Ich werde mein Telefon nicht aufgeben, aber ich werde öfter den Netzstecker zieh

Zu sagen, dass ich süchtig nach meinem Telefon bin, ist eine Untertreibung.

Zusätzlich zu meinem Vollzeitjob, bei dem ich von 9 an programmiere Von 21 bis 21 Uhr betreibe ich außerdem einen Blog mit einigen Hunderttausend Followern. Wenn ich nicht auf die Nachrichten eines Mitarbeiters oder Kollegen beantworte, tue ich etwas für meinen Blog, und es gibt Zeiten, in denen ich ohne mein Telefon stundenlang in meinem Büro festsitzen würde, anstatt zu Hause, beim Sporttraining meines Sohnes oder beim Tanzunterricht meiner Tochter. Das weiß ich mit Sicherheit.

Ich meine, verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin dankbar, dass ich Zeit mit meiner Familie verbringen und gleichzeitig meinen beruflichen Verpflichtungen nachkommen kann, aber letztendlich kommt es darauf an, dass ich halb zu Hause und halb bei der Arbeit bin, die Fragen meiner Kinder in umms und ohhhs beantworte und nicht ganz darauf achte, was um mich herum vorgeht.

Das wird besonders am Esstisch deutlich Mal erwischt mich meine Frau dabei, wie ich auf meinen Schoß schaue, mein Handy unter dem Tisch, wie ein Gymnasiast, der im Unterricht Twitter checkt. (Schauen High-School-Kinder immer noch auf Twitter nach? Vielleicht sollte es Snapchat sein? Naja, das spielt keine Rolle.)

Ich gehe immer davon aus, dass sie es nicht merkt.

Aber sie merkt es immer.

Wenn ich am Esstisch sitze und mein Handy höre, tut Mel so, als würde ich eine Todsünde begehen, und wahrscheinlich hat sie recht. Ich habe sie tatsächlich schon einmal dazu gebracht, sich über den Tisch zu beugen und zu flüstern: „Wenn du das Ding nicht wieder in deine Tasche steckst, reiße ich es dir aus der Hand und werfe es in die Toilette.“ Dann warf sie mir einen Mom-Blick mit geradem Mund zu, der mich bis ins Mark erschütterte.

Und ich meine, ehrlich gesagt, ich weiß es besser. Aber es ist manchmal schwer, dieses dumme Ding aus der Hand zu legen. Und es ist nicht so, dass sie völlig schuldlos ist. Ich kann nicht zählen, wie oft sie einer lächerlichen Bitte unserer Kinder zugestimmt hat, weil sie nicht wirklich auf ihre Bitte geachtet hat, während sie in der Küche Candy Crush gespielt hat.

Wenn wir uns jedoch beide auf eine Skala setzen würden, wäre ich mit dem Telefonproblem wahrscheinlich bei 10, während sie eher bei 6 wäre.

Also ja, ich bin süchtig. Aber ehrlich gesagt sind Mobiltelefone für viele Eltern eine große Sucht. Gehen Sie mit Ihren Kindern in den Park und schauen Sie sich um. Sie werden spielende Kinder sehen und mindestens 9 von 10 Eltern schauen auf ihre Telefone, während sie am Rande des Spielplatzes umherwandern. Dasselbe kann man auch bei Turnübungen und Fußballspielen sehen.

Bitte bedenken Sie, dass ich Sie nicht verurteile. Ich bin einer von euch.

Die Handlung verdichtet sich, wenn ich bedenke, dass mein alter Therapeut mir auch geraten hat, den Hörer wegzulegen. Nur hatte das nichts mit meiner Familie zu tun, sondern vielmehr mit meiner Depression und meinen Angstzuständen. Ihrer Meinung nach kann die Nutzung sozialer Medien eine große Ursache für Depressionen sein.

Nun, ich habe beschlossen, etwas zu ändern. Ich werde es nicht ganz aufgeben – das könnte ich aufgrund meines Jobs nicht einmal, wenn ich wollte –, aber ich werde dieses dumme Telefon dieses Jahr öfter aus der Hand legen. Ich werde es beim Abendessen im Schlafzimmer lassen. Ich werde es in meiner Tasche lassen, wenn wir in den Park gehen. Ich werde es ausschalten, wenn ich mit meinen Töchtern „My Little Pony“ schaue oder wenn ich zu den Fußballspielen meines Sohnes gehe.

Indem ich meine Ablenkungen beschränke, hoffe ich, geduldiger und engagierter zu werden. Ich hoffe, mehr „da“ zu sein und ein erfüllteres, besseres Leben mit meinen Kindern zu führen. Ich meine, ehrlich gesagt, wenn der Geist von Christmas Past mich in 20 Jahren auf eine Tour durch mein Leben mitnehmen würde, würde es ihm ziemlich schwer fallen, einen Moment zu finden, in dem ich nicht meine Nase in meinem Telefon habe, während meine Kinder nach meiner Aufmerksamkeit schreien.

Und das ist wirklich scheiße.

Ich bin mir sicher, dass jemand in den Kommentarbereich springen und darüber sprechen wird, dass er kein Smartphone, keine sozialen Medien, keinen Fernseher und keine Kommunikationsmöglichkeiten hat sind über Messenger Pigeon (sogar der Kommentar, den sie online hinterlassen). Nun ja, großartig; gut für dich. Ich freue mich, dass Sie es genießen, wie im Jahr 1850 zu leben. Aber ich liebe mein Telefon. Das tue ich wirklich. Ich habe gerade gemerkt, dass es an der Zeit ist, es ein bisschen weniger zu lieben, damit ich ein bisschen mehr aus dieser Zeit mit meiner Familie herausholen kann.

Wenn Sie wie ich sind und ständig den Drang verspüren, das Telefon in die Hand zu nehmen, legen Sie es mit mir auf. Wählen Sie ein paar Zeiten am Tag aus: Abendessen, Schlafenszeit, Spielzeit, und stellen Sie den Trottel in ein anderes Zimmer. Oder noch besser: Schalten Sie es aus. Lass es los und sei präsent. Es muss nicht viel sein, aber ehrlich gesagt, in einer Situation wie dieser kann ein bisschen viel bewirken.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. Januar 2018 veröffentlicht