Eltern, schämen Sie sich nicht mehr, vor Ihren Kindern zu weinen

Ich bin ein Schreier.

Immer wenn ich schwere Gefühle verspüre oder auf etwas traurig reagiere und es mich zu Tränen rührt, halte ich mich selten zurück. Ich war nie jemand, der innehielt und dachte, dass es vielleicht nicht das Richtige sei, vor Leuten zu weinen, oder dass ich stark sein und immer zusammenhalten muss. Gefühle frei zu zeigen, insbesondere zu weinen, war für mich nie ein Problem.

Vielleicht liegt der Grund dafür, dass ich ein Weiner bin, darin, dass ich aus einer langen Reihe von Weinern stamme. Ich sah sowohl meine Mutter als auch meinen Vater regelmäßig weinen, da sie das nie privat taten. Ganz gleich, ob es sich um einen schäbigen TV-Werbespot handelte oder um etwas Ernsteres wie den Tod eines Familienmitglieds oder einfach nur um den Stress, Kinder zu erziehen und Rechnungen zu bezahlen, wenn das Leben ihnen einen Schlag in die Magengrube versetzte, wurde ihre emotionale Reaktion darauf nie für sich behalten oder vor ihren Kindern verborgen bleiben.

Natürlich ist es etwas, worauf kleine Kinder möglicherweise nicht vorbereitet sind oder nicht einmal wissen, wie sie damit umgehen sollen. Aber als ich älter wurde, konnte ich verstehen und erkennen, dass die Verletzlichkeit meiner Eltern nichts Schreckliches, Trauriges oder Deprimierendes war. Es war kein Zeichen von Instabilität, sondern vielmehr ein Zeichen dafür, dass meine Eltern Menschen waren.

Ja, es würde mich traurig machen, zu sehen, wie meine Mutter zu Tränen gerührt war und vor ihren Kindern frei weinte, aber es lehrte mich auch über ihre Widerstandsfähigkeit. Ich habe sie zwar an sehr dunklen Orten gesehen, aber dann habe ich auch gesehen, wie sie sich darüber erhob und sozusagen ihre Stiefelriemen abklopfte. Nach dem Weinen wurde ich Zeuge, wie sie sich dem Leben widersetzte.

Als ich mich zum ersten Mal von der Mutterschaft völlig überwältigt fühlte und Kinder hatte, die alt genug waren, um meine Gefühle zu verstehen und zu sehen, womit ich es zu tun hatte, zögerte ich, vor ihnen zu weinen. Würden sie denken, dass alles ihre Schuld war? Würden sie denken, dass sie der einzige Grund waren, warum ich weinte? Würde meine Traurigkeit auf sie übergreifen und sie emotional zerbrechlich und unfähig machen, damit klarzukommen, wenn sie erwachsen werden und das Leben schwieriger wird? Sehe ich für sie wie ein Versager aus?

Dann erinnerte ich mich an meine Eltern und ließ die Tränentore aufgehen. Ich verstecke meine Freude, mein Glück und mein Bauchlachen nicht vor Kindern. Warum sollte ich also meine Traurigkeit verbergen?

Würden meine Kinder traumatisiert sein, wenn sie mich weinen sehen würden? Nicht im Geringsten, und selbst Erziehungsexperten stimmen mir darin zu. Nancy Buck, Gründerin der Website Peaceful Parenting stimmt dem zu und sagt: „Wäre es für Eltern sinnvoll, ihr Lachen vor ihren Kindern zu verbergen? Die gleiche Antwort gilt sowohl für Lachen als auch für Tränen.“

Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, wie ich mit meinen Kindern über meine Gefühle sprechen kann und was nötig ist, um ihnen zu sagen (und nicht zu sagen), was es bedeutet, wenn ich weine. Sie müssen nicht alles wissen, aber sie müssen wissen, dass Weinen eine völlig normale menschliche Reaktion auf viele Dinge ist – sowohl auf das Wunderbare als auch auf das Schreckliche. Es besteht kein Grund, diese Tatsache zu verbergen oder den Eindruck zu erwecken, dass Menschen, die weinen, schwach und emotional gebrechlich sind.

Mütter müssen aufhören, sich für ihre Schwächen zu schämen. Es gibt keine Schande für Gefühle.

Laut Jessica Campbell, LCSW, gibt es tatsächlich richtige und falsche Wege, mit sich selbst umzugehen, wenn die Gefühle die Oberhand gewinnen und Sie vor Ihren Kindern weinen. „Erzählen Sie ihnen, was passiert, versichern Sie ihnen, dass es keine Konsequenzen gibt, die ihr Leben destabilisieren, und umarmen Sie sie“, sagt sie. „Es ist wichtig, dass Eltern ihre Kinder wissen lassen, dass ihre Eltern sie beschützen, auch wenn sie jetzt traurig sind.“

Wenn Sie unter schwereren depressiven Episoden und anderen Symptomen leiden und häufiger vor Ihren Kindern weinen, suchen Sie bitte einen Arzt auf, um die Behandlungsmöglichkeiten und die psychische Gesundheit/das Wohlbefinden zu besprechen Therapien. Während periodisches Weinen natürlich und normal ist, können ein ständiges Gefühl der Angst und die Unfähigkeit, täglich selbst die kleinsten mütterlichen Aufgaben zu bewältigen, ein Symptom einer nicht diagnostizierten Depression oder einer anderen Angststörung sein. Suchen Sie bitte beim ersten Anzeichen solcher depressiven Symptome Ihren Arzt auf, denn Selbstfürsorge und psychisches Wohlbefinden sind absolut wichtig.

Jetzt, wo meine Kinder älter sind, weine ich immer noch vor ihnen, aber jetzt kann ich offener darüber sprechen, was wirklich in meinem Leben vor sich geht, weil sie es verstehen können. Sie können die Schwierigkeiten des Lebens verstehen, und ich hoffe, dass sie zu einfühlsameren und mitfühlenderen Menschen heranwachsen, wenn ihnen der normale Stress des Erwachsenseins und seine Auswirkungen auf Menschen bewusst gemacht wird.