ich diese Dinge sehe, verspüre ich eine viszerale, sofortige Reaktion, und die Auswirkungen, die der Stress auf meinen Körper hat, können stundenlang anhalten. Manchmal kann ich nicht schlafen, weil mir die Bilder immer wieder in den Sinn kommen und mich verfolgen. Ich werde meine Augen offen halten und meinen Geist beschäftigen, damit ich keine Löcher sehen muss.

Denn Löcher, wie eine Ansammlung von Löchern auf kleinem Raum (denken Sie an Lotusblüten, Schwämme, Käfer, die sich in Holz bohren usw.), sind mein Albtraum.

Ich habe Trypophobie.

Und wenn Sie mit mir genickt haben, dann haben Sie sie vielleicht auch.

Ich habe es herausgefunden dass ich nicht völlig den Verstand verloren habe, als ich als College-Studentin meinem Arzt gestand, dass einer meiner Angstauslöser „Löcher, alles mit vielen kleinen Löchern, allein wenn ich sie mir vorstelle, bekomme ich Atemnot und schwindelig.“

Zu meiner Überraschung starrte er mich nicht nur an und ging langsam rückwärts aus dem Zimmer. Er nickte nur mit dem Kopf, tippte ein paar Wörter in seinen Laptop und drehte ihn herum, um mir die Definition von Trypophobie zu zeigen.

Es gab kein magisches Heilmittel, aber zumindest wusste ich, dass die Gefühle, die ich fast mein ganzes Leben lang hatte, gültig und real waren. Ich hatte keine Ahnung. Ich dachte wirklich, ich wäre der Einzige. Aber dieses Ding hatte einen Namen. Ein offizieller Name.

Natürlich hört man jetzt mehr davon. Mehrere virale Quizfragen (denken Sie an Buzzfeed) haben in letzter Zeit die Runde gemacht und präsentieren Ihnen Bilder, mit denen Sie messen können, wie Trypophobie Sie sind. Ich werde diese Tests mit aller Härte angehen, weil ich mir bereits ganz genau darüber im Klaren bin, was diese Bilder mit mir machen werden. Ich denke aber, dass es durchaus Gründe dafür gibt, dass diese Phobie in unterschiedlichem Ausmaß vorliegt. Ich glaube, man kann sich vor bestimmten Bildern unheimlich fühlen, ohne die körperlichen und geistigen Reaktionen zu spüren, die einige von uns (ich) haben.

Die gute Nachricht ist, dass mich das größtenteils nicht davon abhält, mein Leben zu leben. Es hat zwar im Moment einen echten Einfluss auf mich, besonders wenn es eine Panikattacke auslöst, aber ich werde nicht ständig mit Auslösern bombardiert und meine allgemeine Angst wird ansonsten gut unter Kontrolle gebracht (das ist entscheidend), sodass es mir an den meisten Tagen gut geht.

Es ist jedoch nichts, was man unterschätzen sollte. Allein der Gedanke an die verschiedenen Erfahrungen, die ich gemacht habe, während ich das geschrieben habe, löste in mir Panik und Überhitzung aus, weil diese Bilder irgendwie in mein Gehirn zurückkriechen. Es ist eine echte Sache. Es macht keinen Spaß.

Es wurde spekuliert, dass diese Phobie eine tiefere Bedeutung hat. Dass die Angst besteht, in die Löcher zu fallen und gefangen zu sein oder im Dunkeln festzusitzen. Das scheint auf mich nicht zuzutreffen – ich glaube, ich hasse einfach nur wahnsinnig gehäufte Löcher, aber es ist logisch, dass diese Reaktion auf bestimmte Dinge eine tiefere psychologische Bedeutung hat.

Wenn Sie glauben, an Trypophobie zu leiden, würde ich eine Google-Suche nicht empfehlen, es sei denn, Sie möchten sich selbst quälen – oder Ihre eigene Form der Immersionstherapie praktizieren. Wenn es Auswirkungen auf Ihr Leben hat oder Ihre Ängste verstärkt, würde ich Ihnen natürlich empfehlen, mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zu sprechen. Wie bei allen Diagnosen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit gibt es keinen klaren Weg oder eine magische Heilung, aber es gibt Management und die Vermeidung von Auslösern (wenn möglich) und Bewältigungsmechanismen.

Und es hilft sicherlich zu wissen, dass Sie nicht allein sind, oder? Ich bin auch hier. Ich verstehe.

Scheiß drauf, Lotusblüten.