Wenn Sie eine Mutter kleiner Kinder sind, die keinen Sex will, sind Sie nicht al

Liebe berührte Mama,

Ich fühle dich, Schwester. Sie stillen ein Baby oder haben den ganzen Tag ein oder zwei Kleinkinder, die auf Ihnen herumkrabbeln. Ihr Vorschulkind hat entschieden, dass das Festhalten an Ihnen der einzige Weg ist, dieses Leben zu überstehen. Sie werden ein-, zweimal, sechsmal pro Nacht zum Füttern, Albträumen, nassen Betten oder anderen Formen nächtlicher Erziehungsfolter geweckt.

Du wurdest befummelt, an dir gesaugt, umarmt, gekuschelt, geküsst und auf andere Weise körperlich geliebt. Alle. Tag. Lang. Das Letzte, was sich gut anhört, ist ein Brötchen im Heu am Ende des Tages.

Oh ja. Ich fühle dich. Ich war du. Nach der Geburt unseres ersten Babys erlebte meine Libido einen ernsthaften Sturzflug. Wir haben es geschafft, zwei weitere Kinder zu bekommen, ohne es zu versuchen, es ist also nicht so, dass überhaupt nichts passiert wäre, aber in diesen frühen Jahren war es meistens nur Mitleidssex meinerseits. In 90 % der Fälle hatte ich kein Verlangen nach körperlicher Intimität. Okay, 97 %. Es war eine Menge.

Es war schwer. Ich fühlte mich schrecklich, meinen Mann ständig abzuschrecken. Er war sehr verständnisvoll, aber es fiel ihm schwer, die Tiefe meines Wunsches, keinen Sex zu haben, vollständig zu begreifen. Es lag nicht nur daran, dass ich nicht wirklich in der Stimmung war. Ich wollte es aktiv nicht. Der Gedanke an Sex war abstoßend.

Die Liebessprache mancher Menschen ist körperliche Berührung. Ich liebe körperliche Berührung bis zu einem gewissen Punkt, und dann bin ich fertig. Gerade erledigt. Also, geh verdammt noch mal von mir weg, ich bin FERTIG. Und mit drei Kindern gibt es eine Menge Berührungen. Besonders unsere jüngsten beiden sind kleine Kuschelhasen. Und das liebe ich. Das tue ich wirklich. Bis ich fertig bin. Das war in jenen frühen Jahren genau gegen 17:00 Uhr.

Es war für mich – und für meinen Mann – schwer, meinen Wunsch nach Intimität mit der Tatsache in Einklang zu bringen, dass ich mich emotional völlig mit ihm verbunden fühlte. Es ist nicht so, dass unsere Beziehung auf andere Weise gelitten hätte. Ich fühlte mich emotional genauso liebevoll und intim wie immer ... aber mein Körper wollte nichts damit zu tun haben. Als ich am Ende des Tages berührt wurde, bekam ich eine Gänsehaut. Ich war berührt. Körperlich erledigt.

Ich war auch so verdammt müde. Als die Kinder schliefen, war ich bereit, mich einfach zu entspannen. Für meinen Mann ist Sex eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Für mich braucht es Energie. Und so angenehm Sex auch ist, der Gedanke, Energie in irgendetwas zu stecken, egal wie umwerfend, war einfach nicht in Sicht. Nein, danke. Ich würde lieber schlafen.

Aber ich möchte Ihnen sagen: Es kann und wird besser. Mein Jüngster ist jetzt 6 Jahre alt und ich freue mich, berichten zu können, dass mein Mojo seit ein paar Jahren zurück ist. Ja, Baby! Ich war mir nicht sicher, ob ich jemals wieder das tatsächliche Verlangen nach körperlicher Intimität verspüren würde. Mein Arzt sagte, das sei in diesen frühen Jahren normal gewesen – Veränderungen im Leben mit einem Baby, Stillhormone, Schlafmangel usw. usw. Aber ich fragte mich, ob es mehr als das war – ob etwas mit mir nicht stimmte.

