Eine Entschuldigung ihrer besorgten Mutter an meine Kinder

Eine Entschuldigung ihrer besorgten Mutter an meine Kinder

Es ist 16 Uhr und ich bin erschöpft. Ich war die halbe Nacht mit meinem fiebrig hustenden Dreijährigen wach. Ich habe ein paar verschiedene Speisen auf dem Herd und muss aufpassen, dass ich den Brokkoli nicht noch einmal zu lange koche, sonst rührt mein älterer Sohn ihn nicht an. Mein Kleiner muss eine gefühlte Ewigkeit auf dem Töpfchen kacken, und ich weiß, dass ich bald übermäßig viel Zeit damit verbringen muss, ihm den Hintern abzuwischen – und dabei gleichzeitig darauf zu achten, dass mir das Abendessen nicht anbrennt.

Während ich koche, leuchtet mein Telefon mit geschäftlichen E-Mails auf und meine Mutter schreibt mir eine SMS über Pläne für das Wochenende. Dann kommt mein älterer Sohn auf mich zu und jammert über das neueste Videospiel, von dem er besessen ist. An diesem Punkt fängt mein jüngerer Sohn an, im Badezimmer einen Sturm auszuhusten, und ich frage mich, ob es sich vielleicht um mehr als eine einfache Erkältung handelt, die er hat. Handelt es sich um etwas Ernstes? Soll ich den Arzt rufen?

Mir stockt der Atem. Mein Herz beginnt zu rasen, genau wie meine Gedanken. Angst, mein alter Freund, ist zu Besuch gekommen.

Für diejenigen von uns, die zu Ängsten neigen, sind Momente wie der, den ich heute Nachmittag erlebt habe, der Auslöser für die dunkle Seite. Jeder ist in gewissem Maße anfällig für Stress, aber ängstliche Menschen sind nicht so veranlagt wie andere Menschen. Unsere Haut ist porös. In uns steckt von Anfang an immer eine verborgene Stressschicht. Wenn unser Teller also so voll ist wie meiner – wenn der Druck immer größer wird, brechen wir zusammen.

Und doch bleibt uns als Eltern meist nichts anderes übrig, als uns durchzuwursteln. Seien wir ehrlich – Elternsein wird einfach stressig sein, egal wie man es betrachtet. Die Aufgabe, unsere Kinder zu ernähren, zu betreuen und zu erziehen, ist unermüdlich, voller Überraschungen und Stress und manchmal geradezu beängstigend.

Oft überwiegen unsere Ängste, wenn wir mitten in der Erziehung sind und wir keine andere Wahl haben, als weiterzumachen. Es gibt nicht gerade viele Möglichkeiten, Zen zu lernen, unsere Atemübungen zu machen oder nach Verstärkung zu greifen.

Zum Glück habe ich im Umfeld meiner Kinder nicht allzu oft ausgeprägte Angstanfälle. Aber als jemand mit einer Angststörung habe ich während meiner Elternzeit eine ganze Menge davon erlebt. Ich versuche mein Bestes, um meine Kinder vor dem zu schützen, was mit mir los ist. Wenn ich jedoch wirklich leide, sitze ich manchmal auf der Couch und sage ihnen: „Mami braucht einen Moment“, während ich versuche, mich zu beruhigen.

Aber selbst wenn ich diesen Punkt noch nicht erreicht habe, gibt es oft Momente in meinem Tag, in denen meine Gedanken woanders sind und mir durch den Kopf schwirren. Ich werde von einer Idee, einer Sorge oder einem Plan verzehrt, von dem ich glaube, dass ich jetzt darüber nachdenken muss, sonst bricht die Hölle los.

Ich frage mich, ob meine Kinder das an mir bemerken und welche Auswirkungen es auf sie hat.

Wenn ich um 16 Uhr in der Küche stehe. – die Welt um mich herum auf höchster Lautstärke, alles scheint auf einmal auseinanderzufallen – merkt mein älterer Sohn, dass ich ihm kaum zuhöre, während er über Videospiele redet? Fühlt es sich für ihn einfach so an, als ob „Mama zu beschäftigt ist, um zuzuhören“? Oder ist es eher so: „Mami ist woanders, ihr Kampf-oder-Flucht-System ist auf Hochtouren und sie flippt völlig aus“?

Hat sich meine Angst auf meine Kinder ausgewirkt? Manchmal glaube ich, dass ich hier und da einen Schimmer davon sehe, aber ich bin mir noch nicht sicher, ob das nur Beispiele dafür sind, dass meine Kinder normale Kinder sind, die sich manchmal Sorgen machen, oder ob sie ängstliche Tendenzen von mir geerbt haben. Ich bin besessen davon (das ist es, was wir Angstpatienten am besten können), wie ich meine Kinder davor schützen kann, selbst ängstlich zu werden, und ob ich überhaupt etwas dagegen tun kann.

In Gedanken entschuldige ich mich ständig bei meinen Kindern für meine ängstlichen Tendenzen und die Art und Weise, wie ich mir vorstelle, dass sich dies auf ihr Leben auswirken wird. Manchmal sage ich es sogar laut.

„Tut mir leid, ich kann dir im Moment nicht wirklich zuhören, wenn du über Videospiele redest“, sage ich zu meinem älteren Sohn. „Ich fühle mich überfordert. Es ist, als wäre mein Gehirn ein Computer und ich hätte 17 Tabs gleichzeitig geöffnet. Wissen Sie?“

Aber als er nickt und anscheinend Gefallen an meiner Computer-Referenz findet, frage ich mich, ob er meine Entschuldigung tatsächlich annimmt. Wird er zurückblicken und mich als einen weniger präsenten Elternteil betrachten, als jemanden, der zu sehr in seine eigenen Gedanken vertieft ist, um ihm Aufmerksamkeit zu schenken?

Wir ängstlichen Eltern können manchmal zu hart zu uns selbst sein. Das ist Teil der Angstkrankheit. Und doch wünschen sich alle Eltern so sehr, dass sich ihre Kinder sicher, ruhig und wohl fühlen.

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Ich habe wirklich keine Antworten. Ich tue mein Bestes, um mich um mich selbst zu kümmern, zur Therapie zu gehen und Sport zu treiben – die Dinge, die für mich dazu beitragen, die Angst auf einem beherrschbareren Niveau zu halten.

Aber wenn meine Angst meine Kinder belastet, kann ich nicht anders, als Mitleid zu empfinden. Schuldig. Ich kann nicht anders, als zu trauern und mir zu wünschen, dass alles anders wäre.

Ich versuche zu akzeptieren, dass ich so bin, im Guten wie im Schlechten, und dass es irgendwie bedeutet, dass ich ein guter Elternteil bin, wenn ich so besorgte Eltern bin wie ich. Ich hoffe nur, dass meine Kinder das so sehen – und wenn nicht, dass sie mir zumindest meine Unzulänglichkeiten verzeihen.