Alle Mütter verdienen eine Babymoon nach der Geburt

Als ich mein erstes Kind bekam, glaubte ich an den Mythos, dass Frauen innerhalb weniger Tage nach der Geburt einfach wieder „auf die Beine kommen“ könnten, ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen und die umwerfenden Multitasking-Märtyrerinnen sein könnten, die von uns Frauen erwartet werden. Ich habe genau das versucht: kochen, das Haus von Grund auf putzen, Gäste beherbergen – und das alles, als mein Sohn gerade ein paar Tage alt war.

Kurz darauf geriet ich in eine Phase von Panikattacken und Wochenbettangst. Darüber hinaus dauerte meine Blutung nach der Geburt viel länger als die zwei bis vier Wochen, die sie eigentlich haben sollte.

Rückblickend kam ich nicht umhin, das Gefühl zu haben, dass dies alles damit zusammenhängt, dass ich mich in der Zeit nach der Geburt dazu gezwungen habe, zu früh zu viel zu tun.

Also beschloss ich beim zweiten Mal, eine „Babymoon“ zu machen. Im knusprigen Hippie-Land bedeutet das, dass Sie Ihren Kalender leeren und sich für ein paar Wochen mit Ihrem Baby ins Bett legen, um sich auszuruhen, zu stillen und Bindung aufzubauen. Ich weiß, dass es für viele absurd und völlig unrealistisch klingt, aber ich war fest entschlossen, es in die Tat umzusetzen, weil ich nicht das erleben wollte, was ich beim ersten Mal erlebt hatte.

Ich ließ meinen Mann zwei Wochen ohne Bezahlung frei nehmen, damit er sich um unser älteres Kind kümmern und sich um die Hausarbeit kümmern konnte. Ich war ziemlich besorgt darüber, was es bedeuten würde, zwei Wochen Gehalt zu verlieren und ob unsere Ehe den extremen Rollentausch überleben würde.

Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass ich nichts bereue. Ich habe die Pause nicht nur verdammt verdient, sondern fühlte mich nach diesen ersten Wochen auch noch Monate lang viel stärker, gesünder und ausgeglichener. Es war ein Opfer, aber auch eine Investition in meine körperliche und geistige Gesundheit, von der auf lange Sicht meine ganze Familie profitierte.

Hier sind einige konkrete Gründe, warum alle Frauen in der Zeit nach der Geburt Zeit zum Ausruhen und Verwöhnen verdienen.

Ihre Gebärmutter braucht Zeit, um sich wieder in Form zu bringen.

Ihre Gebärmutter ist ein erstaunliches Organ und kann von der Größe Ihrer Faust vor der Schwangerschaft bis zur Größe eines Mini-Babyhauses am Ende der Schwangerschaft reichen. Tatsächlich dauert es bis zu sechs ganze Wochen, bis Ihre Gebärmutter die „Involution“ abgeschlossen hat, was der schicke Name für „Schrumpfen“ ist. Und das nicht kampflos: Diese Nachwehen sind kleine Mofos, auf die ich überhaupt nicht vorbereitet war, insbesondere beim zweiten Mal. Ganz zu schweigen von der Blutung, die zumindest am Anfang viel stärker ist als eine Periode.

Ihre Vagina auch.

Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, wissen Sie, dass nichts in die Nähe Ihres Schnittes kommen darf. Nichts. Nicht einmal süße Babyfüße. Und wenn Sie irgendeinen Vaginalriss hatten – selbst wenn Sie gut und gut genäht wurden –, ist es nicht so, dass Sie herumlaufen und die Speisekammer für die Babynahrung neu ordnen sollten, die sie in sechs Monaten füllen wird. Beweg deinen Hintern ins Bett. Ausruhen. Heilen.

Ihre Hormone brauchen Zeit, um sich zu stabilisieren.

Wenn Sie schwanger sind, ist Ihr Hormonspiegel 20 bis 30 Mal höher als wenn Sie nicht schwanger sind. Sie nehmen nach der Geburt ziemlich plötzlich ab, und fast alle Mütter leiden infolgedessen unter einem „Baby-Blues“ (der im Allgemeinen nur wenige Tage anhält und nicht mit einer postpartalen Depression zu verwechseln ist, die länger anhält und intensiver ist). Aber extremer Schlafmangel und Überanstrengung können dazu führen, dass dieser Wandel für Ihren Körper deutlich schwieriger zu bewältigen ist.

Ausruhen und Entspannen hilft beim Stillen.

