4 Tipps für eine natürliche Geburt

Es ist nicht einfach, einen riesigen Kopf aus einem winzigen Loch herauszuquetschen, wie jede Mutter weiß. Mein Baby wog 8 Pfund 9 Unzen und hatte einen Kopf wie ein Helm. Es ist wirklich erstaunlich, dass es überhaupt passieren kann. Ich habe mich für eine natürliche Geburt entschieden, weil Schmerzmittel mich zum Kotzen bringen und, nun ja … die Geburt ist schon chaotisch genug, ohne dass ich mich total aufregen muss. Zwei Freundinnen meiner Mutter hatten schreckliche Erfahrungen mit Epiduralanästhesie gemacht, die mich komplett von der Idee abgebracht hat, und eine Nadel, die mir in den Rücken sticht, löst bei mir einen Gänsehautreiz aus.

Ich muss zugeben, obwohl ich mir nie vorgestellt habe, auf natürliche Weise zu gebären, fühlt es sich ziemlich großartig an, dass ich meiner Mutter ins Gesicht sagen kann, dass auch ich eine starke Frau bin. Sie prahlt immer damit, dass sie viermal auf natürliche Weise entbunden hat – was, wie ich zugeben muss, besonders jetzt, wo ich es erlebt habe, verdammt beeindruckend ist. Wenn Sie glauben, dass der Vaginaldehnungsschmerz einer natürlichen Geburt etwas für Sie ist, dann möchte ich Ihnen ein paar Hinweise geben …

1. Melden Sie Ihre schwangere Frau für einen Lamaze-Kurs an. Sie lernen eine Million und eine schmerzlindernde Technik. Während Sie den Kurs durchgehen, denken Sie vielleicht: „Ja, richtig, als würde ich das jemals benutzen.“ Vertrauen Sie mir, wenn Sie vor Schmerzen schreien, werden Sie alles versuchen, um die Schmerzen zu lindern. Und stellen Sie sicher, dass Ihr Geburtspartner Sie begleitet, damit auch er oder sie sich die Techniken merken kann. Sie können sie vergessen, während Sie vor Schmerzen schreien. Zusätzlicher Bonus: Ihr Lehrer zwingt Ihren Partner, Ihnen Rückenmassagen zu geben, und welche werdende Mama würde jemals eine Massage ablehnen?

2. Sie brauchen eine Art Unterstützungssystem, und das bedeutet nicht, dass Sie losgehen und sich eine Doula besorgen müssen. (Wenn Sie wie ich sind, haben Sie das zusätzliche Geld nicht einfach herumliegen.) Ihr Ehepartner, Ihre Lebenspartnerin, Ihre Schwester, Ihre Mutter (was auch immer der Fall sein mag) funktionieren genauso gut wie eine dieser teuren Geburtsbegleiterinnen, insbesondere wenn Sie Ratschläge numero uno befolgt haben. Für wen Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass er verbalen und körperlichen Schlägen standhalten kann. Ich meine, einige von uns mögen es einfach, zu schreien und die Scheiße aus etwas herauszuquetschen, um unseren Stress und Schmerz zu lindern. Nach der Geburt lobte mich mein Mann für meine sehr starke Handkraft.

3. Unterschätzen Sie nicht die Kraft des Gymnastikballs oder der Rückenmassage. Beides hilft, die unerträgliche Verspannung im unteren Rückenbereich zu lösen. Bei meiner ersten Geburt hatte ich Rückenwehen, und glauben Sie mir, das ist kein Zuckerschlecken. Ich hätte nie gedacht, dass es mir eine solche Erleichterung bringen würde, auf einem riesigen Ball zu sitzen.

4. Meine Mutter hat mir ein sehr kraftvolles Mantra beigebracht, das mir geholfen hat, durchzukommen: SCHMERZ IST VORÜBERGEHEND. Ja, mein Freund, der Schmerz hört tatsächlich auf. Es ist tatsächlich ziemlich magisch. Wenn das Baby krönt (riesiger Kopf trifft auf winziges Loch), sind die Schmerzen auf dem Höhepunkt. Du hast das Gefühl, du könntest sterben. Du hast das Gefühl, noch nie in deinem Leben so heiß gewesen zu sein. Ich schwitzte, gelinde gesagt, stark. Sobald der große Kopf heraus ist, folgen schnell Schultern, Arme, Bauch, Beine, alle zehn Finger und Zehen. Dann süße Erleichterung. Außerdem hilft Ihnen der kleine Engel, den sie auf Ihre Brust legen, zumindest vorübergehend, all die schrecklichen Schmerzen zu vergessen, die Sie gerade erlitten haben.

Sie haben also Ihre Hausaufgaben gemacht und sind bereit, das Wunder der drogenfreien Geburt zu überstehen … aber was ist, wenn mein Rat Ihnen nicht hilft? Immer noch zu starke Schmerzen? Glauben Sie, dass Sie es nicht mehr aushalten können? Dann nimm unbedingt etwas! Es ist keine Schande, Schmerzmittel einzunehmen, um die Geburt angenehmer zu gestalten. Wir alle haben unterschiedliche Schmerzschwellen und unterschiedliche Geburtserlebnisse. Und wenn der Arzt einen Kaiserschnitt empfiehlt, um Ihr Baby sicher zur Welt zu bringen, dann tun Sie es, Frau! Es ist wichtig zu beachten, dass es keine RICHTIGE Art zu gebären gibt, solange das Endergebnis ein gesundes Baby und eine gesunde Mutter ist.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 29. Mai 2013 veröffentlicht