An den Mann, der mir sagte, ich hätte niemals Kinder bekommen sollen

Machen Sie 2018 einen Vorsatz zur Körperpositivität

Letztes Neujahr dachte ich, ich würde mich im Leben, im Universum und in allem besser fühlen, wenn ich nur abnehmen würde. Ein Medikament hatte Stoffwechselprobleme ausgelöst, die Diabetes ausgelöst hatten, was zu einer rasanten Gewichtszunahme geführt hatte, die ich monatelang nicht bemerkt hatte, bis meine Kleidung nicht mehr passte. Als ich auf die Waage stieg, weinte ich.

Ich habe mit einem strikten Diät- und Trainingsprogramm begonnen, aber es hat nicht funktioniert. Ich musste die Droge absetzen. Sie verordneten mir Medikamente zur Gewichtsabnahme. Ich dachte, dass ich mit mir selbst zufrieden sein würde, wenn sie erst einmal ganz funktioniert hätten, sobald ich die magische Größe 8 erreicht hätte, die ich hatte, bevor alles angefangen hatte, diese wunderbar klingende, fröhliche Mitte.

Die Medikamente wirkten. Ich habe schnell abgenommen. Aber es war nie genug. Ich habe mich nie gut genug gefühlt.

Dann habe ich mir einen Dokumentarfilm über Körperpositivität angesehen und alles begann sich zu ändern.

Der wichtigste Neujahrsvorsatz ist laut StatisticsBrain mit 21,4 % Gewicht verlieren. Und in den vergangenen Jahren habe ich dasselbe getan. Ich habe mir vorgenommen, Gewicht zu verlieren, aber dieses Jahr habe ich einen anderen Vorsatz und ich hoffe, dass Sie es mit mir schaffen. Stattdessen habe ich mir vorgenommen, tiefer in die Körperpositivität einzutauchen, und hier erfahren Sie, wie Sie es gemeinsam mit mir tun können.

Umgeben Sie sich mit Körperpositivität

Die Welt schreit auf uns herab, dass wir nicht gut genug sind. Eine Frau, die diesen Oktober neben mir in ein Flugzeug stieg, entschuldigte sich tatsächlich bei mir dafür, dass sie Platz wegnahm. Sie hatte das Gefühl, einem Fremden sagen zu müssen, dass ihr die Größe ihres Körpers leid tat. Willkommen in unserer Welt der Größe 00 und der Diätindustrie. Sie haben diese Botschaften Ihr ganzes Leben lang gehört. Sie müssen ihnen entgegenwirken: Sie müssen die guten Stimmen, die akzeptierenden Stimmen, lauter machen als die negativen. Dazu müssen Sie sie aufspüren und mit ihnen interagieren.

Finden Sie die Body-Positivity-Gurus: Leute von The Body Positive, Plus-Size (laut Modebranche) Ashley Graham. Schauen Sie sich Hashtags wie #effyourbodystandards, #plusssizefashion und #plussizeootd (Outfit des Tages) auf Instagram an. Ich mag auch #pinupstyle, #plussizepinup und #plussizemodel, zu denen Frauen aller Hautfarben gehören.

Verbringen Sie Zeit damit, die Schönheit dieser Frauen und Männer und ihrer Körper zu betrachten. Finden Sie eine gute Diskussionsgruppe zum Thema Körperpositivität auf Facebook – es gibt viele. Ich habe eines, das ich liebe, und ich zwinge mich dazu, jeden Tag dorthin zu gehen, und sei es nur, um die Beiträge zu durchsuchen. Eine unterstützende Community wird Ihnen auf eine Weise helfen, die Sie sich nicht einmal vorstellen können.

Werfen Sie Ihre Kleidung weg

Okay, nicht alle. Aber im Ernst: Wenn sie nicht passen, lassen Sie sie weg. Klammern Sie sich nicht an einen ungesunden Traum. Behalten Sie ein oder zwei sentimentale Gegenstände, wenn Sie möchten. Oder recyceln Sie die Sachen, die Sie lieben – es gibt Möglichkeiten, kleinere Kleidungsstücke mit etwas Pinterest und einigen grundlegenden Nähkenntnissen wieder fit zu machen. Aber wenn Sie nicht Pinteresty sind, spenden Sie, was nicht passt, worin Sie sich nicht wohl fühlen. Behalten Sie nur das, was Sie lieben, was gut zu Ihnen passt und was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Oh, und werfen Sie auch Ihre Waage weg. Es wird einen großen Unterschied machen, glauben Sie mir.

