Kristen Bell schreibt einen ehrlichen Aufsatz, der uns daran erinnert, dass Depr

Kristen Bell ist für ihre funkelnde, sprudelnde Art bekannt Persönlichkeit, aber selbst die Anwärterin auf den Titel „America’s Sweetheart“ macht Sie nicht immun gegen psychische Erkrankungen. Bell sorgte vor ein paar Wochen für Schlagzeilen, als sie ihre Probleme mit Angstzuständen und Depressionen an die Öffentlichkeit brachte, und jetzt öffnet sie mit einem aufschlussreichen neuen Essay, der uns daran erinnert, dass es keine Schande ist, depressiv zu sein, das Fenster in ihre Welt noch weiter.

In ihrem Essay über Motto sagt Bell, dass es ihre Mutter war, die sie zuerst über Depressionen aufgeklärt und sie ermutigt hat, um Hilfe zu bitten, wenn sie jemals das Gefühl hatte, dass „eine dunkle Wolke“ ihr folgte. „Du kannst mit mir reden, mit einem Therapeuten, mit einem Arzt. Ich möchte, dass du weißt, dass es Optionen gibt“, erinnert sich die Schauspielerin an die Worte ihrer Mutter. „Ich bin so dankbar für ihre Offenheit zu diesem überwiegend stillen Thema, denn später, als ich auf dem College war, war diese Zeit tatsächlich gekommen.“

Bell sagt, sie habe während ihres Studiums an der NYU unter Depressionen gelitten, obwohl es „keinen logischen Grund“ dafür gab, dass sie sich so fühlte. Dank der liebevollen Worte ihrer Mutter suchte sie Hilfe, sprach jedoch fast 15 Jahre lang nicht öffentlich über ihre Depression. Was hat sich geändert? Bell sagt, sie möchte, dass mehr Menschen wissen, wie Depressionen tatsächlich aussehen, und dass sie mit der gleichen Ernsthaftigkeit und dem gleichen Respekt behandelt werden sollten, den wir jeder anderen Krankheit entgegenbringen.

„Für mich ist Depression keine Traurigkeit“, schreibt Bell. „Es geht nicht darum, einen schlechten Tag zu haben und eine Umarmung zu brauchen. Es gab mir ein völliges Gefühl der Isolation und Einsamkeit. Die Schwächung war allgegenwärtig und hat meinen mentalen Schaltkreis lahmgelegt. Ich fühlte mich wertlos, als hätte ich nichts zu bieten, als wäre ich ein Versager.“

[shareable_quote] „Psychische Gesundheitsuntersuchungen sollten so routinemäßig sein wie der Gang zum Arzt oder Zahnarzt“, sagt Bell.[/shareable_quote]

Das kann ich nachvollziehen So viel zu dem, was Bell sagt, denn so fühlt sich Depression auch für mich an. Bevor ich verstand, was eine Depression ist, dachte ich, es bedeute, in Jogginghosen herumzulaufen und ständig traurig zu sein. Ich war mir nicht bewusst, dass diese tiefe Einsamkeit, das Gefühl, dass keine meiner Leistungen gut genug war, der Glaube, ich sei eine „verlorene Sache“ – all das waren die wahren Anzeichen einer Depression. Und ich wünschte, ich hätte das gewusst, ich wünschte, jemand hätte es erklärt, damit ich früher Hilfe bekommen hätte.

„Psychologische Untersuchungen sollten so routinemäßig sein wie der Gang zum Arzt oder Zahnarzt“, sagt Bell. „Wenn Sie einem Freund sagen, dass Sie krank sind, ist seine erste Reaktion wahrscheinlich: ‚Das sollten Sie von einem Arzt abklären lassen.‘ Wenn Sie jedoch einem Freund sagen, dass Sie sich deprimiert fühlen, wird er Angst haben oder zögern, Ihnen den gleichen Rat zu geben. Wissen Sie was? Ich bin darüber hinweg.“

Über eine Depression kann man nur schwer reden, weil die Krankheit einen glauben lässt, dass es niemanden interessiert, was man durchmacht, und niemand in der Lage sein wird, zu helfen oder zu verstehen. Aber je mehr wir über unsere Probleme mit Depressionen sprechen, desto mehr fühlen sich andere ermutigt, ihre Meinung zu sagen und Hilfe zu suchen, und desto mehr verstehen die Menschen, wie Depressionen tatsächlich aussehen und sich anfühlen.

Stilles Leiden führt nicht dazu, dass das Problem verschwindet, und es bringt Sie der Besserung nicht näher. Der einzige Weg, uns selbst und andere mit Depressionen zu heilen und die Ergebnisse zu verbessern, besteht darin, das Gespräch am Laufen zu halten. Wie Bell in ihrem Essay schreibt: „Es ist nichts Schwaches daran, mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen. Es fällt einem nur schwerer, in seinem Gehirn zu leben als anderen Menschen … Über seine Gefühle zu sprechen, ist der erste Schritt, um sich selbst zu helfen.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. Juni 2016 veröffentlicht