Ich lerne, meine Telefonsucht mit der Zeit für die Familie in Einklang zu bringe
Zu sagen, dass ich den ganzen Tag mein Telefon verbringe, ist keine Übertreibung. Ich nutze es beruflich, um mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben und für meine freiberufliche Arbeit als Autor.
Ich hatte nicht gemerkt, dass mir meine Freiheit entgleitet, trotz der mehr als 15 Stunden am Tag, die ich das Glas- und Plastikrechteck fest in der Hand habe, oder des monatlichen Datentarifs von 150 US-Dollar, den ich bezahlen muss. Nein, der Moment, in dem mir klar wurde, dass ich ein Problem hatte, war, als mein Kind auf mich zukam und weinte, weil sein älterer Bruder seine Gefühle verletzt hatte, und ich versuchte, es mit einer vorgefertigten Antwort zu beruhigen, ohne auch nur aufzuschauen.
„Mama, leg das hin und kuschel mich!“ fragte mein weinerliches Dreijähriges.
Whoa. Das war der Moment, in dem ich mein Handy aufschlug, mein Kind hochnahm und sagte, dass es mir leidtäte. Mir wurde klar, dass ich oft an die falschen Dinge gebunden bin, und ich fühlte mich aufrichtig beschämt.
Mein Mann war ziemlich froh, als ich ankündigte, dass ich eine Pause von meinem Telefon, von den sozialen Medien und von dem ständigen Überprüfen von Statusaktualisierungen, E-Mails, Slack-Nachrichten von der Arbeit und weiß Gott, was ich sonst noch anstarre, machen wollte.
Also schaltete ich mein Telefon eine ganze Woche lang aus und ließ es verschlossen im Handschuhfach meines Autos, während ich zu Hause war. Es fallen keine Gebühren für Telefonanrufe, SMS-Nachrichten oder Roaming an. Ich habe das Telefon benutzt, wenn ich telefonieren musste, und das war’s.
Ich muss ehrlich sein: Es hat mich am ersten Tag verrückt gemacht. Als die Sonne aufging und mein Haus erwachte, fühlte ich mich komisch, nicht mit einer Tasse Tee und meinem voll aufgeladenen Telefon an meinem Schreibtisch zu sitzen und nach den Dingen zu suchen, die ich über Nacht verpasst hatte. Es war wie eine seltsame Leere. Ich konnte nicht anders, als meine Hände zu ringen und nach Dingen zu suchen, die ich tun konnte. Am Ende landeten meine Kinder und ich wieder in meinem Bett, lasen Geschichten und hielten den Familienrekord für den längsten Kitzelkrieg.
Meine Kinder waren plötzlich in meinem Gesicht, weil ich in ihrem war – im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn ich nicht gerade damit beschäftigt war, Wäsche zu falten oder Geschirr zu spülen, jagte ich meine Kinder und erzählte ihnen verrückte Geschichten aus meiner Kindheit oder bat sie – bettelte sie praktisch an –, mir beim Plätzchenbacken zu helfen oder den Bürgersteig mit Paisley-Formen und falsch geschriebenen Wörtern zu bemalen. Ich glaube, ausnahmsweise habe ich meine Kinder wirklich in den Wahnsinn getrieben und nicht umgekehrt.
Mir wurde klar, dass es Zeiten gibt, in denen ich mein Telefon tatsächlich brauche, und genau wie beim Lernen, wie man mit Geld umgeht, stellte sich heraus, dass mein „Bedürfnis“ meistens tatsächlich ein Bedürfnis war. Es war ein „Bedürfnis“, meinen Mann anzurufen und ihn zu bitten, beim Lebensmittelladen vorbeizuschauen, um Tylenol für Kinder abzuholen. Mein Handy zu schnappen, um gedankenlos durch die sozialen Medien zu scrollen, war ein „Wunsch“. Außerdem konnte ich meinen Datentarif halbieren und uns so das dringend benötigte Geld sparen – Bonus!
Am Ende der Woche konnte ich jedes Mal sehen, wie meine Kinder etwas verpassten, wenn ich sie entließ, weil ich auf mein Telefon starrte. Sie müssen sehen, wie ich ihnen Respekt entgegenbringe, indem ich ihnen mit meinen Augen, einem offenen Herzen und Stille zuhöre, wenn sie reden. Sie müssen das Gefühl haben, dass ich in ihrer Welt vollständig präsent bin. Und bis zu dieser Woche kann ich nicht sagen, dass ich das getan habe.
Telefone sind nicht böse, auf Facebook zu starren ist keine schreckliche Sache, und ich gebe kein Urteil über Eltern ab, die sich fünf Minuten Zeit nehmen müssen, indem sie durch eine App scrollen. Glauben Sie mir, ich war dort. An manchen Tagen bin ich immer noch dort.
Aber für mich und vor allem für meine Kinder war mein Telefon mehr als nur eine Möglichkeit, hier und da ein paar Minuten zu verbringen. Ich war an eine Maschine gefesselt, anstatt mich auf meine Familie zu konzentrieren. Heutzutage geht es vor allem darum, die Balance zwischen diesen Bedürfnissen und Wünschen zu finden. Ich versuche auf jeden Fall, die Kunst der Moderation zu beherrschen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 14. November 2016 veröffentlicht