Wie man mit den Auswirkungen früheren sexuellen Missbrauchs während der Schwange

Ich wollte ein Baby haben, warum war ich dann nicht glücklich? Ich war wütend. Ich fühlte mich verletzt. Warum?

Zum Glück hatte ich einen wunderbaren Arzt, dem ich vertraute. Ich habe meine Geschichte heruntergespielt und vage auf sexuellen Missbrauch hingewiesen. Meine Frauenärztin las zwischen den Zeilen und erklärte mir, dass die Geburt für mich ein besonders emotionales Ergebnis haben könnte. „Viele Frauen, die das durchgemacht haben, was Sie durchgemacht haben, haben das Gefühl, von ihrem Baby vergewaltigt worden zu sein.“

Es fühlte sich falsch an, es laut zuzugeben, aber eine Schwangerschaft kann Flashbacks auslösen und das Risiko einer postpartalen Depression bei Überlebenden von Missbrauch erhöhen. Diese Gefühle können durch die Tests und Untersuchungen, denen sich schwangere Frauen während der Schwangerschaft unterziehen müssen, verstärkt werden. Sie können sich von den Ärzten und Krankenschwestern, die sie untersuchen, verletzlich oder sogar verletzt fühlen.

Mein Arzt war sehr hilfreich, indem er mir bei Bedarf Ressourcen zur Verfügung stellte und meine Auslöser reduzierte. Hier finden Sie Möglichkeiten, sich auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten, wenn Sie in der Vergangenheit Missbrauch erlitten haben:

1. Erstellen Sie einen maßgeschneiderten Geburtsplan.

Jede Überlebende sexuellen Missbrauchs muss ihre Optionen abwägen und entscheiden, was für sie richtig ist. Mein Frauenarzt bot mir die Möglichkeit eines Kaiserschnitts an, aber das war nicht die richtige Option für mich.

Wir hatten vor, eine Einführung zu machen. Es gab mir die Möglichkeit, emotional vorbereitet zu sein und mich nicht von meinen Wehen überraschen zu lassen. Wir planten auch eine Epiduralanästhesie, um die körperlichen Schmerzen zu lindern. Wir hofften, dass sich dadurch das Risiko einer traumatischen Erfahrung verringern würde.

Wir waren uns auch einig, dass es mir besser gehen würde, wenn ich den Geburtsvorbereitungskurs schwänzen würde. Für mich waren sie zu überwältigend und hatten die Möglichkeit, schlechte Erinnerungen und Flashbacks auszulösen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Möglichkeiten und stellen Sie sicher, dass Sie mit einem für Sie geeigneten Geburtsplan zufrieden sind. Es gibt keine falsche Art zu gebären.

2. Bitten Sie um Hilfe.

Während meiner Schwangerschaft bin ich ins Krankenhaus gegangen, um eine Nadel bekommen zu lassen, weil ich eine negative Blutgruppe habe. Diese spezielle Nadel musste in den oberen Teil meines Oberschenkels eingeführt werden, also musste ich meine Jeans ausziehen. Während meines Besuchs im Krankenhaus erlaubte die Krankenschwester einem Studenten, mir die Spritze zu verabreichen.

Es war mir peinlich und ich wollte für mich selbst einstehen. Es war schwer zu verstehen, dass ich mich dabei einfach auf meine Bedürfnisse konzentrierte. Niemand war beleidigt, weil sie sich auch auf meine Bedürfnisse konzentrierten.

3. Übernehmen Sie die Kontrolle.

Prüfungen waren traumatisch für mich. Mein Arzt ließ mich wissen, wann sie mich berühren würde. Das gab mir das Gefühl, dass sie meine Erlaubnis hatte und dass ich die Kontrolle hatte.

Ein Test war besonders herausfordernd und emotional. Wir haben ein paar Versuche unternommen, aber es lief nicht gut und wir bekamen nicht die benötigten Informationen. Mit einer einfachen Anleitung konnte ich den Test privat an mir selbst durchführen.

Sechs Monate nach der Geburt meines Babys stellten wir fest, dass ich nicht richtig geheilt war. Mein Gynäkologe konnte einen OP organisieren, in dem ich für den Eingriff sediert werden konnte, um emotionalen Stress zu vermeiden. Zu diesem Zeitpunkt plante sie auch, einen Pap-Abstrich zu machen, da dies ein weiterer Eingriff ist, den ich als invasiv empfinde.

Ein offenes Gespräch mit Ihrem Frauenarzt ist von entscheidender Bedeutung. Ergreifen Sie die zusätzlichen Schritte, die Sie benötigen, um sich vor dem emotionalen Trauma zu schützen, das durch das erneute Erleben vergangener Misshandlungen entsteht.

4. Denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist.

Obwohl ich schon früh wusste, dass es schwer werden würde und ich ein großartiges Unterstützungssystem hatte, dachte ich, dass ich mich für immer verändert hätte und dass ich, selbst wenn die körperlichen Schmerzen eines Tages verschwinden würden (obwohl es bei mir nicht schnell genug ging), immer etwas trauriger sein würde als früher. Ich weiß nicht, was mein Arzt genäht hat, aber es war mehr als nur mein Körper. Es ist, als hätte jemand nach der Nachoperation das Licht angeschaltet. Ich konnte es nicht glauben, als ich darin war, aber es wurde besser.

5. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit.

Wenn es keine anderen Möglichkeiten gibt, wenn Sie sich überfordert fühlen, wenn Sie sich bei einem Test oder Eingriff unwohl fühlen, ist die Bitte um eine Auszeit immer eine gute Möglichkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen.

Trinken Sie etwas Wasser. Atme ein paar Mal tief durch. Drücken Sie die Hand Ihres Partners. Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um sich wohl zu fühlen und die Kontrolle darüber zu haben, was mit Ihrem Körper passiert.

6. Lass los.

Während der Schwangerschaft passieren viele Dinge in Ihrem Körper. Hinzu kommt die Möglichkeit, dass traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit an die Oberfläche kommen, und das ist eine Menge, die ich verarbeiten muss. Ich hatte während meiner Schwangerschaft viele Flashback-Alpträume, aber auch Tage, an denen ich mich einfach nicht über die Geburt meines Kindes freuen konnte. Es ist in Ordnung. Fühle, was du fühlst. Sprechen Sie darüber und seien Sie offen gegenüber guten Menschen, die Ihre Erfahrungen verstehen und sich darum kümmern.

Lassen Sie los, wie Sie Ihrer Meinung nach sein sollten, wenn Sie schwanger sind, und akzeptieren Sie, was ist. Befreien Sie sich von all diesen Erwartungen. Sie werden nicht danach beurteilt, wie Sie mit Ihrer Schwangerschaft zurechtkommen. Wenn Sie es am besten überstehen, werden Sie am Ende ein wunderschönes Baby haben, das Sie bedingungslos liebt. Das ist eine ziemlich erstaunliche Leistung.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 2. Juni 2016 veröffentlicht