Umgang mit Depressionen und Angstzuständen während der Schwangerschaft

Umgang mit Depressionen und Angstzuständen während der Schwangerschaft

„Ich freue mich nicht einmal mehr darauf, Mutter zu sein“, flüsterte ich dem Arzt zu, während Tränen über die dunklen, schweren Tränensäcke unter meinen Augen flossen. „Ich will einfach fertig sein.“ Ich konnte meinen Mann nicht einmal ansehen, weil ich mich sehr schämte, diese schrecklichen Worte gesagt zu haben. Ich habe immer noch ein schlechtes Gewissen, selbst wenn ich sie heute schreibe.

Meine postpartale Depression begann im letzten Trimester meiner ersten Schwangerschaft. Im letzten Monat habe ich nicht geschlafen. Ich war ohne Übertreibung sechs bis acht Mal pro Nacht auf, um die Toilette zu benutzen. Ich hatte schreckliche Rückenschmerzen und meine Hände und Füße waren bis zur Unkenntlichkeit geschwollen. Aber ich würde sagen, schlimmer als alles zusammen war mein minutenlanger Kampf mit extremen Angstzuständen während der Schwangerschaft.

Es gibt nichts Schöneres, als die Wochen herunterzuzählen, um eine ängstliche Person noch ängstlicher zu machen. Als ich herausfand, dass ich schwanger war, meldete ich mich für die wöchentlichen Updates an. Ich bin in die sozialen Medien gegangen und habe nach dem Hashtag für meine Woche gesucht. #12Wochen… #25Wochen… Mein Leben war jetzt zu 100 % ein Wartespiel – und für mich war es überhaupt nicht lustig und erfreulich.

Ich habe mein ganzes Leben lang mit Angstzuständen gelebt. An manchen Punkten in meinem Leben war es einfacher, damit umzugehen, an anderen war es schwieriger. Aber ich kann sagen, dass meine Schwangerschaften und Wochenbettmonate die anstrengendsten meines Lebens waren. Aufgrund meiner Angst lebe ich mein Leben in „Worst-Case-Szenarien“. Ich mache mir immer Sorgen über die Tragödien und lebensverändernden Ereignisse, die „vielleicht eines Tages“ passieren könnten. Zu Beginn meiner Schwangerschaft hatte ich ständig Angst vor einer Fehlgeburt. Ich war ein Zwilling und meine Mutter hatte in der 20. Woche eine Fehlgeburt meiner Schwester. Für mich war die 20-Wochen-Marke ein großer Meilenstein.

Nachdem ich 20 Wochen alt war, fing ich an, mir Gedanken über Wehen und Entbindung zu machen. Bei einem meiner ersten Termine sprach ich mit meinem Arzt über meine Ängste. Mein erster Geburtshelfer war ein älterer Herr, der schon sehr lange Kinder zur Welt brachte. Genau aus diesem Grund haben wir ihn als meinen Arzt ausgewählt.

Als ich meine Angst erwähnte und die Tatsache, dass ich Angst hatte, schwanger zu sein, antwortete er: „Machen Sie sich einfach nicht so viele Sorgen, dass das Kartoffelpüree anbrennt!“ Seine Antwort hat mich wirklich sehr verletzt. Ich habe ihn darauf angesprochen, weil ich wirklich besorgt war und es schien, als ob er die Angst nicht wirklich verstand. Wir wechselten später den Arzt, nachdem wir unsere Anatomie-Ultraschalluntersuchung hatten, und er erwähnte als Randbemerkung ganz am Ende des Termins, dass unser Sohn eine Nabelschnur mit zwei Gefäßen hatte, aber „googlen Sie nicht danach, sonst lesen Sie nur Horrorgeschichten.“

Falls Ärzte dies lesen, sagen Sie einer Mutter nicht, dass sie etwas nicht googeln soll, und besonders sagen Sie nicht einer Mutter, die Angst hat, etwas nicht zu googeln.

Ich hasste es, schwanger zu sein. Manche Leute werden denken, ich sei kalt und herzlos, weil ich das sage, da bin ich mir sicher, aber es ist die Wahrheit. Ich hatte mein Leben mit der verrückten Illusion gelebt, dass man in der Schwangerschaft den ganzen Tag essen konnte, was man wollte, und nicht arbeiten musste – beides traf auf mich nicht zu. Aufgrund der ungesunden Gewichtszunahme ließ mich der Arzt tatsächlich auf mein Gewicht achten und ich arbeitete Vollzeit bis zu dem Tag, bevor ich zur Einleitung kam. Das Schlimmste daran war, dass jedes Mal, wenn ich mich beschwerte, die Leute sagten: „Es wird sich alles lohnen, wenn du deinen süßen kleinen Jungen in den Armen hältst.“

Wirklich...wird es?

Das brachte mich zu dem Gespräch mit meinem Arzt darüber, dass ich keine Mutter mehr sein wollte. Ich war in der 38. Woche und hatte meinen absoluten Bruchpunkt erreicht. Er fragte mich natürlich, ob ich vorhabe, mich selbst oder jemand anderen zu verletzen (nein), und bestand dann darauf, dass ich Schlafmittel nehme. Ich habe mich hart gegen ihn gewehrt, weil ich seit meiner Schwangerschaft keine Medikamente mehr eingenommen hatte, aber er sagte, er halte es für das Beste, wenn ich etwas schlafe.

Das Heranwachsen von Menschen ist ein Wunder. Für mich war es ein schreckliches, unangenehmes und angstauslösendes Wunder, von dem ich ehrlich gesagt nie gedacht hätte, dass ich es noch einmal erleben könnte. Aber ich möchte wirklich, dass Mamas verstehen, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen. Es ist in Ordnung, die schöne Seite der Schwangerschaft nicht zu erleben. Ich wünsche niemandem eine schwierige Schwangerschaft – weder geistig noch körperlich. Aber ich glaube, dass Frauen manchmal das Gefühl haben, wir müssten über die Erfahrung lügen, weil wir das Gefühl haben, dass Ehrlichkeit unserem Geschlecht oder unseren Babys keinen Gefallen tun würde. Ich denke, jeder würde von einem offeneren und ehrlicheren Dialog über Schwangerschaft und insbesondere Angstzustände und Depressionen während der Schwangerschaft und nach der Geburt profitieren. Je mehr wir über die Themen diskutieren, desto weniger Stigmatisierung wird damit verbunden sein.

Wenn Sie glauben, an PPD zu leiden oder zusätzliche Unterstützung zu benötigen, besuchen Sie www.postpartumprogress.com. Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Her View From Home.