Der virale Facebook-Beitrag eines Teenagers zeigt, wie es wirklich ist, mit eine

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, und doch gibt es sie immer noch vieles, was die Leute über die Erkrankung nicht verstehen. Wir können die Daten lesen, uns über die Symptome informieren und die Statistiken studieren, aber solange Sie nicht selbst eine Depression erlebt haben, kann es schwierig sein, sie zu verstehen. Die siebzehnjährige Katelyn Todd hat kürzlich ein Foto und einen Facebook-Beitrag geteilt, der Aufschluss darüber gibt, wie es wirklich ist, mit Depressionen zu leben, und das Bild ging aufgrund seiner rohen Authentizität schnell viral.

„Ich habe mir heute die Haare gebürstet“, schrieb Todd in einem mittlerweile viral gewordenen Facebook-Beitrag. Während das Bürsten der Haare für die meisten wie eine tägliche Aktivität erscheint, erklärte Todd in dem Beitrag, dass es für sie eine große Errungenschaft war. Da es das erste Mal seit vier Wochen war, dass sie ihr Haar bürstete, waren sie verfilzt und verdreht. Sie weinte, während sie es wusch und spülte, weil sie vergessen hatte, wie es sich anfühlte, mit den Fingern durchs Haar zu fahren. Sie zählte weiterhin andere aktuelle Errungenschaften auf, wie zum Beispiel das erste Mal seit einer Woche das Zähneputzen und das Duschen.

„Als ich aus der Dusche kam, konnte ich nicht aufhören, an meinen Haaren und am Arm zu schnüffeln“, schrieb sie. „Eine Zeit lang vermeide ich es, Menschen zu umarmen, weil ich nie gut rieche. Ich rieche immer, als ob ich eine Woche lang im Bett gelegen hätte. Ich habe keine saubere Kleidung, weil ich zu müde und traurig bin, um sie zu waschen.“

Todd erklärte weiter, dass ihr Mangel an Selbstfürsorge und Körperhygiene auf eine depressive Episode zurückzuführen sei. Mit düsteren Details hat sie der Depression mutig ein Gesicht gegeben, damit andere verstehen, wie es ist, mit der Krankheit zu leben.

„Depression ist nicht schön. Depression ist schlechte Hygiene, schmutziges Geschirr und ein wunder Körper, weil man zu viel schläft. Depression bedeutet, drei Freunde zu haben, die nur noch da sind, weil sie die Geduld und Liebe eines Heiligen haben. Depression ist Weinen, bis keine Tränen mehr fließen, nur trockenes Heulen und Schluchzen, bis man nach dem nächsten Atemzug schnappt. Depression.“ ist, an die Decke zu starren, bis einem die Augen brennen, weil man vergisst zu blinzeln. Eine Depression bringt die Familie zum Weinen, weil sie denkt, man liebt sie nicht mehr, wenn man distanziert und abgelenkt ist.“

Sie beendete ihren Facebook-Beitrag mit einigen Ratschlägen für Familienangehörige und Freunde von Menschen mit Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen.

„Seien Sie bitte sanft zu Ihren Freunden und Ihrer Familie, die Schwierigkeiten haben, die Energie aufzubringen, Zeit zu verbringen oder für sich selbst zu sorgen“, schrieb sie. „Und bitte, bitte nehmen Sie sie ernst, wenn sie mit Ihnen darüber reden. Wir versuchen es. Ich schwöre, wir versuchen es. Sehen Sie? Ich habe mir heute die Haare gebürstet.“

In nur wenigen Tagen wurde Todds Facebook-Beitrag mehr als 211.000 Mal geteilt und hat mehr als 14.000 Kommentare, die meisten davon Worte der Unterstützung und Solidarität, und sie hofft, dass die Menschen durch den Beitrag ein Gefühl der Zusammengehörigkeit entwickeln.

Mit Da schätzungsweise 16 Millionen Menschen mindestens eine depressive Episode pro Jahr erleben, müssen wir die Diskussion über Depressionen und andere psychische Erkrankungen ändern. Todd erzählt Scary Mommy, dass sie sich wünscht, dass die Leute verstehen, dass Depression keine Wahl ist.

„Es ist keine Faulheit“, sagte sie. „Es handelt sich nicht um eine Krücke. Man kann es nicht mit positiven Gedanken (obwohl sie manchmal hilfreich sein können), oder mit dem Ausbrechen oder mit Vitaminen in den Griff bekommen. Anstatt jemandem zu sagen, dass es anderen Menschen schlechter geht, oder einfach nur seine Lebensweise zu ändern, bieten Sie ihm an, ihm zuzuhören, wie er sich fühlt.“

Todd glaubt, dass eines der für Menschen am schwersten zu verstehenden Dinge bei Depressionen darin besteht, dass die Erkrankung schwankt. Ihre jüngste Verbesserung verdankt sie der Hilfe ihres Unterstützungssystems und dem Finden der Bewältigungsstrategien, die für sie am besten geeignet sind, darunter Schreiben und andere Formen der Kunst.

„Wenn Sie jemandem erzählen, dass Sie an Depressionen leiden, weist er Sie sofort darauf hin, dass er Sie lächeln gesehen hat, dass er Bilder von Ihnen gesehen hat, auf denen Sie mit Freunden unterwegs sind und das Leben genießen“, sagte sie. „Depression ist für mich eine ständige unterschwellige Traurigkeit … Manchmal ist sie überwältigend und schwächend, aber ich fühle Glück, manchmal echtes und tiefes Glück. Die Leere ist einfach immer da, unter allen anderen Emotionen, die ich gerade fühle.“

Todd möchte, dass Menschen mit Depressionen wissen, dass sie nicht allein sind. „Du wirst nie allein sein. Du bist es wert, geliebt zu werden. Pass auf dich auf. Bürste deine Haare. Trink genug Wasser. Liebe dich selbst.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 9. Mai 2017 veröffentlicht