Haben Sie ein sensorisches Kind? Helfen Sie ihnen, sich zu beruhigen, indem Sie
Kopfüber zu hängen stimuliert unser Vestibularsystem. Aber was ist das? Kurz gesagt: Unser Vestibularsystem befindet sich in unserem Innenohr. Dieses Sinnessystem ist für unseren Gleichgewichtssinn, unsere räumliche Orientierung (wissen, wo sich unser Körper auf der Welt befindet) und die Koordination unseres Gleichgewichts mit Bewegung verantwortlich. Jede Bewegung, die wir ausführen, stimuliert unser Vestibularsystem. Wenn Ihr Kind ein vestibuläres Suchverhalten zeigt, können geplante sensorische Aktivitäten, bei denen es darum geht, kopfüber zu hängen (den Kopf umzudrehen), ihm die Stimulation geben, die es benötigt, und das sensorische Suchen im Laufe des Tages sowie Fehlregulationen und sensorische Zusammenbrüche reduzieren.
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Vestibulär suchen Verhaltensweisen
Zu diesen Verhaltensweisen können gehören:
– Unfähigkeit, still zu sitzen
– Hyperaktivität – Muss ständig in Bewegung sein
– Impulsive Handlungen
– Schnelle Bewegung – Laufen, Springen, Drehen
– Ausgelassenes Spielen/unruhige Haltung
– Ständiges Sitzen in ungewöhnlichen Positionen auf der Couch oder dem Stuhl (auf den Kopf gestellt, seitlich, mit den Füßen an der Wand, usw.)
All das oben Genannte kann innerhalb von 5 Minuten bei mir zu Hause passieren. All das und noch mehr ist das Chaos, das ich mein Wohnzimmer nenne. Bin ich die einzige Mutter, die die Kissen 20 Mal am Tag wieder auf die Couch legen muss?
Bei Kindern (wie meinen), die übermäßig nach Gleichgewichtsfunktionen suchen, kann dies ihre täglichen Funktionen ernsthaft beeinträchtigen. Sie scheinen wahrscheinlich in ständiger Bewegung zu sein. Das Gute daran ist, dass es bestimmte Aktivitäten gibt, die eine starke Dosis an sensorischen Reizen liefern können, deren Wirkung stundenlang anhalten kann. Planen Sie, diese Aktivitäten den ganzen Tag über regelmäßig für ein paar Minuten mit Ihren Kindern durchzuführen.
Kopfüber hängen
Meine Kinder hängen die ganze Zeit kopfüber auf der Couch. Das Umdrehen des Kopfes hat einige erhebliche sensorische Vorteile. Tatsächlich könnten wir alle davon profitieren Tagsüber für kurze Zeitabschnitte kopfüber hängen. Es hilft, unser Nervensystem zu regulieren und zu organisieren. Das einzigartige Erlebnis stimuliert das Vestibularsystem und die positiven Effekte können lange anhalten. Es kann tatsächlich beruhigend oder alarmierend sein, abhängig von seinem aktuellen Regulierungszustand, und ist daher hilfreich, wenn sich ein Kind von einem sensorischen Zusammenbruch erholt.
Aktivitäten, bei denen man kopfüber hängt
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das Umdrehen des Kopfes in regelmäßiges Spielen mit Ihren Kindern integrieren können. Hier sind einige Ideen für den Einstieg:
– Von der Couch hängen
– Kinderyoga
– Am Klettergerüst hängen
– Jüngere Kinder können Sie mit dem Gesicht zu Ihnen auf den Schoß setzen und ihre Hände halten, während Sie sie kopfüber über Ihre Knie fallen lassen und sie dann wieder nach oben ziehen
– Lehnen Sie sich nach hinten über einen großen Gymnastikball
– Gymnastik
Andere Aktivitäten
Auf dem Kopf zu stehen ist nicht das Einzige, was das Vestibularsystem stimuliert – obwohl es eines der effektivsten ist. Zu den weiteren Aktivitäten und Spielen, die Sie den ganzen Tag über spielen können, gehören:
– Freeze Dance (einer unserer Favoriten) – alle tanzen sehr schnell zur Musik und wenn das Lied dann pausiert, erstarren Sie, egal in welcher albernen Position Sie waren
– Fahrrad fahren
– Spielen auf den Schaukeln und Rutschen
– Schwimmen
– Rhythmisches Hüpfen oder Schaukeln auf Ihrem Schoß
– Weiterspringen Trampoline
– Ihr Kind auf einer Decke durch das Haus ziehen
– Ring-around-the-Rosie spielen
– Im Grunde alles, bei dem Sie Ihren Körper, insbesondere Ihren Kopf, bewegen müssen
Am Wochenende gingen wir in den Park und rollten immer wieder den Hügel hinunter. Die Kinder hatten eine Menge Spaß und es war das ruhigste und bravste Spiel seit Ewigkeiten.
[Hinweis zum Spinnen: Spinnen ist eine weitere anregende Aktivität. Denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie sich Ihr Kind dreht, unterschiedliche Auswirkungen auf seinen Regulationszustand haben kann. Ruhiges, langsames und gleichmäßiges Drehen in eine Richtung kann für ihn beruhigend sein. Aber schnelles Drehen und Herumrütteln können anregend sein und zu Hyperaktivität oder Dysregulation führen.]
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 18. September 2017 veröffentlicht