5 Tipps, die Ihrem Kind helfen, Risiken einzugehen
Vor ein paar Monaten sah ich zu, wie mein 4-Jähriger Sam vorsichtig in einer Reihe auf sein endgültiges Ziel zurollte – die Spitze einer Wasserrutsche für „große Kinder“. Es dauerte eine Weile, bis er an diesen Punkt gelangte. Zunächst stand er abseits und sah zu, wie die Kinder an ihm vorbeizogen und nach unten stürzten. Mit großen und neugierigen Augen folgte Sam jedem Kind den ganzen Weg nach unten, bis es unten frei planschte. Mit gerunzelter Stirn, nachdenklich und aufgeregt drängte sich Sam vorwärts, bis er endlich an der Reihe war. Ich sah, wie er zögerte – er schaute zu mir unten und suchte nach Beruhigung in Form eines „Daumen hoch“ und eines begeisterten Nickens. Schließlich siegten die Anziehungskraft und der Adrenalinstoß und er rutschte tapfer vorwärts, bis er loslegte und raste. Die Angst löste sich sofort in einem strahlenden und aufgeregten Lächeln und einem lauten Lachen auf, als er vom Ende der Rutsche in den Pool schoss.
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Die Eroberung der Wasserrutsche fühlte sich für Sam wie ein enormes Risiko an – eines von vielen, denen alle Kinder jeden Tag ausgesetzt sind, während sie heranwachsen und ihre Welt erkunden. Wenn ein Kind mit einer neuen Situation konfrontiert wird, sei es ein fremdes Essen, eine körperliche Herausforderung oder unbekannte Menschen, verspürt es möglicherweise echte Gefühle von Angst, Furcht, Ohnmacht und Verletzlichkeit. Neue Situationen sind für Kinder unvorhersehbar und fordern ihr Bedürfnis heraus, sich sicher und kontrolliert zu fühlen. Ihre Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren und trotz eines unbekannten Ergebnisses ein positives, sicheres Risiko einzugehen, wird stark von Ihrer aktuellen Reaktion bestimmt.
Was sollten Sie als Eltern tun, wenn Ihr Kind zögert, ein Risiko einzugehen? Wie können Sie ihn unterstützen und behutsam ermutigen, etwas Neues auszuprobieren, bevor er sich dazu entschließt, ganz aufzugeben? Hier sind einige Gebote und Verbote, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihrem Kind helfen, den Sprung zu wagen.
1. Spiegeln und bestätigen Sie Gefühle. Wenn Ihr Kind Angst davor hat, ein Risiko einzugehen, hören Sie zu, was es sagt, bestätigen Sie seine Ängste und zeigen Sie gleichzeitig Empathie und Ermutigung. Versuchen Sie zu sagen: „Ich kann in Ihrem Gesicht sehen, dass Sie sich Sorgen machen. Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen! Aber ich bin hier, um Ihnen zu helfen, in Sicherheit zu sein!“ oder „Das willst du jetzt wirklich nicht versuchen. Das ist in Ordnung. Lass uns ein paar Minuten zurücktreten und zuschauen.“ Wenn Sie die Reaktionen Ihres Kindes im Auge behalten und seine Gefühle normalisieren, zeigen Sie ihm, dass Sie es hören und verstehen. Wenn er das Gefühl hat, dass Sie da sind, um ihn durch seine Gefühle zu begleiten, und er sich unterstützt fühlt, wird er mutig genug werden, es zu versuchen.
2. Erzwingen Sie es nicht, aber geben Sie auch nicht sofort auf. Es ist niemals ratsam, Ihr Kind dazu zu zwingen, zu treten und zu schreien. Kinder werden nicht plötzlich lernen, etwas zu mögen, und sie werden auch nicht motiviert sein, es noch einmal zu versuchen, wenn sie gezwungen wurden, etwas zu tun, was sie nicht tun möchten. Wenn Sie Ihr Kind dazu bringen, etwas zu tun, bevor es dazu bereit ist, besteht die Gefahr, dass eine negative Assoziation mit dieser Aktivität entsteht oder sogar ein Trauma entsteht, das zu tief verwurzelten Ängsten führen kann, die in der Zukunft möglicherweise schwer zu überwinden sind. Wer braucht schon mehr Therapie zum Sparen?