Es stellt sich heraus, nein. Ich war wirklich völlig normal! Puh! Es ist gut, das jetzt zu wissen.

Es gab ein paar Dinge, die mir in diesen Jahren geholfen haben und die Ihnen helfen könnten, Ihre Bedürfnisse mit denen Ihres Mannes in Einklang zu bringen:

Planen Sie es. Es wäre besser für mich, wenn ich mich mental auf die „Geschäftszeit“ vorbereiten könnte. So unromantisch es auch klingen mag, es hat geholfen, den Sex im Voraus zu planen. Spotte nicht. Die Planung von Ausflügen nach Funkytown ist in Krisenzeiten ein stark unterschätztes Instrument. Es hat mir auch geholfen, es nicht ganz zu vergessen, da mir der Gedanke an Sex sonst gar nicht erst in den Sinn gekommen wäre. Mein Mann würde erwähnen, dass es eine Woche her ist, seit wir es das letzte Mal gemacht haben, und ich würde sagen: „NEIN, das ist nicht der Fall.“ Das Einhalten eines Zeitplans – oder sogar einer bestimmten Anzahl von Drehtagen in der Woche – war hilfreich, um zu verhindern, dass die Brände völlig erloschen.

Kommunizieren. Mein Mann und ich sprachen viel über unsere Bedürfnisse und Wünsche – wie oft würde es sich für ihn gut anfühlen, wie oft fühlte es sich für mich zu viel an. Wir haben uns irgendwo in der Mitte kennengelernt und waren nicht immer zu 100 % glücklich. Aber wir wussten auch, dass wir beide Kompromisse eingehen und versuchen mussten, in einer schwierigen Lebensphase eine Lösung zu finden.

Zeigen Sie Liebe auf andere Weise. Ich habe meinem Mann oft erklärt, dass mein mangelndes Verlangen nichts mit ihm zu tun hat, aber es fiel ihm schwer, das wirklich zu verinnerlichen. Deshalb versuchte ich sicherzustellen, dass ich meine Liebe und Zuneigung zu ihm auf andere Weise zum Ausdruck brachte, durch Worte und freundliche Taten und so viel nicht-sexuelle Körperlichkeit, wie ich aufbringen konnte.

Mach es einfach. Manchmal tat ich es einfach, auch wenn ich keine Lust hatte. Manchmal hat mich der Akt des Loslegens tatsächlich in Schwung gebracht, und manchmal auch nicht. Ich würde versuchen, meine völligen Ablehnungen für den Fall aufzuheben, dass mich der Gedanke daran krank machen würde. Wenn ich es nicht wirklich spüren würde, es mich aber nicht abstößt, würde ich mich zum Wohle meines Mannes dazu zwingen, es zu versuchen. Ich wusste, dass es Teil seiner Liebessprache war und dass es ihm wichtig war, auch wenn es mir nicht wichtig war.

Denken Sie daran, dass auch dies vorübergehen wird. Ich kann nicht vorhersagen oder garantieren, dass Sie bald wieder im Sattel sitzen werden. Aber ich bin der lebende Beweis dafür, dass eine geringe Libido oft nur eine Phase des Lebens/der Elternschaft/Ehe ist und dass sie besser wird. Sex wird nicht immer eher wie eine Belastung als wie ein Segen klingen. Und ob Sie es glauben oder nicht, eines Tages werden Sie wahrscheinlich sogar wieder Sex haben. (Ja, wirklich!)

Sie sind nicht allein – viele Frauen haben nach der Geburt eines Kindes mit einem geringen oder gar keinem Sexualtrieb zu kämpfen. Sei geduldig mit dir selbst und halte durch, Mama. Irgendwann wirst auch du dein Mojo zurückhaben – und es wird herrlich sein.

Mit freundlichen Grüßen

Eine Mutter, die endlich ihren Groove zurückbekommt

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 7. Juni 2016 veröffentlicht