An die Mutter, die kurz vor dem Zusammenbruch steht

Hallo, Mama. Wie geht es dir? Ich meine, wirklich? Du sagst, dass es dir gut geht, aber ich sehe, dass es dir nicht gut geht. Es ist in Ordnung. Mir geht es auch nicht gut.

Die Wahrheit ist, ich kenne keine Mütter, denen es „gut“ geht. Tatsächlich denke ich, dass wir „gut“ aus unserem Wortschatz streichen sollten. An den meisten Tagen geht es uns so viel mehr und so viel weniger gut. Mutterschaft ist eine Dichotomie der Extreme. Die höchsten Hochs und die tiefsten Tiefs. Große Freude und wahnsinnige Frustration. Liebe, die dich überwältigt, und Erschöpfung, die dich überkommt.

Diese Extreme können dich zermürben. Ja, sogar die Guten. Das ständige Hin und Her ist eine Belastung für die Psyche und die Seele. Eine meiner Lieblingsautorinnen, Christine Organ, verwendet den Begriff „seelenmüde“. Mutterschaft kann Sie seelisch müde machen, besonders wenn Sie nicht gut auf sich selbst aufpassen.

Ich weiß, ich weiß. Sich um sich selbst zu kümmern, scheint eine weitere Sache zu sein, die Sie Ihrer kilometerlangen To-Do-Liste hinzufügen sollten. Und wie soll man auf sich selbst aufpassen, wenn kleine Menschen darauf angewiesen sind, dass man sich um sie kümmert? Du fühlst dich erschöpft. Es gibt nichts mehr, was man sich selbst geben könnte.

Bitte hör mir gut zu, Mama. Ich war dort, wo du bist. Ich habe geweint, während mein Baby schrie, schlaflos und hilflos. Ich habe aus dem Fenster meines mit Spielzeugen übersäten Wohnzimmers gestarrt und mich gefragt, wie dieses Durcheinander und Chaos zu meinem Leben werden konnte. Ich habe gespürt, wie meine Nerven an den Enden ausgefranst sind – ich habe körperlich gespürt, wie sie ausgefranst sind – und habe mich gefragt, ob ich tatsächlich brechen könnte. Ich habe den Drang bekämpft, aus der Haustür zu gehen und weiterzugehen, weit, weit weg.

Was ich in 15 Jahren als Eltern gelernt habe, ist, dass dieser Drang nicht bekämpft werden sollte. Es sollte verwöhnt werden. Hör mir zu.

Mutterschaft ist wunderbar und magisch und schrecklich und hart. Aber wenn Sie all das Schreckliche und Harte spüren und nichts von dem Wunder und der Magie? Es ist Zeit, eine Pause zu machen. Eigentlich ist es höchste Zeit. Sie haben Recht, wenn Sie das Gefühl haben, erschöpft zu sein, denn genau das sind Sie.

Aber warum brauche ich eine Pause? Ich liebe meine Kinder! Sie denken, wahrscheinlich mit einer kräftigen Portion Schuldgefühlen. Hier ist die Sache: Liebe ist eine unbegrenzte Ressource. Energie ist es nicht. Liebe ist dein Motor und Energie ist dein Treibstoff. Ohne Treibstoff wird dich die ganze Liebe der Welt nicht weiterbringen. Sie sitzen untätig da und wissen, dass Sie umziehen sollten, sind dazu aber völlig unfähig. Sie müssen tanken, und zwar idealerweise, bevor Sie den Tank leer haben.

Vielleicht möchten Sie das nicht hören, aber um als Mutter neue Energie zu tanken, müssen Sie Ihre Kinder fast immer verlassen. Entschuldigung, es ist wahr. Sie können während der Fahrt kein Benzin in den Tank füllen. Sie denken, dass Sie Ihren Kindern einen Gefallen tun, indem Sie 100 % der Zeit „on“ sind, aber das ist nicht der Fall – Sie tun ihnen keinen Gefallen und Sie sind nicht 100 % der Zeit online. Du bist da, aber du bist nicht dabei.

Vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Ihre Kinder Sie dazu brauchen. Sie brauchen eine Mutter, die nicht erschöpft ist. Sie brauchen eine Mutter, die ihnen Liebe und Energie gibt. Sie brauchen eine Mutter, die genug Zeit hatte, um dort zu sein und „on“ zu sein.

Ich weiß, dass diese ganze Idee Sie vielleicht stresst, aber hier ist die gute Nachricht: Es erfordert eigentlich nicht viel. Sie wissen, dass es nur ein paar Minuten dauert, das Auto zu tanken, und dann kilometerweit fahren kann? Sie brauchen mehr als nur ein paar Minuten Abstand zur Mutterschaft, aber es muss nicht unbedingt ein ganzes Wochenende oder gar einen ganzen Tag sein. Nur ein oder zwei Stunden gezieltes und bewusstes Auffüllen Ihres Tanks können einen großen Unterschied machen. Gehen Sie mit Ihrem Hintern in ein Café, in eine Buchhandlung, ins Spa, ins Fitnessstudio oder wohin auch immer Sie gehen, um sich am wohlsten zu fühlen. Nehmen Sie ein Buch, Ihr Telefon, Ihr Tagebuch oder Ihren besten Freund – was auch immer Sie brauchen, um Ihren leeren Tank zu füllen. Vielleicht brauchen Sie einfach nur ein Nickerchen. Nimm eins.

Wenn Sie niemanden haben, der ab und zu ein oder zwei Stunden lang auf Ihre Kinder aufpassen kann, schließen Sie sich einer Müttergruppe an. Wenn Ihnen das erste, das Sie probieren, nicht gefällt, suchen Sie weiter. Ich verspreche, sie sind überall. Rufen Sie Ihre örtlichen Kirchen an. Rufen Sie Ihr örtliches Freizeitzentrum an. Rufen Sie Ihr Rathaus an. Google „Muttergruppen“ und den Namen deiner Stadt. Nur eine gleichgesinnte Mutter zu finden, die mit Ihnen das Kind tauschen kann, verändert Ihr Leben.

Was auch immer Sie tun, glauben Sie nicht, dass das, was Sie gerade fühlen, das ist, was Mutterschaft sein soll. Manchmal ist es scheiße, ja. Manchmal ist es anstrengend, ja. Das sind universelle Wahrheiten. Aber wenn Sie das Gefühl haben, am Rand einer Klippe zu stehen und nach unten zu schauen, ist das ein Zeichen für Sie, einen Schritt zurückzutreten und eine Weile wegzugehen. Ich weiß, dass es schwer ist, aber Sie werden erstaunt sein, wie sehr ein wenig Auftanken Ihre gesamte Einstellung zur Mutterschaft verändern kann.

Die größte Hürde besteht darin, die Vorstellung aufzugeben, dass gute Mütter keine Pausen brauchen. Regelmäßige Pausen verhindern, dass Sie kaputt gehen. Gute Mütter sorgen dafür, dass die Mutter ihrer Kinder gut versorgt ist. Tanken Sie also Kraft, Mama, sowohl für Ihre Kinder als auch für sich selbst. Es wird Sie garantiert zu einer besseren, glücklicheren und volleren Mutter machen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 7. Juni 2016 veröffentlicht