Ich habe Angst und täusche es jeden Tag vor

Dies ist ein vollständiges Geständnis. Das habe ich noch nie jemandem erzählt.

Vor Jahren, bevor ich persönlich Depressionen oder Angstzustände erlebte, dachte ich, Menschen mit Angstzuständen seien dramatisch. Aufgrund meines begrenzten Bezugsrahmens glaubte ich, dass sie sich einfach „entspannen“ müssten. Ich dachte, das Angstniveau sei vollständig unter bewusster Kontrolle.

Nachdem ich Angst aus erster Hand erlebt hatte, wurde mir eine harte Wahrheit klar: Ich täusche es tatsächlich vor.

Es sind jedoch nicht meine Symptome, die ich vortäusche. Es ist alles andere. Wenn ich mit Freunden zusammen bin, täusche ich ein Lächeln vor, obwohl mir das Herz bis zum Hals klopft. Ich täusche Interesse an einem Gespräch vor. Ich nicke und tue so, als hätte ich genau gehört, was sie gesagt haben, auch wenn ihre Stimmen weit weg klingen und mir vor Angst übel wird.

Ich denke mir Ausreden aus, warum ich nicht an Veranstaltungen teilnehmen oder keinen Kaffee trinken gehen kann. Ich bin auch gut darin, es vorzutäuschen. Ich entschuldige mich abwechselnd mit Geschäftigkeit, Terminen und familiären Verpflichtungen, damit sie nie vermuten, dass ich zu Hause bin, und zähle, während ich atme, um mein Gehirn und meinen Körper zu beruhigen.

Ich täusche es vor, wenn ich im Krankenhaus einen Schichtbericht erhalte oder in einer Besprechung zur Arbeit bin. Ich setze mich hin und sage, dass ich müde bin, obwohl ich vor dem Tag, an dem mir schwindelig wird, so große Angst habe. Ich täusche vor, müde zu sein, damit ich nicht in dieses Restaurant gehen muss – als ich das letzte Mal gegessen habe, hatte ich einen gut getarnten Angstanfall, der mich später zu Hause dazu brachte, mein ganzes Essen zu erbrechen.

Früher dachte ich, dass Menschen mit Angstzuständen ihre Symptome vortäuschen, ihre Geschichten übertreiben und Gefühle dramatisieren. Jetzt weiß ich mit Sicherheit, dass die meisten von uns, die Angst haben, es nur so tun. Aber wir täuschen es genau umgekehrt vor: indem wir die Art und Weise, wie Angst unser Leben beeinflusst, verharmlosen und verbergen. Wir täuschen Lächeln, Gespräche und Lachen vor, um Beziehungen und Ruf aufrechtzuerhalten. Wir täuschen es vor, damit Sie nicht ausflippen und sich nicht unbehaglich fühlen. Wir täuschen es für Sie vor.

Irgendwie kamen wir bei all dem Stigma rund um die Angst auf die Idee, dass es unsere Beziehungen verbessern und unser Leben einfacher machen würde, wenn wir es vortäuschten. Doch aus persönlicher Erfahrung heraus bewirkt es genau das Gegenteil. Wenn ich ehrlich, demütig und transparent mit Ängsten umgehe, verspüre ich Erleichterung und finde die Freiheit, in deiner Nähe einfach ich selbst zu sein – ohne etwas vorzutäuschen. Ich habe keine Angst mehr davor, dass die Leute wissen, dass ich Angst habe (das ist einfach zu kompliziert, als dass dieses Mädchen damit umgehen könnte!).

Täuschen wir das nicht alle in gewisser Weise vor? Wir versuchen, unsere Schwächen zu verbergen, indem wir Selbstvertrauen, Wissen oder Persönlichkeitsmerkmale vortäuschen. Wir stellen uns in den Vordergrund, um sympathischer zu wirken, aber ist Authentizität nicht das, was die Leute wirklich attraktiv und wertvoll finden?

Ich glaube, dass wir in diesem Bereich gemeinsam wachsen können. Als Gesellschaft können wir uns gegenseitig mit unseren Stärken und Schwächen ermutigen und akzeptieren. Wir können aufhören, etwas vorzutäuschen und echte Gemeinschaft und dauerhafte Beziehungen finden.

Hier ist heute mein vollständiges Geständnis. Ich leide unter generalisierter Angst und habe sie nur vorgetäuscht. Doch heute werde ich mein Bestes geben, damit aufzuhören. Ich möchte ehrlich zu dir sein, und ich möchte, dass du ehrlich zu mir bist. Kommst du mit?

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf The Mighty.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. September 2017 veröffentlicht