Freies Spielen ist noch vorteilhafter als Sportunterricht

„Geh raus und spiel“ war ein Satz, den viele von uns aus unserer eigenen Kindheit gehört haben, und wie oft sagen Sie als Eltern Ihrem Kind, es solle nach draußen gehen und spielen (vorausgesetzt, Sie haben es getan). die Mittel dazu)? Ständig, oder?

Körperliche Aktivität im Freien ist gut für Kinder (keine Überraschung!), aber eine Studie aus Glasgow, Schottland, bestätigt, was wir schon immer wussten. Tatsächlich zeigte die Studie, dass das Spielen im Freien für Kinder vorteilhafter war als ein formeller Sportunterricht. Das ist richtig, draußen zu spielen ist für Kinder besser als Sportunterricht in der Schule.

Was bedeutet das alles? Nun, zum einen sollten die Pausen verlängert werden und der Sportunterricht sollte mehr Zeit zum freien Spielen im Freien bieten. Sieben Schulen in Glasgow nahmen an einer Studie teil, die zeigte, dass die Förderung von Kindern, Sport zu treiben oder draußen zu spielen, ihre Aktivität jeden Tag um etwa eine halbe Stunde steigerte.

Freies Spielen ist flexibler, wie die Art von Spiel, die in der Pause stattfindet, während die körperliche Aktivität im Sportunterricht oft strukturierter und regelbasierter ist. Wenn die Kinder die Wahl haben, scheinen sie mit der weniger strukturierten Option gut zurechtzukommen.

Im Programm hatten die Schüler mehrmals pro Woche anstelle des Sportunterrichts die Möglichkeit, eine halbe Stunde lang etwas zu tun, wie zum Beispiel einen Ball zu werfen und/oder zu fangen oder zu springen. Dann hatten sie eine weitere halbe Stunde lang freie Spielzeit, in der es auch einige grundlegende Spielsachen wie Bälle und Springseile gab.

Mit dieser Struktur erfüllte die Schule die Empfehlung, dass Kinder jeden Tag eine ganze Stunde körperlich aktiv sein sollten – was immer schwieriger geworden ist – und sorgte gleichzeitig dafür, dass die Kinder unterhalten wurden. Heutzutage schaffen nur sehr wenige Kinder tatsächlich diese volle Stunde, vor allem angesichts der Tatsache, dass in den Vereinigten Staaten Pausen und Möglichkeiten zum freien Spielen zugunsten mehr akademischer Zeit gekürzt werden.

Sport ist immer noch Teil des Lehrplans, aber selbst das ist akademischer und strukturierter geworden. Und Struktur, auch wenn sie Spaß machen soll, ist Teil des Problems.

Um von der „strukturierten“ Natur des Sportunterrichts wegzukommen, hat Inspiring Scotland, eine Schule in Schottland, die neue Initiative angepasst, um Spielzonen für die Schüler zu schaffen, die Bereiche für Fußball, Seilspringen, Hula-Hoop-Reifen und Frisbee umfassen.

„Aktives Spielen ist einfach: Es fördert die körperliche Aktivität von Kindern und hilft ihnen, grundlegende Bewegungsfähigkeiten wie Koordination und Gleichgewicht zu entwickeln“, sagte ein Sprecher für Inspiring Scotland. Indem man den Kindern Optionen bietet, werden sie ermutigt, sich mehr für körperliche Aktivität zu interessieren. Das heißt nicht, dass PE vollständig abgeschrieben wurde; Vielmehr werden die Spielzonen parallel zu einem regulären Sportlehrplan angeboten.

Hier in den Staaten könnten Spielzonen eine tolle Ergänzung zu den Pausen sein und die Schulen dazu zwingen, diese nicht mehr zu kürzen. Laut der American Academy of Pediatrics kann „die Minimierung oder Eliminierung von Pausen kontraproduktiv für den schulischen Erfolg sein, da immer mehr Beweise dafür sprechen, dass Pausen nicht nur die körperliche Gesundheit und die soziale Entwicklung, sondern auch die kognitive Leistungsfähigkeit fördern.“

Eine von Preventative Medicine Reports veröffentlichte Studie ergab, dass die Kinder vor der Einführung dieses neuen Programms drei Stunden ihres Tages inaktiv verbrachten – das ist etwa die Hälfte der Zeit, die sie in der Schule verbringen. Nach Einführung der Initiative verringerte sich das sitzende Verhalten der Schüler um 18,6 % und die mäßige bis starke Aktivität nahm um 2,8 % zu.

„Aktives Spielen ist ein wenig erforschter Bereich, aber es besteht ein zunehmendes Interesse an seinem Potenzial, die körperliche Aktivität zu steigern“, sagt Avril Johnstone, Forscherin an der Gruppe „Physische Aktivität für Gesundheit“ der Universität Strathclyde. Da Fettleibigkeit bei Kindern und Bildschirmzeit für amerikanische Kinder immer wichtiger werden, wäre es für die Verantwortlichen hilfreich, Wege zu finden, damit Kinder mehr Möglichkeiten haben, zu spielen und ihren Körper zu bewegen.

Und da sie die meiste Zeit in der Schule verbringen, ist die Schule der offensichtliche Ort, an dem diese Veränderung stattfinden kann.

Derzeit gibt es keine Anzeichen dafür, dass diese Initiative über den großen Teich in die USA gelangen wird. Aber wenn wir schlau sind, werden wir uns darum kümmern in.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 13. November 2017 veröffentlicht