Die beste Studie aller Zeiten beweist, dass Kaffee buchstäblich ein Lebensretter

Stellen Sie sich für heute noch eine Kanne Kaffee auf. Und tun Sie es nicht nur, weil Sie müde und gestresst sind und es verdient haben – tun Sie es, weil es Ihnen tatsächlich helfen kann, länger zu leben.

Eine Studie, die diese Woche auf der Jahreskonferenz der European Society of Cardiology (ESC) vorgestellt wurde legt nahe, dass etwa vier Tassen pro Tag der optimale Zeitpunkt sind und dass das Trinken dieser Menge Kaffee mit einer niedrigeren Gesamtsterblichkeitsrate unter den Studienteilnehmern verbunden war.

Das sind nicht gerade neue Informationen. Nach Angaben des ESC stellen Studien seit Jahrzehnten einen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und niedrigeren Sterblichkeitsraten her. Aber diese neue Studie verleiht dieser Theorie mehr Glaubwürdigkeit, indem sie diese Ergebnisse an fast 20.000 Teilnehmern in Mittelmeerländern reproduziert.

„Kaffee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke weltweit“, schrieb Dr. Adela Navarro, Kardiologin am Hospital de Navarra in Pamplona, ​​Spanien, in einer Pressemitteilung für den ESC, in der sie die Ergebnisse der Studie bekannt gab. „Frühere Studien deuten darauf hin, dass Kaffeetrinken umgekehrt mit der Gesamtmortalität verbunden sein könnte, aber dies wurde in einem Mittelmeerland nicht untersucht.“

Von den 19.896 Teilnehmern, die über einen Zeitraum von 10 Jahren an der Studie teilnahmen, starben 337. Umfragen zu den von ihnen konsumierten Lebensmitteln und Getränken und deren Mengen ergaben, dass die Wahrscheinlichkeit, aus irgendeinem Grund zu sterben, bei Teilnehmern, die täglich vier Tassen Kaffee tranken, um 64 Prozent geringer war.

Und die Nachrichten werden noch besser. Bei Studienteilnehmern, die mindestens 45 Jahre alt waren, senkte der Konsum von mindestens sechs Tassen Kaffee pro Tag ihr Sterberisiko sogar noch weiter – die Wahrscheinlichkeit, zu sterben, war um weitere 30 Prozent geringer.

Leider sind sich die Forscher nicht sicher, ob der Kaffee allein für die geringere Sterbewahrscheinlichkeit bei diesen älteren Teilnehmern verantwortlich ist. Stattdessen gehen sie davon aus, dass es einfach daran liegen könnte, dass ältere Menschen sich ihrer Sterblichkeit bewusster sind und daher besser auf sich selbst aufpassen und weniger Risiken eingehen. Aber sicherheitshalber sollten Sie ruhig noch ein paar Tassen Kaffee trinken. Es kann nicht schaden, oder?

„Im SUN-Projekt haben wir einen umgekehrten Zusammenhang zwischen Kaffeetrinken und dem Risiko einer Gesamtmortalität festgestellt, insbesondere bei Menschen ab 45 Jahren. Dies könnte auf einen stärkeren Schutzzusammenhang bei älteren Teilnehmern zurückzuführen sein“, sagte Dr. Navarro. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Trinken von vier Tassen Kaffee pro Tag bei gesunden Menschen Teil einer gesunden Ernährung sein kann.“

BRB, zu Starbucks gehen.