Ein Empath zu sein ist eine Supermacht und ein Kampf

Ein Empath zu sein ist eine Supermacht und ein Kampf

Mein ganzes Leben lang kannte mich meine Familie als sensiblen Menschen.

Nicht nur, dass ich spontan weine, auch wenn es manchmal passiert. Vor allem aber bin ich ein Mensch mit tiefem Gefühl. Wie ein Schwamm habe ich immer die Stimmungen der Menschen um mich herum aufgesaugt. Ob glücklich oder traurig, die Energie anderer Menschen beeinflusst mich. Und das alles begann schon in relativ jungen Jahren.

Als ich im Kindergarten war, fiel meine Freundin Jessi auf den Spielplatz und verletzte sich am Knie. Da war Blut, und das machte ihr Angst, also weinte sie. Ich erinnere mich, wie ich versuchte, sie zu trösten, und in Panik geriet, als ich ihren Schmerz nicht lindern konnte. Ich war überwältigt von der Angst in ihren Augen und meiner Unfähigkeit, sie zu beruhigen. Umarmungen halfen nicht, Worte halfen nicht und mein Atem beschleunigte sich. Ich fühlte mich außer Kontrolle.

Ich nahm die Hand meiner Freundin, legte mich neben sie auf den Spielplatz und fing ebenfalls an zu weinen. Als die Lehrer ankamen, gingen sie davon aus, dass wir zusammengestoßen waren, und brachten uns beide zur Schulkrankenschwester, um Pflaster und Pflege zu holen. Am Ende des Tages teilte die Krankenschwester meiner Mutter mit, dass es einen „Vorfall“ auf dem Spielplatz gegeben habe. Dass ich schien sehr verärgert war, aber keine sichtbare Verletzung hatte.

Meine Mutter nickte und lächelte. Nichts davon überraschte sie. Sie dankte der Krankenschwester für ihre Aufmerksamkeit und ging auf dem Heimweg bei McDonald’s vorbei, um ein kleines Eis zu essen. Sie fragte mich, wie ich mich fühlte, als Jessi hinfiel, und ob es mir schon besser ginge. Sie behandelte mich, als wäre die Verletzung meine eigene, weil sie wusste, dass ich in vielerlei Hinsicht das Gefühl hatte, dass es so wäre.

Ob sie die Terminologie kannte oder nicht, meine Mutter erkannte, dass ich mehr als eine hochsensible Person (oder HSP) war. Sie wusste, dass ich ein Empath war.

Und ja, es gibt einen Unterschied.

Laut Judith Orloff, MD, Autorin von The Empath's Survival Guide, hilft es, sich die menschliche Sensibilität als in einem Spektrum existierend vorzustellen. Ganz rechts finden Sie die Empathen. Näher am Zentrum wären hochsensible und einfühlsame Menschen. Am äußersten linken Ende des Spektrums stehen dann Narzissten, Soziopathen und andere Menschen mit „Empathie-Mangel-Störungen“.

Kurz gesagt, Empathen sind die sensibelsten Menschen der Welt.

Als ich ein kleines Mädchen auf dem Spielplatz war, verstand ich nicht, warum mich der Booboo meiner Freundin so beunruhigte. Aber jetzt weiß ich es. Empathen haben die Fähigkeit, die Energie um uns herum zu absorbieren, und dazu gehören auch emotionale und körperliche Schmerzen.

Oh ja. Wir reden jetzt über Energie.

Bleib bei mir, denn ich weiß, das hört sich vielleicht wie Hippie-Juju an, ist es aber nicht. Seit Jahrhunderten wird in östlichen Heiltraditionen anerkannt, dass in den Menschen um uns herum subtile Energien vorhanden sind. Sie wurden Shakti oder Prana genannt.

Vielleicht nennen Sie sie gute und schlechte „Vibes“.

Die Theorie war schon immer, dass diese Energien übertragbar seien, und würden Sie es nicht wissen, sind endlich moderne Studien aufgetaucht, die die Existenz dieser „ansteckenden Emotionen“ beweisen.

Aber sie erklären nur, was so viele von uns schon immer wussten.

Empathien beziehen sich nicht nur auf die Gefühle anderer Menschen. Wir saugen sie auf. Und unsere Erfahrungen können so stark sein, dass es uns oft schwerfällt, zwischen dem Unbehagen anderer und unserem eigenen zu unterscheiden.

Östliche Heiler würden diese Übertragung „Shakti“ nennen.

Ich nenne es übermenschliche Empathie.

In jedem Fall ist es das verräterische Zeichen eines wahren Empathen.

Obwohl es schön ist, sich Empathie als eine Supermacht vorzustellen (lassen Sie uns diesen Begriff für einen Moment großzügig verwenden), ist dies nicht ohne einige große Probleme möglich.

In dieser zutiefst zerrütteten Welt fühlen sich Empathen oft deprimiert und erschöpft. Ob aus Nachrichten oder schrecklichen Bildern, die sie in den sozialen Medien gesehen haben, die Welt wird für einen Empathen sehr schwer, weil es für uns unmöglich ist, diese Informationen zu verarbeiten und beiseite zu legen. Wir unterteilen uns nicht gut. Wir fühlen uns zutiefst mit allen verbunden, die uns am Herzen liegen, und die Sache ist, dass uns jeder am Herzen liegt.

Aus diesem Grund wird Empathen oft vorgeworfen, sie seien zu sensibel, zu emotional oder dramatisch. Aber ich glaube nicht, dass das überhaupt stimmt.

Autor Raven Fon beschreibt unsere Realität am besten:

„Empathen sind nicht ‚zu‘ dies oder das. Was andere als ‚Übergefühl‘ beschreiben, ist in Wirklichkeit nur der Kontakt mit Emotionen – ihren und Ihren.“

Vielleicht hast du die letzten fünf Minuten damit verbracht, deine Augen so stark zu verdrehen, dass du dein Gehirn sehen konntest. Ich verstehe es. Ich bin der Erste, der zugibt, dass Empathen irgendwie seltsam sind. Die Chancen stehen gut, dass Sie genau in der Mitte dieses Empfindlichkeitsspektrums liegen. Sie gehören zur Empathie-normativen Mehrheit.

Aber vielleicht hast du in den letzten fünf Minuten so heftig den Kopf geschüttelt, dass es weh tut. Vielleicht sind Sie die Person, der sich zufällige Menschen öffnen? Vielleicht wissen Sie, wie es ist, jemanden zu treffen, und fünf Minuten später erzählt er seine gesamte Lebensgeschichte – Wunden und alles – weil er einfach nicht anders kann?

Hallo, Mitempath. Sie kennen die Supermacht und den Kampf. Es ist schwer, in einer kaputten Welt ein äußerst einfühlsamer Mensch zu sein, aber jetzt weiß man zumindest, dass man nicht allein ist.

Es gibt mehr von uns da draußen, die genau wie Sie sind.

Und wir spüren deinen Schmerz.

Im wahrsten Sinne des Wortes.