Dieser Fitnessstudiobesitzer ist der Body-Positive-Fitness-Guru, den wir alle wo

Bikini-Body! Sixpack-Bauchmuskeln! Lange, schlanke Muskeln! Geformte Schultern und steinharte Gesäßmuskeln!

Jeder, der schon einmal einen Blick auf die Titelseiten von Frauenzeitschriften geworfen hat, kennt die „Körpersprache“ der Fitnessbranche. Selbst im Zeitalter der Körperpositivität wird „stark“ immer noch mit „geformt“ gleichgesetzt, Fortschritte werden anhand von Gewicht oder Zentimetern gemessen, und uns wird ständig gesagt, dass auch wir den sexy, strandtauglichen Körper haben können, den wir uns immer gewünscht haben, wenn wir nur die richtigen Übungen und Ernährungsgewohnheiten befolgen.

Da kommt Alyssa Royse, Miteigentümerin von Rocket Crossfit in Seattle, Washington. Alyssa und ihr Mann Brady gründeten Rocket vor sechs Jahren mit einem vorrangigen Ziel: durch Fitness eine starke Gemeinschaft zu schaffen. Und mit Fitness ist nicht „Form“ gemeint, was die Fitnessbranche verkauft. Bei Rocket geht es bei Fitness um eines: die Kraft und Ausdauer zu haben, um die Dinge zu tun, die einem Freude bereiten.

„Einige der stärksten, gesündesten und glücklichsten Menschen, die ich kenne, sind nicht so geformt, wie es uns die Branche vorgibt“, sagt Royse. „Nicht jeder wird sichtbare Sixpack-Bauchmuskeln haben, Punkt. Aber solange die Branche dieses Ziel verkauft und Sie es nicht erreichen, werden Sie weiterhin ihre Ideen und Produkte kaufen. Deshalb lehnen wir das komplett ab. Was wir bei Rocket „verkaufen“, ist die Idee, dass Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen sollten, und Ihr Körper sollte Ihnen dabei helfen, die Dinge zu tun, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.“

Royse leitet den Betrieb bei Rocket und ihre Leidenschaft, den Fokus der Fitness herauszufordern, reicht aus, um selbst die übungscheusten unter uns zu inspirieren. Alles, was in der Fitnesswelt problematisch ist, von formorientierter Sprache über Gewichts-/Größenziele bis hin zu geschlechtsspezifischer Ausrüstung, bekommt den Vortritt – und sie macht keine Scherze.

Sie beginnt damit, potenzielle Trainer mit einem „superintensiven Gespräch“ darüber zu prüfen, wie sie über Körper sprechen. Die Grundregel lautet: Nicht.

Das ist richtig – Trainer bei Rocket sind angewiesen, nicht darüber zu sprechen, wie der Körper einer Person aussieht. Rocket-Trainer diskutieren niemals über Fitness in Bezug auf Größe, Form oder Beschaffenheit – niemals. Kein Kommentar zum Gewicht, weder positiv noch negativ. Kein Hinweis auf Muskeldefinition oder verlorene oder gewonnene Zentimeter. Bei Fitness geht es nicht darum, wie Ihr Körper aussieht, wie er geformt ist oder wie stark die Schwerkraft auf ihn wirkt. Es geht darum, was es kann.

Rocket-Trainer verwenden im Fitnessstudio niemals sexualisierte Terminologie wie „Hotness“, egal ob sie über Kunden, Prominente oder berühmte Sportler sprechen. Royse sagt: „Was du für ‚heiß‘ hältst, geht niemanden etwas an und es verstößt jeden sofort ab, der nicht ‚das‘ ist.“ Jeder hat andere Dinge, die er sexy findet. Und wie sie betont, ist die einzige Person, für die Sie überhaupt sexy sein sollten, die Person, mit der Sie Sex haben. Warum verspüren wir das Bedürfnis, bei zufälligen Menschen, die wir auf der Straße sehen, einen willkürlichen Standard für Sexappeal einzuhalten? Das ist Blödsinn.

Rocket-Trainer ermutigen die Mitglieder, funktionelle Ziele zu setzen. Royse sagt, dass 8 von 10 Menschen, die zum ersten Mal ins Fitnessstudio kommen, irgendwelche Gewichts- oder Größenziele im Auge haben, und sie sagt ihnen: „Das ist kein Ziel, an dem wir wirklich arbeiten können.“ Zu den Zielen bei Rocket gehören Dinge wie „Drei Klimmzüge machen“, „Sechs Meilen wandern“ oder „Mit meinen Kindern im Park herumlaufen“. Sie konzentrieren sich zu 100 % darauf, Ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten, Ihre Kraft zu finden und Ihren Körper für das zu schätzen, was er Ihnen ermöglicht.

