„Chunking“ und andere Zeitmanagement-Tipps für berufstätige Mütter

Seit der Geburt meines ersten Kindes vor fast 10 Jahren habe ich in gewisser Weise zu Hause gearbeitet. Die meiste Zeit über war ich auch Vollzeitmutter und musste meine Arbeit in unser erfülltes, oft chaotisches Leben integrieren. Manchmal fragen mich Leute: „Wie machst du das alles?“ Und obwohl ich das Kompliment gerne annehme, ist meine Antwort, dass ich wirklich keine Ahnung habe. Es ist wahrscheinlich ein bisschen verrückte Willenskraft, mein Bedürfnis, ein Leben außerhalb meiner Rolle als Mutter zu führen, und die Tatsache, dass unsere Budgetbeschränkungen es mir unmöglich machen, nicht zu arbeiten.

Der andere Grund, warum ich mich nie wirklich als Superheldin einer berufstätigen Mutter gesehen habe, ist, dass ich beim Multitasking schrecklich bin, und ich war mir ziemlich sicher, dass das alle erfolgreichen, berufstätigen Eltern tun. Ich finde es völlig unmöglich, mich auf mehr als eine Sache gleichzeitig zu konzentrieren. Ich werde verrückt. Ich mache meinem Kind ein Sandwich, während ich meinem Chef eine SMS schreibe, während ich jemandem den Hintern abwische, während ich den letzten Satz zu einem Artikel schreibe, an dem ich gerade arbeite? Nein, einfach nein.

Die neuesten Theorien zum Zeitmanagement raten dringend von Multitasking ab – eine gute Nachricht für mich. Das neue Schlagwort lautet „Chunking“ und bedeutet im Grunde, dass man, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu erledigen, bestimmte Zeitabschnitte einplant und dann einfach arbeitet. Tun Sie nichts anderes.

Es stellte sich heraus, dass ich die ganze Zeit ein „Chunker“ war. Das bedeutet natürlich oft, dass ich nur dann etwas erledigen kann, wenn meine Kinder etwa 10 Meilen von mir entfernt sind und von einem anderen Erwachsenen betreut werden. Das läuft normalerweise darauf hinaus, dass ich mich in meinem Büro (d. h. in meinem Schlafzimmer) einschließe und dafür sorge, dass derjenige, der sich um meine Kinder kümmert, eine lange Liste von Anweisungen hat, darunter „STÖRST MUTTER NICHT, ES SEI DENN, JEMAND STIRBT.“

Hier sind noch ein paar Tipps aus dem wirklichen Leben, die ich im Laufe der Jahre gesammelt habe:

1. Planen Sie Zeit für die Arbeit ein und wirklich arbeiten.

Für uns Mütter ist es so einfach, ein ruhiges Haus (oder Zimmer) für uns alleine zu haben und uns dann einfach weiterhin um unsere Mutterpflichten kümmern zu wollen. Tu es nicht. Jetzt ist nicht die Zeit, das Haus zu putzen, Arzttermine zu vereinbaren, Einverständniserklärungen auszufüllen oder Amazon Prime zu nutzen. Nein.

2. Schalten Sie soziale Medien, E-Mails und SMS aus.

Das ist eine schwierige Frage, und ich gebe zu, dass ich sie noch nicht gemeistert habe. Als Autor finde ich es nützlich, alle paar Absätze eine Pause einzulegen, und deshalb halte ich einige meiner sozialen Medien für die nötigen Pausen in Reichweite. Allerdings sind alle Töne ausgeschaltet und ich schaue meine Texte oder E-Mails nicht an, während ich arbeite. Wenn Sie glauben, dass die Versuchung Sie überwältigen könnte, lassen Sie Ihr Telefon einfach im Nebenzimmer oder nutzen Sie eine der für Computer oder Mobilgeräte verfügbaren Apps, die soziale Medien und E-Mails für Sie abschalten.

