Das Side-by-Side-Instagram einer Frau beweist, dass die Zahl auf der Skala keine

Wenn es um unsere Gesundheit geht, verlassen sich viele von uns darauf, dass die Waage uns sagt, ob oder nicht wir sind fit. Aber die Wahrheit ist, dass die Zahl auf der Waage nicht annähernd so wichtig ist wie Ihr Gefühl, und deshalb geht der inspirierende Instagram-Beitrag einer Frau über ihre Gewichtszunahme viral.

Fitness-Bloggerin Kelsey Wells schrieb auf Instagram, dass sie ungefähr acht Wochen nach der Geburt mit dem Training und dem Versuch begonnen habe, Gewicht zu verlieren. „Bevor ich schwanger wurde, wog ich 130 [Pfund], also entschied ich aufgrund nichts außer meiner eigenen verzerrten Wahrnehmung, dass mein ‚Zielgewicht‘ 122 Pfund betragen und in meine engste Jeans passen sollte“, erklärte sie in ihrem Beitrag.

Jetzt, einige Monate später, hat Wells fast 18 Pfund zugenommen. Was gibt es? Nun, sie ist gesünder geworden.

„Scheiß auf die Waage!“ Sie schrieb: „Leute, hört bitte auf, euch auf die Zahl auf der dummen Waage einzulassen. Bitte hört auf zu glauben, dass euer Gewicht euren Fortschritten entspricht, und um Himmels willen, hört bitte auf, zuzulassen, dass euer Gewicht irgendeinen Einfluss auf euer Selbstwertgefühl hat, so wie ich es früher getan habe.“

Wells erklärte weiter, dass sie ihr Zielgewicht – auf dem mittleren Foto – erreicht habe, aber als sie mehr trainierte und besser auf sich selbst aufpasste, fing sie an, Muskeln aufzubauen. Sie schrieb: „Ich habe 18 Pfund zugenommen … Außerdem habe ich die Hosengröße um zwei Größen zugenommen, und tatsächlich habe ich erst letzte Woche diese Röhrenjeans weit aufgerissen, als ich versuchte, sie über meine Knie hochzuziehen.“

Fortsetzung von Wells: „Nach meinem alten Ich und meinen fehlerhaften Maßstäben wäre ich kläglich gescheitert. Gott sei Dank habe ich endlich gelernt, meine Fortschritte an Dingen zu messen, die wichtig sind – Kraft, Können, Ausdauer, Gesundheit und GLÜCK … Das habe ich.“ Noch nie war ich gesünder als jetzt. Und wenn ich nicht schon vor langer Zeit #screwthescale gesagt hätte, hätte ich meine Reise aufgegeben.“

Ich kann das, was Wells sagt, so sehr nachvollziehen, weil ich immer noch versuche, das Gewicht meines Sohnes zu verlieren, und er gerade erst zwei Jahre alt geworden ist. Es wäre leicht, aufzugeben und zu sagen, dass ich es nie schaffen werde, weil die Zahl auf der Skala nur langsam sinkt, aber wissen Sie was? Vor acht Monaten konnte ich keine Liegestütze machen, und jetzt schaffe ich 25. Vor acht Monaten habe ich es satt, Wäsche nach oben zu tragen, und jetzt tue ich das nicht mehr.

Wir verwenden viele willkürliche Dinge, um unsere Gesundheit, unseren Wert und unseren Wert zu messen – die Waage, unsere Hosengröße, ob wir Oberschenkellücken haben oder nicht oder ob wir noch in unsere „Pre-Baby“-Kleidung passen. Wells hat eindeutig einen großartigen Körper, unabhängig von seiner Größe, aber sie möchte damit klarstellen, dass kein äußeres Maß für die Gesundheit jemals so wichtig sein wird wie Ihr Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Es gibt kein perfektes Gewicht und keine perfekte Kleidergröße, die uns ein sicheres und vollständiges Gefühl geben, und wir sollten uns nicht von Zahlen entmutigen lassen.

Wie Wells es ausdrückte: „Zu der kleinen winzigen Stimme in meinem Hinterkopf, die letzte Woche, als ich auf die Waage stieg, immer noch sagte: ‚Wtf ist das – nicht 140!?‘, sage ich: Scheiß auf dich. Und ich denke, das solltest du wahrscheinlich auch zu deiner Waage sagen.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Juli veröffentlicht 27. 2016