Erklären, wie sich eine Depression für die nicht depressive Bevölkerung anfühlt

Nichts ist gut.

Nicht im Sinne von „manche Dinge in meinem Leben sind schlecht, aber da draußen gibt es Gutes, auf das ich mich gerade nicht konzentrieren kann“, sondern eigentlich ist nichts auf dieser Welt gut. Es gibt keine bisher unvorhergesehene Dunkelheit für Kätzchen und Fahrgeschäfte; diese Dinge existieren einfach nicht. Denn die Welt der Depression ist von Natur aus eng. Schmerz hat eine Art, die Details auszublenden. Und wenn Sie depressiv sind, sind Kätzchen nur die Details.

Für diejenigen, die noch nie mit Depressionen zu kämpfen hatten, ist es schwer zu verstehen, wie es ist, depressiv zu sein. Mein Mann, Gott segne seine leidende Seele, scheint oft zu denken, deprimiert zu sein sei wie traurig zu sein, nur für eine lange Zeit und die ganze Zeit. Aber Depression ist keine einfache alte Traurigkeit. Es ist so viel mehr als das.

Wir werden alle traurig; Wir bleiben sogar längere Zeit traurig. Wir können manchmal sagen, dass eine Person nach dem Tod ihres Ehepartners depressiv wurde, aber ihre Symptome gehen über eine durchschnittliche Trauer hinaus. Eine Depression ist eine Landschaft, die man sich nur schwer vorstellen kann, wenn man sie noch nie erlebt hat.

Es ist Leere. Depression ist im Grunde ein Nichts. Stellen Sie sich die unendliche Geschichte vor. Erinnern Sie sich an das Nichts, das das Land verschlungen und es Stück für Stück in Vergessenheit geraten ließ? Dies könnte ein Avatar für Depressionen sein. Nichts macht dich glücklich. Nicht wirklich glücklich, nicht so glücklich, wie normale Menschen Glück und Freude empfinden. Die Dinge können Sie aus Ihrem Elend aufrütteln. Ein Lächeln gelingt Ihnen vielleicht. Aber es ist sehr vorübergehend. Dies wird dadurch noch schlimmer, dass Sie wissen, dass Sie glücklich sein sollten, es aber dennoch nicht können.

Es gibt nichts, worauf Sie sich freuen können. Sie antizipieren keine Zukunftspläne: Urlaub, Geburt, Wochenenden. Die Welt hängt in der grauen Leere der Gegenwart und wird nur durch die Erwartung des Negativen gestört – depressive Menschen ziehen immer die schlimmstmöglichen Schlussfolgerungen. Sie gehen davon aus, dass die Dinge schlecht enden werden, wenn Sie überhaupt Annahmen über ihr Ende treffen. Du musst das ganze Wochenende putzen. Ihre Kinder werden jahrelange Therapie brauchen. Es wird verdammt noch mal regnen.

Dieses Nichts erstreckt sich auf die Menschen um dich herum. Du denkst, du wärst ein wandelndes schwarzes Loch, und deshalb hasst dich jeder. Deine Kinder werden sowieso so groß sein, dass sie dich hassen. Ihr Ehepartner hätte Sie nicht heiraten sollen, weil er das nicht verdient. Deine Eltern haben dich abgelehnt. Deine Freunde meiden dich. Sogar Ihr Hund mag andere Menschen mehr als Sie. Weil du, du bist nichts. Und wenn du nichts bist, verdienst du nichts.

Das Nichts frisst sich in deine Knochen. Du bist müde – so müde. Sie sind so erschöpft, dass der Schlaf sie nicht beheben, sondern nur für ein paar Stunden auslöschen kann. Diese Müdigkeit dringt in alles ein. Du willst nicht ausgehen. Sie möchten keine Hausarbeit machen. Sie möchten nicht aufstehen, um mit Ihren Kindern zu spielen oder ihnen ein Buch vorzulesen, denn mit nichts zu sitzen ist besser als etwas. Du bist so müde. Du bist auf eine Weise müde, die Nicht-Depressive nicht begreifen können.

Sie denken, wenn du einfach nur aufstehst und etwas tust – deine Haare frisierst, ins Einkaufszentrum gehst, Schlittschuh laufst, in der Sonne spazieren gehst –, würde es dir gut gehen. Sie verstehen nicht, dass du dieses Nichts mit dir trägst. Selbst wenn Sie sich also in das Elend dieser Dinge hineinzwingen, werden sie nichts lösen. Sie werden nur mit schleppenden Füßen stapfen und die Minuten zählen, bis es vorbei ist. Denn nichts und etwas sind polare Gegensätze. Sie stoßen einander ab; sie lehnen sich gegenseitig ab. Du willst einfach nur zurück ins Bett oder zu den Bewältigungsmechanismen, die du entwickelt hast.

Und das musst du verstehen, und zwar gut: Dies ist keine Übung. Das ist keine Übertreibung. Dies ist kein Einzelfall. Wir können der Depression nicht entkommen. Wir können es nicht überdenken, es nicht überholen, über die Natur hinausgehen, über den Spaß daran hinausgehen. Wir können nur so lange durchhalten, bis das Nichts sich aus Gründen der Medikamente oder der unerklärlichen Variationen der Gehirnchemie dazu entschließt, loszulassen. Wir können nicht vorhersagen, wie oder warum dies passieren wird. Das haben wir uns nicht ausgesucht. Wir haben es nicht möglich gemacht. Es kam wie ein plötzlicher Sturm, wie ein schleichender Nebel. Es kam und schlich sich in uns hinein, entführte uns in seine dunkle Landschaft.

Wir sind nicht schuld. Sie können es nicht für uns bekämpfen. Sie können bei uns sitzen. Sie können sich entschuldigen. Und du kannst trotzdem sagen, dass du uns liebst. Auch wenn wir Ihnen sagen, dass Sie lügen, sagen Sie das. Sag das oft. Und inmitten des Nichts kann es zu etwas werden, an dem man sich festhalten kann. Es könnte uns retten.