Frankreich verbietet Mobiltelefone in Schulen und ich sage „Oui“

Mit Depressionen zu leben war noch nie einfach. Ich habe verschiedene Medikamente und Therapien ausprobiert, aber diese Krankheit hat etwas an sich, das wartet und im Verborgenen lauert.

Egal, was ich tue, ich habe immer das Gefühl, dass sie da ist. Ich spüre, wie es sich stürzen möchte und auf einen Moment der Schwäche wartet, der schnell zu einer völligen Depression eskalieren kann. Sie wartet auf mich, wenn ich am verletzlichsten bin, und flüstert mir dann Gefühle der Unzulänglichkeit zu, bis ich mich nicht mehr bewegen kann.

Eine Depression fühlt sich an, als würde man sich durch Melasse bewegen. Jede Bewegung dauert länger und erfordert mehr Kraftaufwand. Psychische Erkrankungen sind nicht sichtbar, aber die Belastung ist körperlich spürbar.

Manchmal habe ich nicht einmal die Energie aufzustehen, um zu duschen, also nehme ich stattdessen ein Bad. Manchmal fehlt mir die Energie zum Baden, deshalb vermeide ich es, das Haus zu verlassen, weil es einfacher ist, als mich für mein Aussehen entschuldigen zu müssen.

Ich werde tagelang im gleichen Outfit gehen. Manchmal Wochen. Es klingt eklig (und ist sicherlich nicht glamourös), aber so sieht eine Geisteskrankheit aus. Das liegt nicht daran, dass Menschen mit Depressionen faul sind; Es liegt daran, dass diese Krankheit uns die Motivation raubt, unseren Körper anstrengenden Bewegungen auszusetzen. Unser Geist hat an jedem Glied einen unsichtbaren Amboss befestigt, der mitgeschleppt werden muss.

Ich bin introvertiert, daher ist es meine Standardeinstellung, allein zu sein, um neue Energie zu tanken. Für meine Freunde kann das frustrierend sein, denn sie wollen mir helfen, wenn ich deprimiert bin, wissen aber nicht wie. Eine der besten Möglichkeiten, wie Freunde einen anderen Freund unterstützen können, der an einer Depression leidet, besteht darin, ihm Raum und Gnade zu geben.

Depression ist eine komplexe psychische Erkrankung und betrifft Menschen unterschiedlich. Ich weiß, dass es für meine Familie schwer ist, mitzuerleben, wie ich depressive Episoden durchlebe, und ich möchte auch nicht, dass meine Freunde miterleben, wie ich sie durchlebe. Ich hasse es, dass Menschen helfen wollen, es aber nicht können. Ich hasse es, diese Hilflosigkeit gegenüber mir selbst und meiner Depression zu haben. Ich hasse es, anderen dieses Gefühl der Hilflosigkeit aufzuzwingen.

Für Menschen mit Depressionen ist es schwierig, Kontakt aufzunehmen. Die psychische Gesundheit ist in unserer Gesellschaft stark stigmatisiert und es kann peinlich sein, sich durch eine psychische Erkrankung körperlich gelähmt zu fühlen. Wenn also Freunde helfen wollen, ist es am besten, da zu sein, wenn wir reden wollen, in dem Wissen, dass es längere Zeit dauern kann, bis wir einfach nicht reden wollen.

Bitte versuchen Sie nicht, uns unter Druck zu setzen, auszugehen, vor allem nicht in Gruppen. Depression ist eine Krankheit, die unseren Serotoninspiegel beeinflusst, ähnlich wie Angstzustände. In vielerlei Hinsicht fühlen wir uns körperlich nicht in der Lage, uns fertig zu machen, auszugehen und Kontakte zu knüpfen.

Sprechen Sie niemals abfällig über die Depression eines Freundes oder geben Sie ihm die Schuld. Wir haben bereits Mühe, den Tag zu überstehen. Der Kampf ist sehr real. Wenn Leute Dinge sagen wie „Komm darüber hinweg“ oder „Geh einfach raus und hol dir etwas Vitamin D“, ist das grausam und abweisend gegenüber der Person, die versucht, durchzukommen.

Menschen mit Depressionen können unglaublich empfindlich sein und wir sind oft unsere eigenen schlimmsten Kritiker. Wir reden uns ein, dass wir unzulänglich und schrecklich sind und in einigen extremen Fällen, dass es der Welt ohne uns besser geht. Das Leid abzutun oder ihnen die Schuld in die Schuhe zu schieben, bedeutet, mit ernsthafter Gefahr zu flirten. Ich bin kein Arzt, aber ich weiß, dass es niemals eine gute Idee ist, den Geisteszustand anderer abzuwerten.

Wenn also ein Freund mit Depressionen für sich bleibt, kontaktiere ihn und zeige ihm, dass du für ihn da bist, egal wie düster es auch sein mag. Bieten Sie jederzeit ein Gesprächsangebot an und lassen Sie sie die Saison mit so viel oder so wenig Interaktion überstehen, wie sie möchten.

Manchmal ist das Beste, was wir tun können, die Menschen daran zu erinnern, dass sie geliebt werden, und manchmal ist das alles, was eine Person mit Depressionen hören muss. Dadurch werden sie nicht besser, aber es ist wichtig zu wissen, dass sich die Menschen um sie kümmern.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 23. Januar 2018 veröffentlicht