Hier ist die Goals Wall bei Rocket. Auf einer der Notizen steht einfach „Geburt“, und auf einer anderen, die darauf zeigt, steht „Ich auch!“ Los, Mamas!

Sind wir schon in dieses Fitnessstudio verliebt?

Ein weiteres problematisches Thema in der Fitnessbranche ist laut Royse die Geschlechterspezifität. Warum sollte man Gewichthebergeräte als „Frauenstange“ oder „Herrenstange“ bezeichnen, anstatt die Stangen einfach nach Gewicht zu kategorisieren? Rocket ist bestrebt, eine geschlechtsspezifische Sprache gänzlich zu vermeiden, einschließlich Ausbilderausdrücken wie „Meine Damen und Herren“. Dies schafft ein willkommenes Umfeld für geschlechtsunkonforme Menschen und hilft allen Mitgliedern dabei, ihre Vorstellung davon zu erweitern, was ihr Körper ohne künstliche geschlechtsspezifische Einschränkungen leisten kann.

Royse setzt sich energisch für das integrative, positive Umfeld ein, das sie bei Rocket zu schaffen versuchen. Wenn Trainer es nicht vermeiden können, über Körper zu sprechen oder eine geschlechtsspezifische Sprache zu verwenden, sind sie arbeitslos. „Wenn man Menschen nicht so behandeln kann, wie wir glauben, dass sie behandelt werden sollten“, sagt Royse, „gehören Sie nicht in unser Fitnessstudio.“ Das gilt sowohl für Mitarbeiter als auch für Mitglieder.

Innerhalb dieser Regeln finden Rocket-Mitglieder Freiheit und Komfort. Ein Mitglied bemerkte, dass die Männer im Fitnessstudio oft ihre Hemden auszogen, wenn es im Sommer heiß wurde, aber dass viele Frauen – insbesondere diejenigen, die nicht den gesellschaftlichen Körperformstandards entsprachen – sich dabei unwohl fühlten, dies selbst zu tun. Deshalb schlug dieses Mitglied einen „Shirts Off Sunday“ für diejenigen vor, die Angst hatten, ihre Hemden auszuziehen. Die Mitglieder haben es wie verrückt angenommen. Royse sagte, der Anblick so vieler verschiedener Körper, die selbstbewusst in Sport-BHs schwitzten, habe sie zu Tränen gerührt. Jetzt ist es nur noch die Norm.

Alyssa Royse und Brady Collins wollten eine kraftvolle, körperpositive Fitness-Community schaffen. Ich sage: Mission erfüllt.

Sie denken vielleicht, das klingt alles zu schön, um wahr zu sein. Ist es wirklich möglich, die Stimmen zum Schweigen zu bringen, die uns sagen, dass unser Körper nicht gut genug ist, wenn wir nicht eine bestimmte Größe oder Figur haben?

Royse geht auch darauf ein: „Wenn es bei all dieser Körperpositivität so klingt, als würde ich mit der Kraft meines eigenen Körpers durch die Welt segeln, dann tue ich das nicht“, sagt sie. „Ich kämpfe auch. Zugegeben, weniger als die meisten, weil ich mich so lange darauf konzentriert habe, aber ich bin mit den gleichen giftigen Botschaften aufgewachsen wie alle anderen. Mit zunehmendem Alter wird mir jedoch bewusst, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht meine eigenen sind. Diese Bauchreaktion, die ich habe, wenn ich meine eigenen Dehnungsstreifen sehe, ist, dass die Gesellschaft mir sagt, dass ich nicht gut genug bin. Aber die Stimme, die gleich danach brüllt und mir sagt, dass ich großartig bin? Das ist meine.“

Neues Lebensziel: Sei wie Alyssa Royse.

Und ja, sie glaubt wirklich, dass wir die problematischen Aspekte der Fitnesswelt verändern können. „Wir können das beheben“, sagt sie. „Wir können das mit unseren Taten, unseren dicken Brötchen, unseren Dehnungsstreifen, unserer rohen Menschlichkeit in Ordnung bringen. Wir können das mit unseren Worten an uns selbst und andere in Ordnung bringen. Wir müssen das für die nächsten Generationen in Ordnung bringen.“

BOOM. Alyssa Royse ist jetzt für immer und ewig unsere liebste Fitness-Guruin, Amen. Jetzt wollen wir herausfinden, wie man in jedem Fitnessstudio in Amerika Klone von ihr bekommt.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 21. Oktober 2017 veröffentlicht