Warum ich lieber alleine trainiere
Ich bin ein ziemlich klassischer Introvertierter. Ich schätze Ruhe und Einsamkeit und scheue Menschenmassen. Gleichzeitig genieße ich es, Kontakte zu knüpfen. Es gibt nichts, was mich glücklicher macht, als mit meiner Familie und meinen Freunden Zeit zu verbringen – in kleinen Mengen und in kleinen Gruppen. Normalerweise unterhalte ich mich gerne mit dem Bankangestellten, dem Verkäufer im Lebensmittelladen oder anderen Eltern im Park.
Trotzdem gibt es einige Aktivitäten, die ich viel lieber alleine machen würde, und Bewegung ist eine davon. Meine beiden Lieblingssportarten sind Joggen und Yoga, für die ich mein Zuhause (oder meine Nachbarschaft) nicht verlassen muss. Ich habe darüber nachgedacht, andere Sportarten auszuprobieren, aber sie erfordern alle mehr Planung, Reisen und Geselligkeit, als ich mir vorstellen kann.
Es ist nicht so, dass ich gegen Fitnesskurse, Training im Fitnessstudio oder Training mit einem Freund bin. Ich habe all diese Dinge getan und verstehe vollkommen, warum die Leute sie ansprechend finden. Ins Fitnessstudio zu gehen kann eine unterhaltsame und motivierende Erfahrung sein. Als ich kinderlos in den Zwanzigern war und in Brooklyn lebte, besuchte ich einen wöchentlichen Yoga-Kurs, den ich liebte. Aber obwohl ich normalerweise etwas davon habe, zusammen mit anderen zu trainieren, hasse ich es auch irgendwie.
Da ist zunächst das Vergleichsspiel. Ja, ich könnte so tun, als wäre ich völlig erleuchtet, aber egal, ob ich in einem Yoga-Kurs bin, im Fitnessstudio oder einfach nur mit meinem Kumpel den Block entlang jogge, ich kann nicht anders, als meinen Körper und meine Beweglichkeit mit denen um mich herum zu vergleichen. Normalerweise bin ich mir meines Körpers ziemlich sicher – ich bin keineswegs ein Athlet und ich habe Kurven, aber ich bin gesund und leistungsfähig. Übungsstunden löschen diese Realität vorübergehend aus meinen Augen. Meine Gedanken fangen an zu kreisen wegen meiner Unzulänglichkeiten: „Wenn ich jede Woche zu diesem Kurs käme, könnte ich vielleicht Bauchmuskeln wie sie haben“ oder „Vielleicht könnte ich mich eines Tages in eine menschliche Brezel verwandeln, so wie sie es tut.“ Die verspiegelten Wände fast aller Fitnessstudios helfen sicher nicht weiter.
Ich habe mir beim Training gerne Ziele gesetzt, aber ich möchte, dass sie sich auf mich selbst und meinen aktuellen Stand in meinem Leben beziehen. Es fällt mir schwer, mich von anderen abzugrenzen, wenn ich in der Öffentlichkeit bin, selbst wenn ich mich nur in meiner eigenen Ecke des Fitnessstudios zurückziehe. Vielleicht ist es ein Mangel von mir. Vielleicht liegt es an der Art und Weise, wie unsere Kultur Körper betrachtet – sie sind alle im Wesentlichen fehlerhaft und brauchen mehr Kraft und perfektere Schönheit.
Aber darüber hinaus schätze ich die Einsamkeit und Ruhe des Solo-Trainings. Im Moment bin ich eine Mutter, die größtenteils zu Hause bleibt, und da ich den ganzen Tag von Geschwätz umgeben bin, wünsche ich mir nichts sehnlicher, als dass meine Trainingszeit in völliger Stille verläuft. Es gibt nichts Befriedigenderes, als die Tür zu unserem Wohnzimmer zu schließen und meine blaue Yogamatte auszurollen. Es gibt nichts Aufregenderes, als die Haustür zu schließen, meine Kopfhörer anzuschließen und in der Dämmerung in die Nachbarschaft zu rennen.
Am wichtigsten ist, dass Bewegung für mich eine Therapie ist, eine Zeit der Selbstbeobachtung und Heilung. Seit ich als Teenager täglich Sport treibe, ist dies für mich die wichtigste Möglichkeit, mit den Ängsten umzugehen, zu denen ich neige. Meine tägliche Dosis an Wohlfühlhormonen ist unerlässlich. Und während das Blut in mein Gehirn zu fließen beginnt, arbeite ich an den Problemen und Sorgen des Tages. Ich lasse Ideen durchsickern. Ich plane Projekte. Ich träume. Ich befinde mich in einer Zone, die Isolation vom Rest der Welt erfordert.
Ich verstehe völlig, dass manche Leute irgendwohin gehen müssen, um Sport zu treiben. Und es ist für mich natürlich kein ganz perfektes Arrangement. Wenn ich ins Fitnessstudio gehen würde, wäre ich wahrscheinlich motivierter, eine größere Vielfalt an Übungen auszuprobieren, die Wahrscheinlichkeit, dass ich unterbrochen werde, ist geringer, und vielleicht hätte ich einen wohlgeformteren Körper, wenn ich härter arbeiten oder mehr Anleitung hätte. Aber Perfektion ist beim Training nicht mein Ziel. Ich bin wegen der Endorphine dabei … und wegen der Stille.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. August 2015 veröffentlicht