7 Anzeichen dafür, dass Sie beim Kegeltraining versagt haben

Wir alle wissen, was Kegelübungen sind … richtig? Diese supergeheimen Vaginaldrücke, die wir alle machen, während wir in einem PTA-Meeting oder in einem überfüllten Café sitzen und über Kegel-Übungen schreiben. Sie sollen die Beckenbodenmuskulatur stärken und die Beckenorgane an Ort und Stelle halten. Sie sind auch sehr praktisch, um zu verhindern, dass Sie in die Hose pinkeln.

Mit 20 und vielleicht bis weit in die 30 hinein denken Sie vielleicht nicht viel über Ihren Beckenboden nach. Es hält alles gut fest und alles funktioniert so, wie es sollte. Das Leben ist hektisch, und es kommt Ihnen nie wirklich in den Sinn, dass es eines Tages Probleme in den Unterregionen geben könnte.

Und so kommt es, dass Sie ein fauler Kegel-Anwender sind. Hin und wieder habe ich geübt, den Durchfluss zu stoppen, wissen Sie, nur um sicherzustellen, dass dort unten noch alles schön sitzt und in der Motorhaube alles in Ordnung ist.

Dann passiert es eines Tages. Gerade wenn Sie sich wohl fühlen und denken, dass alles gut funktioniert – BAM! Du fängst an, dir überall in die Hose zu pinkeln, und ärgerst dich darüber, dass du kein fleißigerer Kegeltrainer bist.

Hier sind sieben Möglichkeiten, wie du weißt, dass du beim Kegeltraining versagt hast:

1. Eines Ihrer Kinder sagt am Esstisch etwas Hysterisches und Sie humpeln mit übereinandergeschlagenen Beinen so schnell Sie können zur nächsten Toilette.

2. Wenn Sie während der Allergiesaison irgendwohin draußen gehen, vollführen Sie ein unangenehmes Ballett aus Schritt-Schritt-Stopp-Beine-kreuzen-Niesen und hoffen, dass Sie schnell genug anhalten und überqueren können.

3. An Laufen jeglicher Art, ohne zuerst ein paar Mal auf die Toilette zu gehen und dann nur noch einen, um sicherzugehen, kommt nicht in Frage.

4. Übungen wie Kniebeugen und Jumping Jacks sind eine größere Herausforderung denn je und erfordern möglicherweise einen Auslaufschutz.

5. Der Junge, der es liebt, gruselige Streiche zu spielen, hat gerade mehr als nur den Schrei bekommen, den er sich erhofft hatte … und er ist überall auf seinen Schuhen zu sehen.

6. Trampoline, einst eine fantastische Möglichkeit, Zeit mit den Kindern zu verbringen, wecken jetzt die Angst vor einem MMA-Oktagon.

7. Auf einer langen Autofahrt werden Sie ständig daran erinnert, dass das extragroße Erfrischungsgetränk oder der Triple Venti Half Sweet Non-Fat Caramel Macchiato wirklich keine so gute Idee war, und Sie beten um Anzeichen einer Raststätte … sehr bald.

Kegels, meine Damen. Sie sind wichtig.

Ich hoffe, dass es nicht zu spät ist. Meine Strategie besteht darin, der Crossfitter von Kegels zu werden. Denn niemand möchte seine Vagina und so weiter außerhalb seines Körpers sehen, und ich habe es wirklich satt, meine Hosen zu wechseln.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. Juni 2015 veröffentlicht