Der wichtige Unterschied zwischen PPD und dem Baby Blues

Ein Baby zu bekommen ist stressig. Sehr stressig. Natürlich ist es auch eine schöne Zeit, eine freudige Zeit und eine erstaunliche Zeit, aber die Wahrheit ist, dass die ersten Tage der Mutterschaft schwierig sind.

Sie sind unerklärlich schwierig. Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie viele Tage lang Schlafentzug, hormonelle Veränderungen und Frustrationen als frischgebackene Mama mich in die Knie gezwungen haben – und mich zu einem unverständlichen Durcheinander mit verschwommenen Augen, Tränen in den Augen und einem zusammenhangslosen Durcheinander gemacht haben.

Täuschen Sie sich nicht: Ich wusste, dass die Mutterschaft hart sein würde. Ich wusste, dass es undankbar und selbstlos, ermüdend, anstrengend, anspruchsvoll und fordernd sein würde, und ich wusste, dass die Mutterschaft mehr von mir verlangen würde, als ich mir jemals vorstellen konnte. Körperlich, geistig, geistig und emotional. Aber ich war weder auf die Traurigkeit noch auf die Wut vorbereitet. Ich war nicht auf die Verachtung, die Angst oder die Tränen vorbereitet, und ich wusste nicht, dass eine Geburt mich bitter und ärgerlich machen könnte.

Ich meine, ich wollte nichts sehnlicher, als ein Kind zu haben. Ich konnte es kaum erwarten, mein wunderschönes kleines Mädchen kennenzulernen.

Leider wusste ich kurz nach der Geburt meiner Tochter, dass etwas nicht stimmte. Etwas stimmte nicht. Weil mir gesagt wurde, dass ich diese sofortige Verbindung spüren würde? Diese überwältigende und grenzenlose Liebe, diese „Ich wusste nicht, dass ich so lieben könnte“-Liebe? Ja, es war nicht da. Stattdessen fühlte ich mich leer. Ich fühlte mich taub und hatte das Gefühl, als hätte man mir gerade das Baby einer anderen Person geschenkt bekommen.

Das schleimige, zappelnde Neugeborene auf meiner Brust fühlte sich seltsam und fremd an.

Natürlich hätte das – an und für sich – ein Warnsignal sein sollen. Ein Zeichen für die Zukunft. Aber ich habe es ignoriert. Ich habe meine Gefühle durch Hormone, Stress und Erschöpfung erstickt – völlige Erschöpfung (wegen Wehen, 34 volle Stunden oder Wehen). Aber unsere Bindung wurde nicht besser. Mir ging es nicht besser und die Kluft zwischen mir und meinem Baby wurde nur noch größer.

In den folgenden Tagen, Wochen und Monaten wurden Bitterkeit, Traurigkeit und Wut überwältigend. Aber das lag daran, dass ich eine postpartale Depression hatte – eine unbehandelte und noch nicht diagnostizierte postpartale Depression. Woher wissen Sie also, ob Ihre Gefühle, Tränen und Ängste „normal“ sind oder ob sie das Ergebnis von etwas Tieferem, Dunklerem, „Mehr“ sind?

Was ist der Unterschied zwischen einer postpartalen Depression (PPD) und dem Babyblues?

Nun, die gute Nachricht ist, dass Letzteres – der Babyblues – kurzfristiger Natur ist. Sehr kurzfristig. Tatsächlich dauert der Babyblues in der Regel weniger als zwei Wochen und verschwindet fast immer von selbst. Bedauerlicherweise fühlen Sie sich in diesen zwei Wochen möglicherweise traurig und frustriert, wütend und überwältigt, möchten entkommen und haben Angst vor Ihrem neuen Leben. Der Unterschied zwischen diesen Gefühlen und denen, die mit PPD verbunden sind, besteht jedoch darin, dass die Angst mit der Beruhigung abnimmt. Mit der Zeit (und der Erfahrung) wird das elterliche Selbstvertrauen zunehmen und der Wunsch zu fliehen? Es wird nachlassen, wenn Ihr Baby beruhigt wird, wenn Sie eine „Pause“ machen oder wenn Sie endlich etwas Schlaf bekommen.

Trotzdem kann es schwierig sein, den Babyblues von einer Wochenbettdepression zu unterscheiden, insbesondere zu Beginn, weil sie auf dem Papier so ähnlich erscheinen. Tatsächlich haben laut HelpGuide.org „postpartale Depressionen und der Babyblues viele Symptome gemeinsam, darunter Stimmungsschwankungen, Weinkrämpfe, Traurigkeit, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit.“ Und genau diese Ähnlichkeiten sind der Grund, warum es so lange gedauert hat, bis ich Hilfe bekam.

Ich war frischgebackene Mutter, zum ersten Mal Mutter, und es fiel mir einfach schwer, alles zusammenzubekommen. Ich brauchte einfach Zeit, um die Dinge in den Griff zu bekommen. Leider hat das Warten die Dinge nicht besser gemacht, das Warten hat mir nicht geholfen, mich besser zu fühlen, und das Warten hat mich fast das Leben gekostet.

Natürlich sind Weinen und Stimmungsschwankungen nicht die einzigen Symptome einer PPD. Laut der Mayo Clinic kann sich eine postpartale Depression tatsächlich auf verschiedene Weise äußern, unter anderem durch:

– Depressive Verstimmung oder starke Stimmungsschwankungen

– Übermäßiges Weinen – Schwierigkeiten, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen – Sich von Familie und Freunden zurückzuziehen – Appetitlosigkeit oder viel mehr essen als sonst – Unfähigkeit zu schlafen (Schlaflosigkeit) oder zu viel schlafen – Übermäßige Müdigkeit oder Energieverlust – Reduziertes Interesse und Freude an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben – Starke Reizbarkeit und Wut – Angst, keine gute Mutter zu sein – Gefühle der Wertlosigkeit, Scham, Schuld oder Unzulänglichkeit – Verminderte Fähigkeit, klar zu denken, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen – Schwere Angst- und Panikattacken – Gedanken daran, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden – Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Wenn bei Ihnen zwei Wochen oder länger eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich an uns. Holen Sie sich Hilfe.

Sie verdienen Hilfe.

Trotzdem ist die Erfahrung jeder Frau anders. Die Erfahrung jeder Mutter ist anders, und während meine PPD von Anfällen von Weinen und glühender Wut unterbrochen wurde – während ich Todesfixierungen verspürte und Selbstmordgedanken hatte – werden nicht alle Frauen, die eine postnatale Depression hatten (oder haben werden), so fühlen, wie ich mich fühlte.

Das Vorhandensein oder Fehlen eines Symptoms entscheidet nicht darüber, ob Sie an PPD leiden oder nicht.

Wenn Ihre Gedanken jedoch aufdringlich sind; wenn Ihre Gefühle überwältigend sind; wenn Ihre Stimmung Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, für sich selbst, Ihr Baby oder andere tägliche Aufgaben zu sorgen; und/oder Sie fühlen sich einfach unwohl, holen Sie sich Hilfe. Es gibt keine Schuldgefühle, wenn man um Hilfe bittet. Es ist keine Schande, sich Hilfe zu holen, und es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Wenn Sie glauben, an PPD oder Depression zu leiden oder zusätzliche Unterstützung zu benötigen, gibt es Hilfe. Klicken Sie hier, um eine Liste der Ressourcen anzuzeigen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 16. Mai 2017 veröffentlicht