Sie können gestresst sein und trotzdem reichlich Milch haben, aber das Hormon Oxytocin, das dafür sorgt, dass Ihre Milch nachlässt, kann durch extremen Stress beeinträchtigt werden, und daher sollten sich Mütter, die Probleme mit der Milchproduktion haben, auf jeden Fall etwas Zeit für eine kleine Streicheleinheit nehmen.

Ihr ganzer Körper verwandelt sich vom „Babygefäß“ in eine normale Frau.

Es ist eine große körperliche Veränderung, die in den ersten paar Wochen stattfindet, und sie beschränkt sich nicht nur auf das, was in Ihrer Gebärmutter, Vagina oder Ihren Brüsten vor sich geht. Ihre inneren Organe müssen sich in ihre alte Position verlagern. Ihr Darm muss sich merken, wie er arbeitet. Ihre Haare werden wahrscheinlich in Horrorfilm-ähnlichen Büscheln ausfallen (völlig normal aufgrund der Hormonverschiebungen), und Sie könnten wie eine Todesfee schwitzen (wiederum Hormone).

Es ist traditionell.

Laut The Daily Beast hatten koloniale amerikanische Frauen eine „Ausschlafphase“, in der sie nach der Geburt drei bis vier Wochen lang im Bett blieben, und von ihren Familien und Gemeinschaften wurde erwartet, dass sie mithelfen, um der Mutter bei der Genesung zu helfen und sich um ihren Haushalt zu kümmern. Traditionen wie diese sind auf der ganzen Welt noch immer lebendig. In China beispielsweise übernehmen viele Familien die „30 Tage im Pyjama“-Tradition für die Zeit nach der Geburt. Und obwohl es seine Kritiker gibt (laut dem NPR-Artikel wird den Müttern oft gesagt, was sie essen dürfen und was nicht, und sie müssen andere strenge Regeln befolgen), klingen 30 Tage im Pyjama mit meinem neuen Baby für mich nach absoluter Pracht.

Sie brauchen Zeit, um sich in Ihr Baby zu verlieben.

Manche Mütter denken, dass etwas nicht stimmt, wenn sie sich nicht sofort mit ihren Babys verbunden fühlen. Aber das ist überhaupt nicht der Fall. Sich zu verlieben braucht manchmal Zeit. Sie verdienen eine ruhige, ungestörte Zeit, damit Sie und Ihr Baby einander kennenlernen können.

Hören Sie, ich weiß, dass viele von Ihnen das alles lesen und denken: Das ist alles schön und gut, aber wie zum Teufel soll ich das schaffen? Die meisten von uns haben einfach nicht die finanziellen Mittel, um eine Hilfskraft einzustellen oder einen Partner von der Arbeit beurlauben zu lassen. Einige von uns haben überhaupt keinen Partner. Und viele von uns werden bereits wenige Tage oder Wochen nach der Geburt wieder zur Arbeit geführt.

Aber selbst wenn Sie keine ganzen zwei Wochen – oder auch nur eine Woche – ruhen können, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich die Zeit nach der Geburt zu erleichtern und so viel Ruhe wie möglich einzuplanen: 1) Minimieren Sie die Anzahl der Gäste, die Sie einladen, 2) sagen Sie allen, die vorbeikommen, dass sie Essen mitbringen sollen, und 3) erstellen Sie eine Liste der Hausarbeiten und hängen Sie sie an Ihre Tür, damit jeder, der hereinkommt, weiß, was los ist (und wer der Boss ist, nämlich Sie). Kurs).

Wenn Sie schwanger sind und die Babymoon planen möchten, die Sie verdienen, beginnen Sie jetzt. Bitten Sie statt Babygeschenken um Geschenkgutscheine für Haushälterinnen oder Wochenbett-Doulas oder um Bargeld, um eventuell benötigte Hilfe zu finanzieren. Erwägen Sie bezahlten Urlaub (oder sogar unbezahlten Urlaub, wenn Sie das können) für Ihren Partner.

Vor allem stehen Sie für sich selbst ein. Leider glauben die meisten Menschen auf der Welt immer noch an den Mythos, dass Mütter direkt nach der Geburt eines Babys wieder in Schwung kommen sollen und dass es ein Zeichen von Schwäche oder Privilegien ist, sich Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und Genesung zu nehmen. Aber es ist ein Recht, das alle Frauen nach der Geburt und ihre Familien verdienen.

Ja, sogar Sie. Sie verdienen die verschwenderischste, verwöhnteste und erholsamste Babymoon auf dem Planeten. Also hol es dir, Mama!

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 6. Dezember 2016 veröffentlicht