Wenn ein Freund dich verletzt

Jetzt, wo ich in meinen 40ern bin, sind mir meine Freundschaften wichtiger denn je. Das soll nicht heißen, dass ich meine Freunde in meinen Zwanzigern und Dreißigern nicht wertgeschätzt hätte, denn seien wir ehrlich: Meine College-Freunde kennen Geschichten, die nicht einmal mein eigener Mann gehört hat. Ich habe meine 30er Jahre damit verbracht, Säuglinge zu stillen, endlose Serien der Sesamstraße zu schauen und mein persönliches Bedürfnis nach Kontakt und anregenden Gesprächen zu vernachlässigen. In diesen verrückten Jahren beschränkten sich meine Interaktionen mit Erwachsenen auf schnelle Tassen Kaffee inmitten eines Meeres bedürftiger Kinder, und ich hatte Glück, wenn ich ein oder zwei zusammenhängende Sätze vervollständigen konnte.

Nach den verrückten Jahren der Kleinkindererziehung habe ich jetzt mehr Zeit, meine persönlichen Freundschaften zu pflegen und auszubauen. Die zaghaften Verbindungen, die ich im Vorschulalter geknüpft habe, haben sich in reife, dynamische Beziehungen verwandelt. Die Freunde, die mir am nächsten stehen, sind meine Lebensader, meine geistige Gesundheit, meine Realitätsprüfung, diejenigen, auf die ich mich in schwierigen Zeiten verlassen kann, und ich schätze, was sie jeden Tag in mein Leben bringen. Für mich sind Freundschaften eine Priorität, auch an Tagen, an denen ich nicht ein bisschen mehr von mir preisgeben kann. Im Laufe der Jahre habe ich meine Freundesliste so verkleinert, dass sie nur diejenigen umfasst, die wirklichen Wert in mein Leben bringen, diejenigen, die mich alles akzeptieren, einschließlich meiner Fehler.

Vor etwa einem Jahr hatte ich eine furchtbar verletzende Erfahrung, als ein enger Freund mit Klatsch und Tratsch eine Grenze überschreitet und Unwahrheiten über mich verbreitet. Ihr Verrat ließ mich erschüttern; Ich war schockiert, dass sie so rachsüchtig sein konnte. Überrascht von ihrem Handeln wurde mir klar, dass ich zum ersten Mal eine Freundschaft aufgeben musste. Die Tage nach dem Vorfall war ich verwirrt und schmerzte darüber, dass jemand, den ich für einen guten Freund gehalten hatte, meine Freundschaft so leicht aufgeben konnte. Mein Ruf war beschädigt, mein Herz war gebrochen und ich war geradezu wütend.

Weil ich meine Freundschaften so sehr schätze, schmerzt es mich zutiefst, wenn ein Freund meine Gefühle verletzt oder mein Vertrauen bricht. Vielleicht ist es unfair von mir, an meine Freunde die gleichen Maßstäbe anzulegen, die ich an mich selbst als Freund stelle. Mir ist klar, dass es in jeder Freundschaft zwangsläufig Zwietracht geben muss, aber was tun Sie, wenn ein Freund Sie so weit betrogen hat, dass Sie seine verletzenden Handlungen nicht mehr hinter sich lassen können?

1. Seien Sie ehrlich ... zu sich selbst.

Verletzendes Verhalten eines Freundes beginnt oft mit einer kleinen Übertretung, die Sie schnell verzeihen. Du liebst deine Freundin und möchtest glauben, dass sie dich nie absichtlich verletzt hat. Aber mit der Zeit erkennen Sie ein Verhaltensmuster, und so sehr Sie es auch nicht zugeben wollen, wird Ihnen klar, dass Ihre Freundin möglicherweise nicht die Person ist, für die Sie sie gehalten haben, als Sie sie zum ersten Mal getroffen haben. Wenn Sie ehrlich zu Ihren eigenen Gefühlen sind, können Sie ihr gegenüber ehrlich und offen sein.

2. Lass die Wut los.

Meine erste Reaktion auf den Verrat meines ehemaligen Freundes war allumfassende Wut. Als sich die Situation entwickelte und ich mehr darüber erfuhr, was sie gesagt und getan hatte, war ich wütend darüber, dass sie mich auf diese Weise verletzen konnte. Ich musste alles tun, um nicht in mein Auto zu steigen, zu ihrem Haus zu fahren und an ihre Tür zu klopfen, um ihr genau zu sagen, was ich fühlte. Glücklicherweise behielt mein kühlerer Kopf die Oberhand, und als ich die Perspektive gewann, wurde mir klar, dass ihre Handlungen eigentlich nichts mit mir zu tun hatten. Was sie tat, geschah aus Hass auf sich selbst, und ich konnte zu dem Schluss kommen, dass alles, was ich ihr sagen könnte, um mich zu verteidigen, auf taube Ohren stoßen würde. Ich beschloss, die Wut loszulassen und mit meinem Leben weiterzumachen. Monate später, als ich ihr vergab, sollte die Vergebung mich befreien, nicht sie.

3. Gehen Sie weg und schauen Sie nicht zurück.

Die Entscheidung, eine Freundschaft zu verlassen, kann sich manchmal genauso schwer anfühlen wie die Entscheidung, Ihre Ehe zu verlassen. Ein Freund, der eng mit dem Gewebe Ihres Lebens verwoben ist, wird große Löcher und lose Fäden hinterlassen, wenn Sie sie plötzlich aus Ihrem Leben herausreißen müssen. Aber wenn das Loch in Ihrem Stoff klafft und offen ist, werden Sie schnell merken, dass Ihre engen, echten Freunde die Lücke schnell schließen und Ihren Stoff stärker als je zuvor machen. Meine engen Freunde haben sich um mich gekümmert, als es mir schlecht ging, und ich war dankbar, dass ich Beziehungen zu starken Frauen gepflegt hatte, die eine geringe Toleranz gegenüber Blödsinn und Klatsch hatten.

Ich habe mich entschieden, eine giftige Freundschaft aufzugeben, und ich bereue es keine Minute. Ich vermisse das Drama nicht, ich vermisse es nicht, mich zu fragen, was sie als nächstes über mich sagen wird, und ich vermisse ganz bestimmt nicht den Kummer und Schmerz, den sie in mein Herz gebracht hat. Eigentlich ist es ihr Verlust, denn ich bin eine verdammt gute Freundin – die Art von Freundin, die immer eine Hand zum Halten, eine Schulter zum Anlehnen und einen guten Wein zur Hand hat, wenn die Situation es erfordert. Ich denke, es ist nur fair, dass ich dasselbe als Gegenleistung erwarte.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 21. März 2016 veröffentlicht