Ein Glücksglas aufzubewahren ist eine großartige Idee, und wir sollten es alle t
Elizabeth Gilbert, Autorin von sieben Büchern, darunter ihre berühmten Memoiren Eat, Pray, Love und ihr neuestes Buch Big Magic, macht (wieder) etwas wunderbar Ansteckendes und Inspirierendes, und ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle mitmachen sollten. Es geht schnell, ist einfach und hat das Potenzial, unser Leben zum Besseren zu verändern.
Ihr Beitrag auf Facebook „Happiness in Jars“ verursachte bei mir eine Gänsehaut und ließ mich inspirieren. Es ist eine Erinnerung, die wir alle zu Beginn des neuen Jahres brauchen: Es gibt jeden Tag etwas, das man wertschätzen kann.
Jeden Tag schreiben Sie etwas auf ein kleines Blatt Papier: Ihren glücklichsten Moment der letzten 24 Stunden. Selbst wenn es ein wirklich beschissener Tag war und du ein paar Mal vergessen hast zu atmen, das Gefühl hattest, als Eltern einen miesen Job zu machen, oder Zeuge von etwas Traumatischem geworden bist, tust du es trotzdem. Es wird immer etwas geben, von dem man lernen kann, eine Chance zum Wachsen, einen Freund, der einem zu Hilfe kam, als man ihn brauchte. Manchmal müssen wir tief graben, um unsere Momente zu finden, aber es gibt immer einen Moment, den man finden kann.
Warum habe ich das nicht mein ganzes Leben lang gemacht?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Tage gibt, an denen es keinen Lichtblick gab, lesen Sie ihre Worte unten. Sie werden Sie mit Sicherheit dazu bringen, die Dinge in einem anderen Licht zu sehen, und das haben sie auf jeden Fall für mich getan.
„Es gibt immer ETWAS, das man in das Glas füllen kann. Auch am schlimmsten Tag gibt es einen glücklichsten Moment. (Oder zumindest: EIN MINDESTENS beschissener Moment.) Ich habe bei Beerdigungen, in Krankenhäusern, inmitten von Schmerz, Verlust und schweren Zeiten Momente der Gnade und des Glücks gespürt. Ein Moment der Freundlichkeit von einem Fremden. Jemand reicht dir eine Tasse Kaffee. Endlich darfst du deine Schuhe ausziehen. Es hört auf zu regnen. Da ist er ist: ein Lichtblick. Wirf es in das Glas. Behalte es für immerDieses Zitat hat mich daran erinnert, dass es in Ordnung ist, an einem schlechten, traurigen Tag nach dem Guten zu suchen, selbst in Situationen wie einer Beerdigung. Tatsächlich sollten wir nach ihnen suchen. Es ist immer möglich, Ihren „glücklichsten Moment“ zu finden. Ich denke, für so viele Menschen, mich eingeschlossen, haben wir fast das Gefühl, wenn es etwas gibt, das auffällt und uns in einer schwierigen Zeit einen Hoffnungsschimmer sehen lässt, wir haben ein schlechtes Gewissen, weil wir es bemerkt haben, oder denken, es sollte nicht im Mittelpunkt stehen.
ADVERTISEMENTAber wir müssen uns auf diese Dinge konzentrieren, nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Lieben. Wir alle wissen, dass Liebe Liebe hervorbringt und Glück ansteckend ist und eine gute Tat zur nächsten führt. Und wow, was für ein großartiges Beispiel für unsere Kinder.
Also ja, auch während eines Shitstorms (besonders während eines Shitstorms) sollten wir unsere besten Momente aufschreiben, damit wir diese Sonnenstrahlen nicht vergessen, die uns absichtlich gezeigt werden, um uns durchzubringen, um uns daran zu erinnern, dass wir es wert sind, auch in schwierigen Zeiten glücklich zu sein.
Diese Momente können nicht hergestellt werden, wie in der Nacht, in der mein jüngster Sohn mit den Händen voller Süßigkeiten die Treppe hinunterging (als er eigentlich im Bett liegen sollte) und sagte: „Mama, ich habe meine Adventskalender-Leckereien aufgehoben, damit ich sie Anna zu Weihnachten schenken kann! Sag es ihr nicht. Es ist eine Überraschung.“
Ich wollte ihn gerade ausschimpfen, weil er aufgestanden war, weil wir einen dieser Tage hatten, an denen ich die Minuten bis zum Zubettgehen zählte, aber ich bin so froh, dass ich meinen Mund nicht aufgemacht habe. Das war eines der besten Geschenke, die ich je gemacht habe. Ich habe es in mein Glas getan, denn wenn ich es jemals vergesse, weiß ich nicht, was ich tun würde.
Wie oft haben Sie sich alte Bilder angeschaut und festgestellt, dass sie etwas in Ihnen ausgelöst haben, das Sie vergessen hatten? Es kann uns den Tritt in den Arsch geben, den wir brauchen, um für dieses eine Leben, das wir leben, dankbar zu sein.
Unsere Glücksgläser zu füllen ist einfach so, nur dass wir Worte anstelle von Schnappschüssen verwenden, um unsere Freude einzufangen und sie für immer festzuhalten.
ADVERTISEMENTWenn wir es uns zur Gewohnheit machen, alles zu sehen, was da draußen großartig ist, werden wir besser darin, und die Belohnung ist, dass wir beginnen, mehr und mehr von der Schönheit zu sehen, die uns das Leben bietet, selbst in unseren dunkelsten Zeiten. Auch wenn die Weltnachrichten tragisch und herzzerreißend sind und uns ein Gefühl der Hilflosigkeit hinterlassen, weil wir die Welt nicht ganz alleine retten können.
Die Dinge, die uns glücklich machen, sind normalerweise kleine und einfache Dinge: einen leuchtend roten Kardinal zu sehen, ein Paar zu sehen, das sich gegenseitig die Hand reicht, jemandem eine Freude zu bereiten, indem man ihm ein Kompliment macht. Es braucht nicht viel Zeit, Geld oder Energie, um jemanden zum Lächeln zu bringen. Das bedeutet, dass Sie manchmal der einzige Lichtblick im Leben eines anderen Menschen sind. Das Ding, das sie brauchen, um ihr Glas aufzufüllen, wenn der Rest des Tages völliger Mist war. Das ist kein Narzissmus, Leute. Das bedeutet einfach, die Macht der Freundlichkeit zu erkennen.
Also lass uns deine Gläser sehen. Beginnen wir damit, jeden Tag die einfachen Freuden wahrzunehmen. Schreiben wir unsere Erinnerungen auf, damit wir eine konkrete Erinnerung daran haben, dass das Leben auch dann gut ist, wenn es hart ist.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 5. Januar 2017 veröffentlicht