3. Erwarten Sie das Unerwartete und bauen Sie es in Ihre Vision Ihres Arbeitslebens ein.

Kinder werden krank. Nickerchen werden ausgelassen. Das Tolle an der Arbeit von zu Hause aus ist, dass Sie diese Unannehmlichkeiten normalerweise umgehen können. Das heißt aber nicht, dass sie Sie nicht aus der Fassung bringen. Wenn Sie mit Ausfalltagen und Arbeitsausfällen rechnen müssen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie über einen Ersatzplan verfügen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie ausrasten, wenn der Zug aus den Fugen gerät.

4. Nehmen Sie Ihren Job ernst.

Sie arbeiten berufstätig, auch wenn Sie einen Großteil Ihrer Arbeit im Schlafanzug erledigen und Kinder zu Ihren Füßen haben. Erscheinen Sie, wenn Sie sagen, dass Sie es tun werden. Arbeite dir den Hintern ab. Seien Sie stolz auf das, was Sie tun. Geben Sie Ihre Arbeit nicht umsonst weiter (leider machen sich viele Frauen daran schuldig). Bitten Sie um Gehaltserhöhungen. Seien Sie mutig. Tritt in den Arsch.

5. Überbuchen Sie nicht den Rest Ihres Lebens.

Wenn die Arbeit von zu Hause aus und die Betreuung Ihrer Kinder überwältigend genug sind, übernehmen Sie keine ehrenamtlichen Tätigkeiten, keine zusätzlichen Spieltermine oder was auch immer jemand sonst von Ihnen als Mutter erwartet. Du bist in erster Linie Mutter und Arbeitnehmerin. Halten Sie gute Grenzen und Prioritäten ein.

6. Erstellen Sie einen Arbeitsplan und halten Sie ihn auf dem neuesten Stand.

Ich habe einen wöchentlichen Arbeitsplan und jeden Tag einen Plan für das, was ich erreichen möchte. Manchmal schaffe ich alles; Manchmal müssen bestimmte Aufgaben bis morgen warten. Wenn ich zu Hause (und für mich selbst) arbeite, bin ich nur mir gegenüber verantwortlich. Das bedeutet auch, dass es Gelegenheit zum Nachlassen gibt, aber nicht, wenn ich denke, dass das, was ich tue, wichtig und meiner Zeit würdig ist (siehe Nr. 4).

Seien wir ehrlich: Es kann anstrengend sein, alles zu tun. Das vielleicht Wichtigste, was ich über die Arbeit von zu Hause aus gelernt habe, ist, dass Selbstfürsorge ein Muss ist. Es ist sehr leicht, auf Hochtouren zu gehen und nichts anderes zu tun als zu arbeiten oder Mama zu sein, besonders wenn Ihre Kinder und Ihr Büro denselben Raum belegen.

Aber wohin führt Sie das? Wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, kannst du überhaupt nichts für irgendjemanden oder irgendetwas anderes tun. Leider musste ich diese Lektion mehr als einmal lernen. Deshalb nehme ich mir jetzt jeden Tag etwas Zeit für mich selbst: einen 30-minütigen Lauf, 20 Minuten auf der Yogamatte, 15 Minuten auf der Couch, um mich am Telefon zu entspannen. Was auch immer es ist, ich bin einfach ich selbst und kümmere mich nicht um die Arbeit oder die Kinder.

Und Tatsache ist, dass ich nicht wirklich alles mache. Ohne einen großartigen Ehemann, dem ich meine Kinder an den Hals werfen kann, sobald er von der Arbeit nach Hause kommt, und am Wochenende könnte ich das, was ich tue, nicht tun. Und es gibt Tage, an denen ich das Gefühl habe, dass ich vor dem Stress, ständig so viel auf meinem Teller zu haben, buchstäblich in zwei Hälften zerbrechen werde.

Aber ich weiß auch, wie glücklich ich bin, von zu Hause aus arbeiten zu können. Im Herzen bin ich ein Stubenhocker (Yogahosen fürs Leben!), und ich schätze es wirklich sehr, dass ich mit meinen Kindern zu Hause sein kann, während sie erwachsen werden. So schwer es auch sein kann, „alles zu schaffen“, ich würde dieses Leben um keinen Preis aufgeben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. Mai 2016 veröffentlicht