Wie man „isst, betet, liebt“, wenn man kaum essen, kacken und schlafen kann

Wenn Sie nicht wie dieser „MEternity“-Verrückte auf die Idee kommen, dass die Geburt eines Babys eine Zeit ist, „sich selbst zu finden“, haben Sie wahrscheinlich inzwischen herausgefunden, dass Mutterschaft kein Ort für Zen ist. Wahrscheinlich haben Sie sich damit abgefunden, dass Sie sich nicht auf diese Reise begeben oder die Kunst der Meditation beherrschen, während Sie Windeln wechseln und Legos in die Hand nehmen. Aber ich verspreche Ihnen, es gibt Möglichkeiten, wie wir dem nahe kommen können.

Nehmen wir uns zunächst einen Moment Zeit, um einige verräterische Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie etwas Erdung benötigen:

1. Ihre Tagträume vom Fahrradfahren auf Bali werden durch ein Kleinkind zunichte gemacht, das Ihnen mit einem Zebra-Roller die Schienbeinknochen rammt.

2. Sie haben den starken Wunsch, an einen Ort zu gehen, an dem Sie etwas bestaunen können. Aber das Einzige, worüber Sie heute staunen können, ist der Kot in Erwachsenengröße, der von Ihrem 3-Jährigen kam.

3. Sie verspüren ein starkes Verlangen, sich durch Italien zu fressen, aber nachdem Sie stundenlang Giada at Home im Hintergrund gespielt haben, haben Sie den ganzen Tag nichts gemacht und können Ihre Hose immer noch nicht zuknöpfen.

4. Jedes Mal, wenn Sie ein bestimmtes Spielzeug hören, das dieses Lied wiederholt spielt – Sie kennen das –, haben Sie Visionen, wie Sie mit einer Packung getrockneter Nudeln darauf einschlagen.

5. Ihr Selbsterhaltungsplan ist so katastrophal gescheitert, dass Sie eine Yogamatte aus Ihren Kinnhaaren flechten könnten (aber juhu für lokal und handgewebt).

Das ist wahrscheinlich alles ein kleiner Schock. Was im Mickey-Mouse-Clubhaus ist los?! Du liest die Bücher! Du solltest es inzwischen erledigt haben, oder? Sie wiegen Ihre Kleinen sanft in einen sanften Schlaf, singen friedlich und legen sich dann neben sie und meditieren Ihren Weg zur Erleuchtung. Sie würden zu Hause während ihres Mittagsschlafs Yoga machen.

Sie würden sich friedlich fühlen.

Niemand hat dir von der Scheißshow erzählt, von der unverblümten Wut, die sich gelegentlich ausbreitet, und davon, dass es unmöglich ist, zu meditieren, wenn einem eine endlose To-Do-Liste durch den Kopf läuft und ein Babyphone neben dem Ohr sitzt.

Willkommen auf der dunklen Seite.

Aber es gibt Hoffnung! So können Sie „Essen, beten, lieben“, wenn Sie alles tun, was Sie können, um zu essen, zu kacken und zu schlafen.

Widerstehen Sie Wutanfällen nicht.

Wenn Ihr Kleinkind einen Anfall bekommt, weil es das Minions-Pflaster und nicht das Donald-Duck-Pflaster wollte, versuchen Sie, den Wutanfall nicht zu bekämpfen. Akzeptiere es stattdessen und lass es stattdessen durch dich fließen. Auch wenn es frustrierend ist – und egal wie verlockend – versuchen Sie Ihr Bestes, um nicht den Kopf durch die Wand zu stecken.

Akzeptieren Sie die Realität.

Also steckst du deinen Kopf durch die Wand. Das ist in Ordnung. Dies ist eine Gelegenheit, zu üben, freundlich zu sich selbst zu sein und Ihr Bewusstsein für einfache Momente zu schärfen. Ziehen Sie Ihren Kopf vorsichtig aus der Rigipswand heraus. Langsam, langsam, langsam. Das ist es. Beobachten Sie, wie die zerbrochenen Teile der Wand wie ein magisches Pulver auf den Boden fallen, ein Schneefall am frühen Abend. Die innere Stille erreicht man durch den Akt der Akzeptanz. Warum also nicht hier beginnen?

Vernetzen Sie sich mit anderen.