Mediennachrichten analysieren

Wir werden mit Stimmen bombardiert, die schreien, wir seien nicht gut genug, dünn genug, klein genug und was auch immer. Ihr Haar ist nicht glatt genug, nicht glatt genug. Scheiß drauf. Fangen Sie an, tatsächlich zu lesen, was Ihnen diese Nachrichten sagen. Was sagt diese Anzeige – wenn man ungesund dünn ist und diese Kleidung trägt, wird man glücklich sein? Wo bleiben diejenigen von uns, die XL, XXL oder größer tragen? Oder sogar eine Größe 12? Das sind Größen, die einige Geschäfte nicht auf Lager haben, und wenn man erst einmal gründlich über die Botschaften nachdenkt, die die Werbetreibenden senden, wird einem klar, wie beschissen sie sind, wie lächerlich und wie man sie um der eigenen Vernunft willen ignorieren sollte.

Erfahren Sie, dass die Größe nicht die Person ausmacht

Jede Frau hat schon in jungen Jahren gelernt, ihr Selbstwertgefühl auf das winzige Etikett am hinteren Ende ihrer Jeans zu stützen. Bedenken Sie zunächst, dass eine Größe 8 (in diesem Fall) laut Racked nicht mit einer anderen Größe 8 identisch ist. Aus diesem Grund enthält mein Kleiderschrank alles von 10 bis 16 Stück. Ignorieren Sie also die Zahl oder den Buchstaben auf dem dummen kleinen Etikett, das niemand sieht, und kaufen Sie das, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Sagen Sie sich, wann immer Sie eines dieser Tags sehen, eine Zeile von Fight Club: „Sie sind nicht Ihre verdammten Khakis.“

Bemerken Sie Schönheit dort, wo Sie sie sehen

Wenn Sie Frauen von Größe, Farbe und Andersartigkeit sehen, bemerken Sie sie. Beachten Sie ihre Schönheit und weisen Sie dann darauf hin. Machen Sie Komplimente. Sie werden sich daran gewöhnen, die echte, nicht mit Airbrush versehene, atypische Schönheit der Modebranche anderer Menschen zu sehen, was sich langsam darin niederschlägt, Ihre eigene wahre Schönheit zu sehen. Und Menschen, denen man ein Kompliment macht, merken, dass jemand sie bemerkt hat, dachte, sie würden schaukeln, und schaukelten so heftig, dass sie etwas sagten. Das ist ein gutes Gefühl. Bringen Sie etwas Gutes in die Welt.

Es wird lange dauern. Dies ist keine kurzfristige Lösung oder ein Wochenendprojekt; Um eine positive Körperhaltung zu erreichen, muss man sich ernsthaft dafür einsetzen, seine Gedanken zu ändern, sich selbst zu heilen, sich selbst zu vergeben und sich selbst zu akzeptieren. Ich bin immer noch rückfällig. Ich mache all diese Dinge und kann mich immer noch nicht dazu durchringen, den Spanx loszuwerden. Manchmal geißele ich mich selbst für meine Essensauswahl, anstatt intuitiv zu essen. Ich denke an Wörter wie „Rückenfett“ und es ist bekannt, dass ich an meinen schwärzesten Tagen sagte: „Ich fühle mich so fett.“ Es ist in Arbeit. Es ist eher ein Aufbau als ein Zusammenbruch. Es ist eine Befreiung Ihres Geistesraums. Was würden Sie mit all der Zeit anfangen, die Sie damit verbringen, sich Sorgen um Ihren Körper zu machen? Willst du diese Zeit zurück?

Das tue ich. Und im Jahr 2018 werde ich mich weiter in Richtung Körperpositivität drängen als je zuvor. Komm mit mir. Wir können es schaffen. Und wir werden dadurch viel stärker sein.