5 Zeichen, dass es Zeit ist, eine giftige Freundschaft zu beenden

Wir haben alle diese Person getroffen, die die Negativität und das Drama überall hin mitzunehmen scheint. Die Person, die verletzenden Klatsch verbreitet oder sich nichts dabei denkt, einen Kollegen im Streben nach einer Beförderung zu verarschen. Die Person, die uns innerlich zum Stöhnen bringt, wenn sie den Raum betritt, weil das normalerweise bedeutet, dass sie ohne jegliche Entschuldigung auf den Gefühlen anderer herumtrampelt. Die Person, die Freude daran hat, im Topf zu rühren, die offenbar Freude daran hat, Situationen zu schaffen, die anderen Unbehagen bereiten. Im Grunde kennen wir alle jemanden, der giftig ist.

Giftige Menschen sind anstrengend.

Ich habe im Laufe der Jahre giftige Menschen getroffen und sie scheinen alle dem gleichen Muster zu folgen. Giftige Menschen sind narzisstisch, verletzend und hinterlassen eine Spur von Dramen, die oft persönlich und beruflich schädlich sind. Da toxische Menschen Meister darin sind, die Wahrheit zu verdrehen und Gaslighting zu betreiben, ist es unmöglich, das Ausmaß ihrer Toxizität zu erkennen, bis man sie wirklich kennengelernt hat. Erst wenn man tiefer in die Freundschaft eintaucht, wird deutlich, dass die Beziehung für die Psyche nicht mehr gesund ist. Und es kann schwer sein, der Wahrheit ins Auge zu sehen und sich einzugestehen, dass jemand, den man als Freund ausgewählt hat, tatsächlich toxisches Vorhofflimmern hat und gehen muss.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Freund giftig ist? Stellen Sie sich diese fünf Fragen:

1. Wenn du sie siehst, verdrehst du dann die Augen und rennst schnurstracks in den anderen Raum, oder erstrahlt auf deinem Gesicht ein Lächeln?

Während ich versucht habe, meinen Kindern zu helfen, gute Freunde von weniger guten Freunden zu unterscheiden, bin ich oft auf die Frage zurückgefallen: „Wie fühlst du dich bei ihnen, wenn du mit ihnen zusammen bist?“ Lackmustest. Bei giftigen Menschen fühlt man sich in ihrer Gegenwart angespannt, weil man immer auf der Hut ist. Darüber hinaus nehmen sie mehr als sie geben, fordern ständig Aufmerksamkeit und sind fast nie in der Lage, den Fokus von Gesprächen von sich selbst abzulenken. Wenn Sie einen Freund haben, bei dem Sie sich allein schon bei dem Gedanken, mit ihm abzuhängen, erschöpft fühlen, ist es an der Zeit, ihn an den Straßenrand zu werfen.

2. Wurde Ihr Ruf geschädigt, weil Ihr giftiger Freund Sie in ein Drama hineinzieht?

Es wird oft gesagt, dass man nach dem Unternehmen beurteilt wird, das man führt, und bis auf wenige Ausnahmen haben toxische Menschen tendenziell einen weniger guten Ruf. Diese giftige Freundin ist vielleicht absolut süß für dich und du warst vielleicht nie das Opfer ihres Zorns, aber das ist keine Entschuldigung, an einer Freundin festzuhalten, die andere Menschen wie Scheiße behandelt. Wenn man mit jemandem in Verbindung gebracht wird, der Menschen regelmäßig schlecht behandelt, sieht man wie ein Arschloch aus. Verliere den giftigen Freund, weil niemand gesehen werden möchte, wie er mit den bösen Mädchen rumhängt – und weil es nur eine Frage der Zeit ist, bis du ihr Ziel bist.

3. Bist du verdammt erschöpft von deiner Freundschaft mit dieser Person?

Giftige Freunde sind einfach nur anstrengend, und ehrlich gesagt hat niemand Zeit, sich jeden Tag mit dem Drama auseinanderzusetzen. Giftige Frauen rühren den Topf, egal wohin sie gehen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, müssen Sie sich wahrscheinlich mit mehr Texten, E-Mails, IMs und Telefonanrufen herumschlagen, als Ihnen Zeit bleibt, wenn es um Ihre giftige Freundschaft geht. Wenn Sie ihre Nummer von Ihrem Telefon löschen und ihr in den sozialen Medien nicht mehr folgen, wird Ihnen klar, wie viel Zeit Sie mit ihren ständigen dramatischen Situationen verschwendet haben.

4. Hat Ihr giftiger Freund eine Ihrer moralischen Grenzen so weit überschritten, dass Sie es einfach nicht mehr schaffen?

Oft sind wir bereit, toxisches Verhalten zu tolerieren, weil die Person schon lange ein Teil unseres Lebens ist. Wir erklären ihre Handlungen als unangemessen und sagen uns: „Sie war nicht immer so“ oder „Sie kann nett sein, wenn sie es sein will.“ Aber irgendwann überschreitet eine toxische Person die Grenze so sehr, dass ihr Verhalten nicht länger toleriert oder erklärt werden kann. Ist die giftige Person in Ihrem Leben politisch zu weit gegangen? Haben sie etwas gesagt, das Ihre Kinder herabwürdigt? Sobald eine giftige Person die Grenze Ihres angemessenen Verhaltens überschreitet, ist es an der Zeit, neu zu überdenken, warum sie noch in Ihrem Leben ist.

5. Was sagt diese kleine Stimme der Vernunft in Ihrem Kopf?

Ich musste vor ein paar Jahren die Verbindung zu einem giftigen Freund abbrechen, und das war eines der schwierigsten Dinge, die ich je tun musste. Es war keine leichte Aufgabe, sich der Tatsache zu stellen, dass die Person gemein und manipulativ war und unbedingt darauf aus war, mir das Leben schwer zu machen. Aber mit jeder öffentlichen Beleidigung, mit jedem grausamen Wort begann ich langsam, auf die Stimme in meinem Kopf zu hören, die mir sagte, dass ich in einer Freundschaft etwas Besseres verdient hätte. Nach einem besonders schädlichen Vorfall hörte ich endlich auf, zuzuhören, was mir mein Bauch seit Monaten sagte. Es war Zeit, sie freizulassen. Ich ließ sie wie eine heiße Kartoffel fallen und blickte nie zurück.

Das Leben ist zu kurz, um es mit Menschen zu verbringen, die uns Unbehagen bereiten, die unsere persönlichen Grenzen überschreiten und die uns ständig in ihre Negativität einhüllen. Sie haben vielleicht gute gemeinsame Erinnerungen und eine lange Geschichte, daher kann es schwierig sein, „Trennung“ zu vollziehen, aber sich von einem giftigen Freund zu verabschieden bedeutet, Platz für gesunde Freundschaften zu schaffen. Und das ist erfrischender AF.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 30. März 2017 veröffentlicht