Das Telefon klingelt. Es ist nicht Oprah. Es ist Ihre 85-jährige Großmutter, die während des Mittagsschlafs anruft und nichts hört, also müssen Sie schreien. Was darf's sein? Gehen Sie ans Telefon und wecken Sie Ihre Kinder, während Sie Oma durch Flüsterschreie erklären, dass Sie zu Mittag einen gegrillten Käse gegessen haben, oder lassen Sie die Maschine den holen und kümmern Sie sich um den elefantengroßen Karma-Stein, der auf Ihrer Brust liegt, bis Sie sie zurückrufen können? Du verlierst so oder so. Aber bei der Selbsterforschung geht es nicht ums Gewinnen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, dass dies alles kein Wettbewerb ist und dass viele andere auf diesem Weg ebenso verrückt werden. Wir stecken alle zusammen da drin. (Und Oma liebt dich so oder so.)

Gönnen Sie sich nichts.

Es ist 15 Uhr. und du hast noch nichts gegessen. Jetzt ist ein ausgezeichneter Zeitpunkt, sich daran zu erinnern, dass einige von denen, die sich auf einem spirituellen Weg befinden, tage- oder sogar monatelang fasten, also ist das eigentlich nichts. Buddha sagte bekanntlich: „Das Leben ist Leiden.“ Er sagte nicht: „Das Leben besteht darin, während einer viel zu langen Montage mit seinen Freunden herumzusitzen und 47 Teller Pasta zu essen.“

Verwenden Sie eine Wassertherapie.

Badezeit! Sie können die Wanne nicht zu sehr füllen, denn Little Miss Floppy Fish liebt es, dafür zu sorgen, dass jeder Tropfen aus der Wanne gelangt, aber füllen Sie sie gerade so weit, dass Sie sie waschen können, wie die kleine Italienerin im Film sagte: „Alles, was wichtig ist, wird gereinigt.“ Trotzdem kann Ihr Kleinkind sich nicht beherrschen und schüttet eine Flutwelle Badewasser über Ihren Boden, während es Ihrem Kleinkind beibringt, diesem Beispiel zu folgen. Sie sind zahlenmäßig unterlegen, aber geraten Sie nicht in Panik. Stellen Sie sich das Badewasser als Wellen in einem Ozean vor und nutzen Sie dieses Bild, um Ihren Geist zu beruhigen. Ein ruhiger Geist wird sich später als nützlich erweisen, wenn Sie schnelle, spontane Entscheidungen treffen müssen, wie z. B. die Entscheidung, was wichtiger ist: Ihr Kleinkind vor einem Unfall auf die Toilette zu bringen oder es daran zu hindern, auf einem Flip-Flop herumzukauen. (Hinweis: Schmutz ist gut für den Darm!)

Machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft.

Sie haben heute keine Zeit, sich aus der Hand lesen zu lassen, aber vertrauen Sie auf einige Ihrer Wahrheiten: Sie werden lange leben, Sie werden viele Ausgaben haben, Sie werden heute viele Windeln wechseln und jemand wird auf Ihren Teppich kacken. Aber Sie wissen, was man sagt: „Die Liebe lebt in einem Zuhause, in dem sich die Familie so wohl fühlt, dass sie ihre Notdurft an unpassenden Orten verrichtet.“

Lob dich selbst für kleine Erfolge.

Ach, fällt es jemandem schwer, sich auf die Meditation zu konzentrieren, während er von Mücken gefressen wird? Naja, buhuuu. Haben Sie schon einmal versucht, die Nummer der Vorschule in Ihrem Telefon zu speichern, während an Ihrer Hüfte ein Kleinkind hockte, das wie ein Wildpferd bockte, und an Ihrem Bein ein Kleinkind mitten im Wutanfall? NEIN? Dann geh zurück in dein Loch, Gilbert. Es ist mir gelungen, und das muss gefeiert werden.

Seien Sie gesegnet.

Es ist das Ende des Tages und Sie haben wunderbare, unglaubliche kleine Wesen, die Sie innig lieben und tief und fest in ihren Betten schlafen. Ihr Abenteuer sah nicht wie ein Wirbelsturm aus, bei dem es darum ging, „sich selbst zu finden“. Aber denken Sie daran, Sie haben andere Dinge gefunden. Du hast Stärke gefunden. Du hast Mut gefunden. Du hast Liebe, Geduld, Hoffnung, Glauben und Wahrheit gefunden. Du bist für dein eigenes Schicksal verantwortlich und antwortest niemandem.

Genießen Sie also den Rest Ihrer Zeit heute Abend mit Zen, denn – warte, war das der Babyphone?

Scheiße!

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 30. August 2016 veröffentlicht