Mit sanften und ermutigenden Aussagen wie „Das fühlt sich hart an, aber wir werden versuchen, es zu Ende zu bringen, können Sie eine Balance zwischen zu energisch und zu nachlässig finden“ oder „Es kann beängstigend sein, ein neues Essen zu probieren. Sie müssen einen Bissen nehmen, können es aber ausspucken, wenn es Ihnen nicht schmeckt.“ Es ist wichtig, geduldig und dennoch beharrlich zu bleiben.
3. Helfen Sie Ihrem Kind, die Kontrolle zu behalten. Da sich neue Erfahrungen unvorhersehbar und beängstigend anfühlen, helfen Sie Ihrem Kind, die Situation besser unter Kontrolle zu haben, indem Sie ihm viele Möglichkeiten geben. „Wir können noch zwei oder drei Runden an der Seite stehen, und dann sind Sie an der Reihe, es zu versuchen! Was wählen Sie? 2 oder 3?“ oder „Wie viele Minuten möchten Sie warten, bevor Sie es versuchen? 4 oder 5 Minuten?“ Selbst wenn Sie Ihr Kind fragen, wo Sie stehen, zuschauen oder warten sollen oder ob es Ihre Hilfe braucht, stärkt es seine Stärke und hilft ihm, sich in der Situation sicherer zu fühlen.
4. Versuchen Sie nicht zu argumentieren. Wenn ein Kind von großen Gefühlen überflutet wird, ist der Versuch, es dazu zu bringen, etwas zu tun, im Allgemeinen wirkungslos. Einem Kind zu sagen, dass es ihm gefallen wird, dass es so viel Spaß macht oder dass alle seine Freunde es tun, trifft nicht den Kern des Problems, nämlich dass es nervös und ängstlich ist. In solchen Momenten werden Ihre Gründe Ihr Kind nur frustrieren, statt es zu ermutigen. Anstatt Ihrem Kind zu „beweisen“, wie großartig etwas ist, denken Sie daran, die Gefühle im Moment zu benennen und bei ihnen zu bleiben. Die Gewissheit, dass es ihm gut geht, dass Sie da sind, um ihm zu helfen, und dass es in Ordnung ist, seine Gefühle zu spüren, wird ihn dazu bringen, seine Angst zu überwinden und ein Risiko einzugehen.
5. Kehren Sie nach einem Erfolg zurück. Sobald Ihr Kind den Mut aufbringt, etwas Neues auszuprobieren, ist das ein Grund zum Feiern! Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihrem Kind noch einmal zu erzählen, was passiert ist: „Sie waren so nervös, den großen Uferbereich hinunterzugehen, aber Sie haben es geschafft! Und Sie sind in Sicherheit und es hat Spaß gemacht!“ Durch das Verbinden der Punkte und das Nacherzählen der Geschichte kann Ihr Kind seine eigene Erfahrungsdatenbank sammeln und erstellen, auf die es zurückgreifen kann, wenn es mit einem weiteren Risiko konfrontiert wird. Er wird sich erinnern: „Ich habe mich schon einmal so gefühlt, als ich die große Wasserrutsche probiert habe, und mir ging es gut! Ich wette, dass es dieses Mal auch so sein wird.“ Das Selbstvertrauen wächst mit der Erfahrung und Sie können Ihrem Kind helfen, positive Erfahrungen zu sammeln, indem Sie es bei jedem Risiko unterstützen.
Denken Sie daran, dass Sie das beste Vorbild für Ihr Kind sind. Wenn Sie also möchten, dass es sich beim Ausprobieren neuer Dinge wohler fühlt, stellen Sie sicher, dass Sie auch eine positive Risikobereitschaft vorleben und ausreichend Möglichkeiten bieten, Grenzen zu überschreiten, sowie präsent und emotional im Einklang mit Ihrem Kind zu sein. Letztendlich besteht die Hoffnung, Ihr Kind zu ermutigen, neue Dinge auszuprobieren, darin, dass es viel über seine eigenen Grenzen lernt, an Selbstvertrauen und Erfahrungen gewinnt und offener und bereiter wird, zukünftige positive Risiken einzugehen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 5. Juli 2011 veröffentlicht