Meine Willenskraft geht jeden Abend aus dem Fenster

Ich bin morgens ein Rockstar. Ich habe den ganzen Tag vor mir! Ich habe Lebensziele! Ich werde gute Entscheidungen treffen. Ich werde meditieren. Ich werde trainieren. Ich werde mich gesund ernähren. Ich werde die empfohlene Tagesdosis Wasser trinken. Ich werde eine lustige Mutter sein. Ich werde alle Sachen erledigen. Ich werde großartig sein. (Vielleicht liegt das nur am Kaffeegeschwätz, da bin ich mir nicht sicher.)

Und dann setzt die Realität ein. An manchen Tagen setzt sie sehr früh ein, zum Beispiel, wenn eine andere Person in meiner Familie aufwacht.

Und dann sind es zuerst alle ihre Bedürfnisse. Ich, ich, die Person, die vor wenigen Minuten eine ganze Person war, bin jetzt nur noch Mama, die Person, die alles erledigt, alle Worte sagt und eine Menge Arbeitsplatten abwischt. Ich bewege mich von Ort zu Ort und versuche, mit den Bedürfnissen aller Menschen Schritt zu halten. Füttern, Finden, Reparieren, Lehren, Trösten. Und dann wiederholen.

Am Ende des Tages bin ich mir nicht sicher, wo mein Rockstar-Ich geblieben ist, aber sie hat ihre Koffer gepackt und das Gelände verlassen, ohne eine Nachricht zu hinterlassen. Sie war gespenstisch. Ich habe all die großartigen Entscheidungen vergessen, die ich treffen und alles erreichen wollte, weil ich stundenlang im Überlebensmodus war.

Meine Motivation ist verschwunden. Meine Willenskraft war erschöpft. Ich bin erschöpft.

Die meisten Tage enden damit, dass ich auf der Couch sitze, nachdem die Kinder zugedeckt wurden (und immer wieder zugedeckt), manchmal zu viel esse, manchmal zu viel trinke und normalerweise sinnlos fernsehe. Ich brauche heute nur eine Sache für mich selbst, und das Essen und Trinken und die Zeit vor dem Bildschirm sind normalerweise das, was ich bekomme. Mir ist wirklich nichts anderes wichtig, als eine Schüssel Eis zu essen. Mit Schokoladensauce. Und vielleicht Erdnussbutter. Vielleicht finde ich mich in diesem Glas Wein wieder.

Oder in diesem.

Sehen Sie? Meine Willenskraft ist beschissen.

Aber es stellt sich heraus, dass ich nicht allein bin. Willenskraft ist für viele von uns eine schwierige Sache. Unter Willensstärke versteht man den Widerstand gegen kurzfristige Versuchungen für langfristige Ziele. Zum Beispiel dem Drang widerstehen, um 21 Uhr abends einen ganzen Schokoladenkuchen zu essen, weil man eine Woche lang nicht aufgebläht und verstopft sein möchte.

Eine Stress in America-Umfrage aus dem Jahr 2011 ergab, dass 27 % der Menschen fanden, dass mangelnde Willenskraft der größte Grund war, der sie davon abhielt, positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Aber haben wir nur eine gewisse Willenskraft? Einige Wissenschaftler glauben, dass es so etwas wie „Willenserschöpfung“ gibt – oder dass man seine Willenskraft den ganzen Tag über für Kleinigkeiten aufwendet, was dazu führt, dass man nachts nackt in einen Bottich mit Chips und Salsa taucht.

Sie können Ihre Willenskraft auf vielfältige Weise einsetzen, indem Sie beispielsweise dem Drang widerstehen, Ihren Mann zu ersticken, während er schnarcht, oder sich davon abhalten, alle Lebensmittel aus dem Kühlschrank in den Mülleimer zu werfen, weil niemand in Ihrer Familie dankbar für die Stunden ist, die Sie investieren dazu, sie zu füttern.

Ich verbrauche meine Willenskraft, wenn ich mir auf die Zunge beiße, weil ich auf böse Kommentatoren reagiere, oder wenn ich verdammte Gurken esse, wenn ich mich wirklich mit einer Art frittiertem Käse überhäufen möchte. Wenn ich die geduldige Mutter herausbringe, anstatt diese eine Mutter freizulassen, die Obszönitäten schreien will.

Was passiert also, wenn wir unsere Willenskraft erschöpfen?

Für mich passiert die nächtliche Scheißshow. Als es Abend wird, bin ich schon fertig. Ich habe meine ganze Willenskraft aufgebraucht und werde jetzt ein Bad in Chardonnay nehmen oder mir eine Peperoni-Pizza-Gesichtsbehandlung mit einer Portion Orange Is the New Black gönnen. Ich werde dem Morgen-Rockstar sagen, dass ich mich überwinden und ein wenig leben soll und dass die Oreo-Kekse einfach langweilig werden, wenn ich sie nicht alle esse.

Je älter die Kinder werden, desto einfacher wird es, mich tagsüber zu finden. Ich existiere mehr. Ich ertappe mich nicht dabei, wie ich in den Spiegel starre, nachdem sie zu Bett gegangen sind, und sage: „Was ist gerade passiert?“ genauso oft. Wenn ich tagsüber länger lebe, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich mich nachts nicht ganz so selbst sabotiere, für mich geringer. Die abendliche Shitshow wird mit der Zeit etwas weniger dramatisch. Danke dem Herrn.

Für diejenigen unter euch, die noch tief in der Sache stecken, ich verstehe. Mutterschaft ist der schönste Mindfuck, den ich je hatte, und ich weiß, dass wir alle glücklich sind, nur mit Dehnungsstreifen, ein paar schlaffen Brüsten und nicht vorhandener Willenskraft aus den Schützengräben herauszukommen. Wir werden diese Zeit in unserem Leben überstehen, möglicherweise mit ein paar zusätzlichen Pfunden und einer Netflix-Sucht, aber hoffentlich auch mit vielen Lachfältchen und einer gesunden Wertschätzung für die Ausübung von Selbstfürsorge.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 9. August 2017 veröffentlicht