Das Symptom einer Depression, über das wir nicht sprechen

Sie denken vielleicht, Sie wissen viel über Depression.

Sie wissen, dass Menschen mit Depressionen die meiste Zeit traurig und leer sein können, Appetit- oder Schlafgewohnheiten ändern, müde sind, weniger Freude an Dingen haben, die ihnen normalerweise Freude bereiten würden, und möglicherweise sogar an den Tod und das Sterben denken. Aber das einzige Symptom einer Depression, von dem Sie wahrscheinlich nichts wissen und das am schwersten zu bewältigen ist, ist Einsamkeit.

Menschen leben von der Verbindung. Selbst die meisten Introvertierten müssen in kleinen Gruppen oder im Einzelgespräch gesellig sein. Aber wenn ich mich deprimiert fühle, kann ich mich nicht motivieren, Pläne zu schmieden oder einzuhalten, das Haus zu verlassen oder manchmal sogar zu duschen und mich anzuziehen. Das heißt aber nicht, dass ich keine Gesellschaft möchte. Im Gegensatz dazu möchte ich Gesellschaft so sehr, dass es tatsächlich schmerzhaft ist. Aber ich habe Angst zu fragen. Ich weiß, dass ich den Menschen auf die Nerven gehe, und ich weiß, dass es keinen Spaß macht, Zeit mit mir zu verbringen, weil ich immer traurig bin und es mir schwerfällt, die Dinge zu genießen, die ich früher geliebt habe.

Ich fühle mich schuldig, weil ich diese Gesellschaft will, weil ich jemanden um mich herum brauche.

Wenn ich schwer depressiv werde, sehne ich mich nach jemandem, mit dem ich reden kann, nach jemandem, der mich versteht und mich nicht verurteilt. Aber ich schaffe es scheinbar nicht, meinen Mund zu öffnen und um die Hilfe zu bitten, die ich brauche. Ich bin in meinem eigenen Gehirn gefangen und kann mich selbst schreien hören, aber leider kann niemand meine Gedanken lesen. Je depressiver ich werde, desto mehr isolierte ich mich von der Außenwelt und desto weniger Motivation habe ich, auf Menschen zuzugehen. Aber das ist wirklich die Zeit, in der ich am meisten jemanden brauche, der mich sieht, wirklich sieht, was los ist, und sich an mich wendet.

Es ist traurig, dass die Symptome einer Depression so viele Freunde vertreiben können, weil sie stigmatisiert sind oder weil sie es nicht verstehen, Angst haben, nicht wissen, wie sie helfen sollen, oder beschäftigt sind und sich nicht darum kümmern können. Denn manchmal ist der beste Weg, einen depressiven Freund oder geliebten Menschen zu erreichen, einfach Zeit mit ihm oder ihr zu verbringen und zu tun, wozu er oder sie gerade Lust hat. Selbst wenn das nur ein Abend auf der Couch mit Netflix oder das Mitbringen von Kaffee oder Abendessen ist, kann es schon dabei helfen, dass sich Ihr Freund besser fühlt, wenn Sie zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern. Auch wenn Ihr Freund Ihre beruhigenden und tröstenden Worte nicht zu hören scheint, kann Ihre Anwesenheit dennoch von Nutzen sein. Es hilft immer zu wissen, dass sich jemand anderes um mich kümmert, zu hören, wie Liebe auf echte Weise ausgedrückt wird.

Die Liebe, die andere Menschen zum Ausdruck bringen, kann mir sehr helfen, wenn ich deprimiert bin. Es erinnert mich daran, dass ich einer solchen Liebe würdig bin und kann mich der Arbeit an der Selbstliebe, die mich aus der Depression herausholt, ein Stück näher bringen. Wenn Sie also einen Freund oder einen geliebten Menschen haben, der depressiv ist, denken Sie bitte daran, dass es so wichtig ist, Zeit mit ihm oder ihr zu verbringen. Depression ist eine Krankheit, die durch Einsamkeit entsteht, und die Verbindung mit anderen Menschen macht den entscheidenden Unterschied bei der Genesung.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf The Mighty.