Es ist in Ordnung, „Gefühle“ darüber zu haben, dass Ihr Ex weiterzieht

Ich habe auf Facebook herausgefunden, dass mein Ex, der Vater meines Kindes, mit einer neuen Frau zusammen war.

Auf dem Bild, das er geteilt hat, lächeln sie strahlend und er hält unseren Hund. Er und die Frau tragen passende T-Shirts. Mein Magen krampfte sich zusammen und ich schloss schnell die Facebook-App mit zitternden Händen.

Jetzt sind wir seit einem Jahr getrennt, also weiß ich, dass er jedes Recht hat, neue Beziehungen einzugehen. Aber wenn Sie ein Kind mit einer Person teilen, handelt es sich nicht nur um eine normale Ex-Person. Obwohl wir nie geheiratet haben, führten wir sechseinhalb Jahre lang ein gemeinsames Leben. Wir hatten zusammen ein Kind. Ich dachte, ich hätte mehr verdient, als es über soziale Medien herauszufinden, vor allem, weil er jemand ist, der behauptet, ich sei immer noch ein enger Freund.

Es ist einfach, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern und den Leuten (und sich selbst) zu sagen, dass Sie sich für Ihren Ex freuen, auch wenn Sie innerlich sterben. Das ist es schließlich, was von Ihnen erwartet wird. Die gesellschaftliche Konvention besagt, dass man nach dem Ende der Beziehung nur eine begrenzte Zeit hat, um diese unangenehmen Gefühle zu empfinden, und dann weitermachen muss.

Das ist viel leichter gesagt als getan.

Wenn es ein normaler Ex war, den man nie wieder sehen oder mit dem man interagieren musste, dann kann man nach einer Weile natürlich einfach weitermachen. Aber wenn Sie ein Kind mit dieser Person teilen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie regelmäßig mit ihr interagieren werden. Unbegrenzt. Man kann dieser Person in die Augen schauen und diese guten Erinnerungen sehen, und das macht es viel schwieriger, zu sehen, wie sie jemand anderen so anlächelt, wie sie es früher getan hat.

Ich habe vor zwei Monaten von der neuen Frau erfahren. In dieser Zeit habe ich jede Emotion unter der Sonne erlebt. Ich war wütend, nicht nur auf ihn, weil er es mir nicht früher gesagt hatte, sondern auch darauf, dass er der Erste war, der weiterzog. Ich habe den Verlust der Beziehung immer wieder betrauert. Ich hatte Angst, für immer allein zu sein. Ich habe auch versucht, mich darüber zu freuen, dass er glücklich ist, aber manchmal ist es schwer, dieses Glück aufzubringen. Und wenn es mir endlich gut geht, wird es ein neues Bild geben, und es wird den Schmerz noch einmal zurückbringen.

So sehr ich auch das Gefühl habe, dass ich keinen Anspruch auf diese Gefühle habe, ist mir doch klar geworden, dass ich sie haben darf. Ich besitze sie und ich setze sie durch. Manchmal ist es einfach unmöglich, das, was ich erlebe, in den Griff zu bekommen. Mein Ex und unser Sohn stehen sich sehr nahe, was bedeutet, dass ich ihn mindestens einmal pro Woche, manchmal mehrmals pro Woche sehe. Normalerweise geht es nur darum, unseren Sohn abzugeben und alles zu tun, was ich geplant habe, aber dann gibt es Zeiten, in denen meine Ex vorbeikommt und rumhängt, und wir sind nur zu dritt, und ich werde daran erinnert, dass unser Leben so aussehen würde, wenn wir eine Familie wären.

Und dann gerät ich wieder in eine Spirale aus Verwirrung und Schmerz. Gefühle sind manchmal scheiße.

Und natürlich ist es normal, neugierig auf die andere Person zu sein. Ich war und bin neugierig. Vielleicht versuchen Sie, auf Facebook nach ihnen zu suchen, oder Sie stellen Ihrem Ex Fragen zu ihnen und ihrer Beziehung. (Ich plädiere hier für den fünften Punkt.)

Sie haben das Recht, bestimmte Dinge zu wissen, und Sie dürfen mitbestimmen, wann, wie und ob diese Person Ihrem Kind vorgestellt wird. Möglicherweise sitzen Sie da und grübeln darüber, wie Sie Ihren Kindern diese neue Person erklären sollen, wenn sie danach fragen. Wenn Sie lieber eine gewisse Zeit warten möchten, um sicherzustellen, dass die Beziehung langfristig hält, dann sagen Sie es unbedingt. Ihr Ex schuldet Ihnen nicht die intimen Details seiner Beziehung, aber er schuldet Ihnen eine Erklärung über die Punkte, an denen sich Ihre Beziehung überschneidet.

Und egal, welche Gefühle Sie gegenüber der anderen Person haben, teilen Sie sie niemals Ihrem Kind mit. Sie müssen immer noch unparteiisch sein, egal wie traurig oder wütend Sie auch sein mögen.

Am Ende einer Beziehung gibt es kein einheitliches Gefühl. Jeder Tag kann neue Gefühle an die Oberfläche bringen. Du darfst deine Gefühle haben und lass nicht zu, dass dir jemand ein schlechtes Gewissen macht. Die Person, mit der Ihr Ex zusammen ist, kann gehen und eine andere Person kann kommen. Oder vielleicht entscheiden sie sich, mit ihnen sesshaft zu werden. So oder so werden Sie irgendwann an einen Punkt gelangen, an dem es Ihnen nicht einmal mehr wichtig ist. Sie werden an Ihrem ganz persönlichen, glücklichen Ort ankommen und es wird sich so gut anfühlen. Weinen Sie also in Ihr Glas Eis, schreien Sie in ein Kissen oder tun Sie, was immer Sie tun müssen, um damit klarzukommen.

Es wird alles gut.