So fügen Sie Ihrem alltäglichen Erziehungsstil ein wenig Chewbacca-Mutterglück h

Vergangene Woche verliebte sich das Internet in die texanische Mutter Candace Payne, nachdem sie ein Facebook-Live-Video erstellt hatte, in dem sie pure Freude (und das liebenswerteste Bauchlachen) erlebte. vom Tragen einer Chewbacca-Maske. Ich habe dieses Video meinen Kindern gezeigt und wir waren alle vor Lachen in Tränen aufgelöst. Wir drückten ein Dutzend Mal auf „Wiederholen“ und jedes Mal verloren wir uns in diesem seltenen Spaßausbruch, der mich zum Nachdenken brachte: Wie können Eltern etwas von Candace Payne-Flair in ihren Erziehungsstil einbringen und mehr von diesen spontanen Momenten genießen?

Lernen Sie, wie Sie völlig präsent sein können

Heutzutage mag es einfacher erscheinen, Spaß einzuplanen, als ihn auf natürliche Weise passieren zu lassen, da jeder so verdammt mit der Arbeit, der Schule und dem Leben beschäftigt ist. Aber die Sache ist, dass man Spontaneität nicht wirklich planen kann – sie muss einfach unter den richtigen Umständen passieren. Ich bezweifle, dass Candace eines Tages aufwachte und sagte: „Heute werde ich auf Facebook Live übertragen, wie ich wie verrückt lache.“ Sie hat offensichtlich einen fröhlichen Geist und die Fähigkeit, gelassen genug zu sein, um zu erkennen, wenn die Gelegenheit, Glückseligkeit zu erleben, direkt vor ihr liegt. Zu unserem Glück ließ sie uns an ihrem Spaß teilhaben.

Um zu lernen, wie man völlig präsent ist, braucht man Übung, aber es ist kein Hexenwerk und es braucht keine 10.000 Stunden mönchischer Konzentration oder ein langweiliges Selbsthilfebuch. Es geht darum, tief durchzuatmen und zu lernen, einen Moment aufzusaugen, der schnell vergeht. Machen Sie sich keine Sorgen wegen der Unmengen von Dingen, die Sie erledigen müssen. Lass die ganze Scheiße von gestern los. Vollständig präsent zu sein – oder auch nur zu versuchen – trägt nicht nur dazu bei, Stress abzubauen, sondern versetzt Sie auch in einen Kopfraum, der das Erleben von Freude und Spaß begünstigt.

Sag Ja, auch wenn Sie verrückt danach sind

Sind Sie die Mutter oder der Vater, die ständig „Nein“ sagen, weil Sie kein zusätzliches Durcheinander beseitigen oder einen Schraubenschlüssel in Ihren bereits vollen Terminkalender werfen wollen? So kontraproduktiv das auch klingen mag: Sagen Sie „Ja!“ Wenn Ihr Kind das nächste Mal etwas Unordentliches oder Wildes machen möchte, machen Sie einfach mit. Fingerfarbe auf dem Boden? Warum nicht! Es ist waschbar, oder? Einen Umhang anziehen und draußen herumlaufen wie Superhelden? Warum nicht! Ihre Kinder werden denken, dass Sie der Inbegriff von Großartigem sind, und Sie werden auch ein paar Kalorien verbrennen. Eis zum Abendessen? Na ja, vielleicht Eis und Obst, aber Sie verstehen, worum es geht.

Bei Kindern kann die Fähigkeit zu erkennen, dass ihre aufgeladene Fantasie der Ursprung der Spontaneität ist, genauso viel Übung erfordern wie sich daran zu erinnern, völlig präsent zu sein, aber es lohnt sich. Kinder lernen die Welt spielerisch kennen. Warum lassen Sie sie also nicht ein oder zwei Stunden lang unsere Reiseführer sein?

Seien Sie nett zu sich selbst

Der beste Weg, glücklich zu sein, ist freundlich zu sein, und Mann, oh Mann, braucht die Welt mehr Freundlichkeit? Als Eltern neigen wir dazu, unsere ganze Energie in die Menschen zu stecken, die wir lieben, und haben nur sehr wenig Energie, um für uns selbst zu sorgen. Sei nett zu dir selbst. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr innerer Kritiker Sie auf den Weg der Selbstbeschimpfung und persönlicher Beleidigungen führt, weil Sie unrealistische Erwartungen nicht erfüllt haben. Die Schuldgefühle einer Mutter können erdrückend sein, aber lassen Sie es nicht zu. Schütteln Sie den Scheiß ab. Erinnern Sie sich daran, dass Sie genauso viel Liebe und Aufmerksamkeit wert sind wie alle anderen in Ihrem Leben. Seien Sie freundlicher und sanfter zu sich.

Und während Sie daran denken, freundlicher zu sich selbst zu sein, nutzen Sie die einmalige Gelegenheit, sich Ihre eigene Version einer Chewie-Maske zu gönnen. Vielleicht besteht Ihre einfache Freude darin, einen Teller Nachos zu essen oder morgens joggen zu gehen, oder vielleicht ist es eine Maniküre, um Ihre Nagelhaut nach all dem Spaß im Dreck mit den Kindern zu reparieren. Was auch immer Ihren Geist hebt oder Sie zum Lachen bringt, wenden Sie sich dem zu und gönnen Sie sich etwas! Du hast es verdient, Mama!

Mein Lieblingsteil des Chewbacca Mom-Videos ist nicht, dass es lustig oder gar albern ist; Am besten gefällt mir, dass wir sehen, wie eine wirklich glückliche Mutter aussieht. Und wissen Sie was? Eine glücklich aussehende Mutter passt zu niemandem. Sie ist eine Mutter, wie du und ich, mitten auf einem Parkplatz und nimmt sich einen Moment Zeit, um etwas zu genießen, das nur ihr gehört.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich möchte mehr wie Chewbacca-Mama sein und für die „einfachen“ Freuden leben. Hoffentlich führt das dazu, dass die Mutter weniger gestresst ist.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 24. Mai 2016 veröffentlicht